In terapia uno dei motivi principali per cui le persone sono disposte a tentare un programma di cambiamento è che sono completamente stufi delle loro vite. Tale situazione offre un momento favorevole per rischiare nuovi atteggiamenti, percezioni e comportamenti al posto dello status quo.
Che si chiami abitudini radicate, convinzioni errate non esaminate o esperienze di vita iniziali che hanno portato a trasferimenti invalidanti, le persone in questo frangente vogliono vedere e sperimentare la vita in modo diverso. Vogliono cambiare.
Mentre l'interazione procede, il terapeuta si rende conto che ciò che viene realmente chiesto è: Posso cambiare senza realmente cambiare? Posso alterare solo quelle parti della mia vita che mi stanno causando dolore ma essenzialmente rimangono come sono? O, più precisamente, posso avere sollievo ma nessuna cura reale che mi richiederà di lavorare per alterare in modo significativo il mio stile, la mia percezione o il mio credo?
Questa resistenza fondamentale al cambiamento è naturale e ci si può aspettare dagli altri e da noi stessi. Ogni volta che consideriamo una sfida o un problema, dobbiamo prima di tutto includerci nell'esame. Tuttavia, le persone sono addestrate ad essere economiche nella loro energia rispetto all'autoanalisi e al cambiamento personale. La preferenza è guardare verso l'esterno. E così, quando la situazione diventa così grave che vogliono essere fuori dalla routine delle preoccupazioni, non più legati alla ruota della sofferenza, e sentirsi davvero disgustati dal modo in cui vivono le loro vite, questa è una meravigliosa opportunità per fare una mossa per aumentare la consapevolezza di sé e consentire un cambiamento profondo.
Questo è il motivo per cui passare il tempo a guardare con disgusto agli schemi negativi delle nostre vite, come parte della nostra riflessione quotidiana, non deve essere un esercizio di masochismo. Può essere un passo in avanti verso l'illuminazione!
Essere stufi dei nostri attuali modi di percepire e affrontare può incoraggiarci verso un cambiamento necessario. Vedere ripetutamente i risultati negativi del nostro modo di pensare, sentire e comportarci può spingerci a dire: "Basta! Non voglio più vivere in questo modo! "Questa è una grande motivazione per iniziare il cambiamento. Stare con esso è un'altra storia però.
Nella terapia, quando le persone iniziano a migliorare, sono tentate di fare un "salto nella salute" e di interrompere il loro programma di cambiamento. In risposta, il terapeuta cerca di aiutarli a continuare a sfidare se stessi così che il loro atteggiamento generale sia cambiato. La guida spirituale usa un approccio simile. Quando un discepolo raggiunge il kensho (un risveglio), la guida gli consente di godersi l'esperienza. Tuttavia, lui / lei avverte anche il cercatore di andare avanti, non rendere l'esperienza in un idolo. Il discepolo è incoraggiato a cercare dai kensho, una rottura completa dei muri dell'abitudine e dell'illusione, così la vita può essere vista e sperimentata per quello che è: semplicemente, bella realtà.
Quindi, una delle cose che incoraggia i clienti della terapia e i ricercatori spirituali che dovrebbero ispirare tutti noi è di mantenere la rotta verso una maggiore libertà interiore, indipendentemente dalle cose spiacevoli che vediamo su noi stessi. Il "dolce disgusto" che ci consente di vedere il nostro ruolo nel rendere la nostra vita una dolorosa rete di domande, insicurezze, rabbia, invidia e risentimento non dovrebbe portare all'autocondanna. Invece, con uno spirito di intrigo e di speranza, dovrebbe ispirarci a fare piccoli passi ogni giorno per capire le nostre reazioni in modo da poter inserire questa intuizione in una risposta pratica che crea più libertà. Che meraviglioso risultato di un'esperienza inizialmente negativa!
