Attenzione alle donne over 50: succede qualcosa

Le donne più anziane con potere stanno salendo sul palco

Hai donne potenti dentro di te che vogliono fare un passo in avanti?

Fonte: Shutterstock

Hai notato? Ovunque si guardi, le donne, in particolare le donne anziane, stanno iniziando a farsi valere, a raggiungere il potere, applicare la loro saggezza meritata e assumere posizioni di leadership.

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Sta succedendo in politica. Sta succedendo nel mondo degli affari. E probabilmente sta succedendo nella tua stessa comunità.

E tu?

Hai una donna potente dentro di te che vorresti fare un passo avanti? Vuoi far contare i tuoi prossimi atti?

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Se sei così inclinato, ci sono modi in cui puoi cominciare a pensare alle possibilità.

Ecco tre semplici passaggi da seguire per diventare forse la donna che vuoi diventare.

1. Attento alla tua mentalità

La ricerca è certa. La terapia cognitiva comportamentale funziona e funziona così: ciò che pensi determina come ti senti, cosa fai e chi diventi.

Carol Dweck chiama i nostri pensieri e credenze “mentalità”. Identifica due tipi, fissi e in crescita. Pensare con una mentalità fissa interrompe la nostra evoluzione, mentre una mentalità di crescita ci tiene curiosi, imparando e aperti al cambiamento.

L’ageismo è una mentalità fissa, e le donne sopra i 50 anni devono affrontarlo.

E tu? Pensi automaticamente in modo ageista e fisso? Ti ritrovi a dire: “Sono troppo vecchio, ho perso la barca, non puoi insegnare a un cane nuovi trucchi”.

Se lo fai, devi fermarti. Una mentalità fissa ti trattenere. Ti manterrà bloccato.

La buona notizia è che puoi iniziare a praticare una mentalità di crescita e ci sono molti modi per farlo. Ti suggeriamo di iniziare notando i tuoi pensieri fissi e trasformandoli in domande.

Ad esempio: “Che cosa è troppo vecchio comunque? Quando verrà la prossima barca? Chi dice che non posso imparare nuovi trucchi. ”

Mantieni la curiosità come guida. Aggiorna tutti i tuoi pensieri fissi in domande. Queste domande dirigeranno la storia che crei su di te e sulla prossima fase della tua vita.

2. Metti la tua immaginazione al lavoro.

Dobbiamo sognare e prendere sul serio i nostri sogni. Non possiamo guardare al passato perché la direzione possa andare avanti. Se cerchiamo il nostro futuro basandoci su ciò che è già stato, finiremo per fare sempre la stessa cosa più e più volte.

Dobbiamo rivolgerci alla nostra immaginazione, il luogo in cui evochiamo ciò che non è ancora presente. Possiamo creare chi possiamo essere donne anziane nel mondo.

Se pensi che questo possa sembrare un compito impossibile, ti preghiamo di considerare questo: immaginare qualcosa di nuovo e poi viverci è in realtà il nostro diritto di nascita. Se la nostra specie non avesse mai immaginato cos’altro potesse essere, vivremmo ancora nelle caverne, chiedendoci come e dove trovare cibo e acqua.

Siamo una specie immaginativa, creativa e in continua evoluzione. E le donne, anche le donne più anziane, arrivano ad immaginare di interpretare ruoli e fare cose che non abbiamo mai fatto prima.

Prova questo: trucco e scrivi tre storie diverse sulle donne over 50 che fanno cose importanti, significative o piacevoli. Dai dettagli alle storie e dai alle donne le caratteristiche che potresti desiderare o che amerebbero vedere manifestare.

Stendi la tua immaginazione. Lascia che la finzione sia la tua guida. Non lasciarti coinvolgere nel come o nel “sì, ma”.

Il tuo futuro è la tua creazione. Si crea lo script. Non lasciare che qualcun altro lo scriva per te.

3. Concentrati sui tuoi punti di forza.

Ammettiamolo, è molto più facile identificare le nostre debolezze, quindi è conoscere i nostri punti di forza.

Non è completamente colpa nostra. Ci sono in realtà 40.000 etichette che descrivono cosa c’è di sbagliato in noi e solo circa 4000 etichette per ciò che è giusto. L’ageismo è tutto sulla negatività, le nozioni di debolezza, fallimento e perdita. E concentrarsi sulle nostre debolezze ci dissuade dall’attualizzare il nostro potere.

È tempo di identificare i nostri punti di forza unici, possederli completamente e usarli di proposito.

Ci sono due test di valutazione validi da portare online e scoprire i punti di forza, The Gallup Clifton Strengths Assessment e VIA Institute On Character. Puoi prendere una o entrambe queste valutazioni per distogliere l’attenzione dalle carenze e concentrarti sui modi in cui puoi iniziare a brillare.

Se non vuoi fare una valutazione, ti suggeriamo anche questo: pensa a un momento in cui hai sentito di essere il tuo sé migliore. Scrivi la storia Guarda la storia per i punti di forza che hai ritratto. Prendi nota.

Scrivi e riscrivi i tuoi punti di forza in molti modi e mettili in molti punti. Nominali. Rivendicazione loro. Condividili con gli altri.

Quindi, mira ai tuoi punti di forza. Lascia che informino le scelte che fai, gli obiettivi che hai impostato e i piani che segui.

È tempo di trasformare le nostre lamentele sull’invecchiamento in una missione. Una missione che trasforma ciò che prima sembrava impossibile in qualcosa di possibile.

Sta succedendo. E può anche per te.