auto-discorsi Mondo della Psicologia

Come aumentare la fiducia in se stessi: scegli attentamente le tue parole

Cinque modi per migliorare la tua auto-conversazione. Fonte: Lesly Juarez / Unsplash Le parole che usiamo ogni giorno hanno un impatto profondo: il linguaggio modella le nostre relazioni con le persone e le cose. Il modo in cui parli tu stesso è il modo in cui ami te stesso – il tuo modo di parlare […]

Il tuo cervello è pilota automatico?

Non è ora di prendere i comandi? Fonte: mohamed hassan / Pixabay CC Molte delle nostre risposte avvengono automaticamente senza il beneficio della consapevolezza cosciente. Questo livello automatico di coscienza, o pilota automatico come possiamo chiamarlo, funziona più o meno allo stesso modo di un computer che esegue le sue funzioni senza che l’operatore sia […]

Perché le vecchie abitudini sono dure a morire: quali manager devono sapere

È noto che i manager si strappano i capelli per la frustrazione del perché i dipendenti non possono cambiare i comportamenti e scartare le vecchie abitudini. La recente ricerca sul cervello ci fornisce ragioni più accurate sul perché e su cosa devono fare i manager al riguardo. La linea di fondo è che non si […]

Nessun dolore, nessun guadagno: perché ci puniamo noi stessi

La colpa, di Anant Nath Sharma Uno dei miei professori preferiti una volta raccontò la seguente storia: Era nella fila del check-out al supermercato e due bambini, un ragazzo e una ragazza, erano seduti nel carrello dietro di lei. Quando scaricò alcuni contenitori di yogurt sulla cintura, la ragazza li guardò con desiderio. Lentamente, iniziò […]

Curare la necessità

Fonte: Pixabay Le relazioni assumono varie forme e possono cambiare nel tempo. Potresti scoprire che una persona che ti è piaciuta a un certo punto è diventata un peso per te. Oppure potresti avere una persona la cui necessità sembra non aver fine. Non importa quanto tu li consoli o li supporti, il pozzo non […]

12 mini-meditazioni rapide per calmare la mente e il corpo

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock Potrei avere 30 secondi del tuo tempo? OK. Ora prova questo: sedersi o stare dritti in una posizione comoda. Inspirare ed espirare. Pausa. Ancora una volta, questa volta un po 'più lentamente e più a fondo: inspira, espira. Ti senti un po 'meno stressato? Probabilmente così. Questo perché hai appena fatto […]

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