Non preoccuparti. Siate felici.

"Renditi conto che ora, in questo momento, stai creando. Stai creando il tuo prossimo momento in base a ciò che senti e pensi. Questo è ciò che è reale. Possiamo lasciare andare la convinzione inconscia che essere ansiosi per il passato o il futuro ci proteggerà in qualche modo e invece riprogrammerà le nostre cellule con nuovi modi di rispondere. " – Doc Childre

Ti preoccupi per tuo figlio? Entra nel club. Fa parte della descrizione del lavoro. Ma quando diciamo " Stai attento! "Per il nostro bambino, non stiamo dando il messaggio che ci interessa, anche se questo è ciò che sentiamo. Diamo il messaggio che il mondo è un posto non sicuro e non abbiamo fiducia nel nostro bambino per spostarlo.

Potresti dire, invece:

"Divertiti!"

• Solo guardando un cane puoi farti sorridere
• Aiuto! Mio figlio vuole trasferirsi
• Sostituire con successo successo
• Lo faccio, fino a 72 giorni dopo, quando non lo faccio
• Scegliere la partecipazione entusiasta alla paura

"Wow, ti vedo salire così in alto!"

"Fai il check-in con il tuo corpo … Quella altezza è comoda?"

Certo, potresti voler individuare il tuo piccolo coraggio diavolo. Ma un ginocchio raschiato non sarebbe la fine del mondo, e potrebbe essere solo l'esperienza di apprendimento di cui ha bisogno.

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La ricerca mostra che preoccuparsi ci rende più timorosi di cattivi risultati. Le decisioni che prendiamo da quel luogo pauroso non sono le stesse decisioni che prenderemo da un luogo di amore e di fiducia. Indovina quali decisioni hanno risultati migliori?

I saggi hanno predicato che i nostri pensieri creano le nostre vite sin da quando è iniziato l'insegnamento. Qualsiasi cosa ci occupiamo di prosperare. Quindi, quando ci concentriamo su qualcosa, è come guardare al microscopio: facciamo ciò che ci stiamo concentrando su più grande, nelle nostre percezioni e quindi nella realtà.

Pensi che preoccuparsi mantenga il tuo bambino al sicuro? Lo so. Le nostre menti sono pesantemente investite in preoccupazioni. Pensiamo che sia un'assicurazione, ma è solo una palla al piede. Molti studi hanno concluso che le persone che si preoccupano di più non ottengono migliori intuizioni o risolvono meglio i problemi. Semplicemente si rendono più infelici!

Questo perché sebbene sia preoccupante il modo in cui la nostra mente cerca di proteggerci, in realtà stiamo programmando negativamente il nostro subconscio. Il subconscio pensa nelle immagini e crede a qualunque cosa gli diciamo. Molti scienziati ora concordano sul fatto che tutti quei pensieri ansiosi che si intrecciano attraverso le nostre menti stanno effettivamente dando al nostro subconscio il messaggio per creare quegli scenari. Per lo meno, quei pensieri preoccupati stimolano sentimenti di ansia e stress che ci impediscono di sentirci tranquilli come genitori.

Vuoi rompere l'abitudine di preoccuparti e riprogrammare il tuo subconscio per la felicità?

Ecco il tuo processo in cinque fasi.

1. Inizia a notare ogni volta che la tua mente si preoccupa. Ogni volta che ti osservi a preoccuparti di qualcosa, Stop. Respirare. Scuoti le mani per lasciar andare quella paura. Solo notando il tuo stato fisico e rilassandoti coscientemente ti manda un messaggio che non c'è emergenza.

2. Rassicurati.

"Ogni bambino esce dai pannolini prima o poi."

"Non devo essere perfetto. I miei figli andranno bene, anche se commetto errori. "

"Sto facendo il meglio che posso. Due passi in avanti, un passo indietro mi porta ancora dove voglio andare. "

"Sono così grato che mio figlio sia sano e salvo."

"Si comporta come un bambino perché è un bambino."

3. Riprogrammare il tuo subconscio. Mentre pronunci la tua nuova affermazione, mostra al tuo subconscio un'immagine del risultato desiderato, che sia il tuo bambino che sorride e che sia sicuro o che scia felicemente il gabinetto. Non preoccuparti di come raggiungere il tuo obiettivo, che coinvolgerà di nuovo la tua mente, il che fa venire paura. Invece, raccogli una sensazione di gratitudine felice insieme alla tua foto. Più a lungo riesci a mantenere quel sentimento e quella immagine, più velocemente il tuo subconscio inizia ad aiutarti a crearlo.

4. Agire. Chiediti: " Qual è una cosa che posso fare adesso (o oggi) per rendere più probabile questo risultato positivo?" Allora fallo. Ecco dove questa tecnica differisce dal pensiero positivo. Dobbiamo sentirci bene per sapere quale azione intraprendere. Ma dobbiamo agire per cambiare le nostre vite.

5. Ogni volta che la tua preoccupazione emerge, ripeti questi passaggi. Gli scienziati hanno scoperto che le nostre menti tendono a seguire determinate tracce ripetutamente, come i solchi di un vecchio disco in vinile. Ogni volta che interrompi una preoccupazione e mandi al tuo subconscio un'immagine di un esito più felice, stai intagliando un nuovo percorso per la tua mente, un percorso di felicità anziché di ansia. Presto ti ritroverai in un paesaggio completamente nuovo.