Cosa non dovresti dire mai a qualcuno che soffre

Emily McDowell ha una serie di carte di empatia per le persone che hanno gravi malattie. Uno dei miei preferiti legge:

Per favore lasciami essere la prima persona a dare un pugno alla prossima persona che dice che tutto accade per una ragione.

Posso riferirmi a questo. Mio figlio vive in gravi dolori cronici da emicrania e disturbi legati alla cefalea. Va a scuola nel dolore. Mangia nel dolore. Ride e gioca videogiochi nel dolore. Ha un atteggiamento sorprendente e ha ricevuto un aiuto e una formazione inestimabili da uno psicologo clinico specializzato nel lavoro con i bambini nel dolore. Se soffri, ti esorto vivamente a trovare un buon terapeuta che ti possa aiutare a farcela.

Fonte: Piotr Marcinski / Shutterstock

Ha imparato molto dalla sua esperienza. Ieri mi ha detto che rimane allegro nonostante tutto perché si concentra coscientemente su aspetti della sua vita quotidiana che gli danno gioia. È lì che si mantiene. In altre parole, pratica la consapevolezza come un meccanismo di coping consapevole. Mentre guarisce – e rimango ottimista sul fatto che migliorerà – le abilità che ha appreso andranno bene. Se riuscirà mai a togliersi le ruote da questa sabbia, partirà come un colpo. Questa lunga e miserabile malattia ha contribuito a plasmarlo nel meraviglioso giovane uomo che sta diventando.

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Ma non dirmi che il costante dolore angosciante in cui è successo è "per una ragione". O forse è "per il meglio".

Mantenere un atteggiamento positivo contro il fatalismo

Mantenere un atteggiamento positivo e rimanere ottimisti è una parte fondamentale della guarigione per le persone che sono malate croniche. Per le persone che soffrono, in particolare, la depressione ai limiti che mette sulla tua vita è comune. La depressione causa dolore, ma il dolore causa anche depressione. I livelli di serotonina e dopamina e l'equilibrio che contribuiscono a uno contribuiscono anche all'altro. Il dolore può anche portare all'ansia, poiché ti preoccupi costantemente di come interferirà con le normali funzioni vitali.

Quindi, mantenere un atteggiamento positivo di speranza, mantenere relazioni sociali e trovare cose che ti rendono felice sono importanti.

Quando mio marito ha recentemente sfidato qualcuno che diceva che il dolore di nostro figlio è accaduto "per una ragione", lei gli disse che doveva mantenere un atteggiamento positivo. Ma non penso che credere che il suo dolore sia parte di un piano, di Dio, come crede o del destino, è positivo. È fatalista. Significa che è apparso per una ragione e andrà via per una ragione, e c'è poco che si possa fare al riguardo.

Rende la persona sofferente una vittima che può solo soffrire, come Giobbe, che non potrebbe fare nulla per sfuggire al suo destino.

Per me, è completamente diverso dall'avere un atteggiamento positivo. Le persone con efficacia hanno un atteggiamento positivo. I facoceri – le persone che scavano e continuano a spingere quando il gioco si fa duro – hanno un atteggiamento positivo. Allo stesso modo, le persone che credono che le abilità siano malleabili e che il duro lavoro possa aumentare l'intelligenza lavorano duramente di fronte agli ostacoli. Sono positivi e lottano per mantenere le loro vite e andare avanti nonostante gli ostacoli.

L'efficacia è di fondamentale importanza per le persone che agiscono per mantenersi in salute. Secondo la teoria dell'azione sociale di Bandura, saper fare qualcosa è solo una delle componenti dell'azione per migliorare la tua vita. Devi anche credere che ciò che fai farà la differenza. Avere un atteggiamento positivo aumenta la convinzione che ciò che fai fa la differenza. Il fatalismo lo indebolisce. Implica che ciò che sarà, sarà, qualunque cosa tu faccia.

Mio figlio ha un atteggiamento positivo. Lo aiuta a andare a scuola nel dolore perché crede ai suoi dottori quando gli dicono che lo aiuterà a riprendersi. Gli fa fare esercizio fisico, bere molta acqua, mangiare regolarmente e seguire una dieta molto rigida perché può vederlo aiutare. Pensa che la sua vita migliorerà e che le sue azioni e il suo atteggiamento lo aiuteranno a raggiungerlo. È un atteggiamento positivo.

Ho visto cosa succede quando i bambini perdono quell'atteggiamento nei post dolenti delle madri con figli molto simili a mio figlio che è depresso e suicida. Se hai sofferto per anni e non hai speranza, dev'essere difficile andare avanti.

Per me, dire che la malattia e il dolore si verificano per una ragione o per il meglio o che "c'è un piano" toglie quell'efficacia. Mi dice che c'è un piano divino per mio figlio a soffrire. E non posso accettarlo.

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Una raccolta dei miei post su come genitorare un bambino con dolore cronico e aiutarli a tornare al funzionamento: questo include tutti i saggi di seguito più altri su come aiutare i bambini a tornare a scuola, organizzare i bambini, genitorialità generale e la frustrazione di trattare con persone che proprio non capisco.

Fonte: Nancy Darling

GENITORIALE IN BAMBINO CRONICO: ESSAYS FROM THE INSIDE: Raising a child with chronic hemigraines