5 modi per trasformare gli errori in lezioni di vita preziose

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Ti sei mai trovato a dire "Non lo farò mai più", solo per fare esattamente la stessa cosa poco dopo? Non sei solo. È probabile che tutti noi abbiamo ripetuto alcuni dei nostri errori in un momento o nell'altro.

Ma ripetere ripetutamente gli stessi errori può essere costoso, in più di un modo. Forse il tuo partner ha perso fiducia in te perché il tuo comportamento non corrisponde alle tue parole. O forse i tuoi errori finanziari ti hanno lasciato così lontano nel debito che non riesci a immaginare come ti spogli.

La buona notizia è che puoi prendere provvedimenti per imparare dai tuoi errori. Quindi, invece di ripeterli, otterrai una certa saggezza che potrebbe aiutarti in futuro.

Ecco cinque modi per imparare dai tuoi errori:

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1. Riconosci i tuoi errori

Così spesso i leader dicono cose come "Mi dispiace che tu ti sentissi in quel modo" o "È spiacevole che non abbia funzionato". Ma incolpare altre persone o minimizzare la tua responsabilità non è utile a nessuno.

Prima di poter imparare dai tuoi errori, devi accettare la piena responsabilità per il tuo ruolo nel risultato. A volte può essere scomodo, ma finché non puoi dire "ho incasinato", non sei pronto a cambiare.

2. Fai domande difficili a te stesso

Non vuoi soffermarti sui tuoi errori, ma riflettere su di essi può essere produttivo. Porsi alcune domande difficili:

• Che cosa è andato storto?
• Cosa potrei fare meglio la prossima volta?
• Che cosa ho imparato da questo?

Annota le tue risposte e vedrai la situazione un po 'più chiaramente. Vedere le tue risposte sulla carta può aiutarti a pensare in modo più logico a un'esperienza irrazionale o emotiva.

3. Crea un piano

Combatterti per i tuoi errori non ti aiuterà in fondo alla strada. È importante dedicare la maggior parte del tempo a pensare a come fare meglio in futuro.

Crea un piano che ti aiuti a evitare di commettere un errore simile. Sii il più dettagliato possibile, ma resta flessibile, poiché potrebbe essere necessario modificare il tuo piano.

Se trovi un partner di responsabilità o tieni traccia dei tuoi progressi su un calendario, trova un modo per ritenerti responsabile. Tieni presente che ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per qualcun altro.

4. Rendi più difficile disordinare

Non dipendere solo dalla sola forza di volontà per impedirti di prendere una scorciatoia malsana o di cedere alla gratificazione immediata. Aumenta le tue possibilità di successo rendendo più difficile incasinare di nuovo.

Come psicoterapeuta, ho lavorato con persone che hanno trovato alcuni modi creativi per diventare più disciplinati. Una volta ho lavorato con una donna che ha fatto saltare il suo budget ogni mese perché andava online a tarda notte ogni volta che si annoiava. Per evitare di avere accesso istantaneo alle sue carte, bloccò le sue carte di credito in un grande blocco di ghiaccio. Dovrebbe aspettare che il ghiaccio si sciolga per ottenere il numero. Ogni volta che si trovava a cercare di scongelare il blocco di ghiaccio, si fermava e si rendeva conto di quanto fosse ridicola la situazione, e si fermava prima di spendere soldi che non aveva.

5. Ricorda perché vuoi fare meglio

A volte ci vuole solo un momento debole per indulgere in qualcosa che non dovresti. Creare un elenco di tutti i motivi per cui dovresti rimanere in pista potrebbe aiutarti a rimanere disciplinato, anche nei momenti difficili.

Una volta ho lavorato con una donna che voleva smettere di parlare con il suo ex ragazzo. Sapeva che non era buono per lei, ma non poteva resistere a rispondere al telefono ogni volta che chiamava.

Ha creato un elenco di tutti i motivi per cui non doveva parlare con lui – faceva male alla sua salute mentale, erano tossici insieme, ecc. Ha plastificato la lista e l'ha registrata sul retro del suo telefono. Ogni volta che chiamava, girava il telefono e iniziava a leggere la lista. L'ha aiutata a resistere alla tentazione di rispondere.

L'autodisciplina è come un muscolo. Ogni volta che rimandi la gratificazione e fai una scelta salutare, cresci mentalmente più forte.

Andare avanti con nuova saggezza

A volte, gli errori non sono solo un grande errore; sono una serie di piccole scelte che portano al fallimento. Quindi fai attenzione ai tuoi errori, non importa quanto piccoli possano sembrare. E riconosci che ogni errore può essere un'opportunità per costruire muscoli mentali e migliorare.

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