Cosa fare quando si ha l’influenza

Il consiglio di un professore per studenti universitari ammalati.

È una stagione influenzale, ed è cattiva. Alla notizia, stiamo ascoltando che le tensioni sono più virulente e che in alcuni casi l’influenza è stata letale. Nei campus universitari, la malattia si diffonde come un incendio. Ho sempre scherzato sul fatto che insegnare è come vivere in una capsula di Petri. Ma davvero, lo è.

Fonte: Vladislav Muslakov / Unsplash

Le persone vivono e lavorano a stretto contatto, lo stress è in aumento, il sonno è minimo e le abitudini salutari non sono sempre evidenti anche nei giorni migliori.

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Nella nostra cultura 24 ore su 24, 7 giorni su 7, con tutto e sempre in movimento e con orari di lavoro che sfociano in orari domestici, non c’è da stupirsi che gli studenti universitari ripetano spesso ciò che hanno visto e visto modellare per tutta la vita – adulti che sono stati auto- sacrificali, che si sono spinti all’estremo esaurimento, che sono andati a lavorare a prescindere, impegnati in poca o nessuna cura di sé, e che si sono trascinati intorno ai loro bambini malati per accompagnarli al lavoro quando non potevano rimanere all’asilo nido, infettando ulteriormente i loro ambienti di lavoro.

Nel corso degli anni, ho ripetutamente chiesto agli studenti di lasciare la classe che sono visibilmente e udibilmente malati di tosse che suona come un bambino di quattro anni con una groppa o più come un cane abbaiare molto forte, starnuti senza sosta, quando mi dicono che erano su vomito per tutta la notte, ecc. Ho anche chiesto agli studenti di venire a trovarmi per gli appuntamenti o durante le ore d’ufficio che si presentano allo stesso modo e li ho respinti, chiedendo di riprogrammare. Vorrei che altri professori lo facessero.

Gli studenti malati diventano semplicemente più malati e mettono gli altri a rischio di ammalarsi quando vengono a lezione e appuntamenti. In qualche modo, più le nostre decisioni sono disincarnate e meno onoriamo i nostri corpi in salute o in malattia, pensiamo a noi stessi e agli altri come eroici e ambiziosi. Ho iniziato a pensare che sia stupido ed egoista. Questo punto è stato portato a casa per me di recente. Per quattro anni ho mentorato uno studente che è sieropositivo, sano e vibrante. Ma il fatto della malattia rende il suo corpo più suscettibile a raffreddori e influenze. Uno studente che sta facendo la febbre e viene in classe tossendo mette uno studente così a rischio terribile, e tutti gli altri sono ancora vulnerabili.

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Quindi, qui ho raccolto suggerimenti per gli studenti che si ammalano a scuola e per i genitori preoccupati che vivono lontano e si sentono impotenti:

1) Rimani nella tua stanza quando sei malato. Se ciò significa che devi perdere le lezioni, invia un’email a ciascuno dei tuoi professori, usando una buona etichetta e-mail e informale di ciò. Quando torni alle lezioni, ricevi tutte le note e gli annunci persi da diversi altri studenti (avrai più prospettiva su ciò che ti sei perso se consultassi più di uno studente).

2) Chiedi a un compagno di stanza o ad un amico di lasciare gli alimenti e i farmaci, se necessario.

3) Ottieni una scatola di maschere facciali per la tua suite. Meglio e puoi essere creativo con i rimanenti il ​​prossimo Halloween.

4) Organizzare un appuntamento con i servizi sanitari degli studenti. Se il tuo campus non offre questo, cerca assistenza presso una clinica di assistenza medica stimabile. Puoi trovare recensioni online.

5) Potresti provare in anticipo, quando starai bene, a trovare un medico di base nella comunità, poiché è probabile che tu abbia esigenze mediche nel corso degli anni che sei assente al college. E se affronti qualche tipo di infortunio o richiedi farmaci per l’ansia o la depressione o hai altri problemi come quelli ginecologici o gastrointestinali, hai il tuo dottore con il quale hai stabilito un rapporto che ti può far entrare quando sei malato. Questo ti fornirà più continuità di cura.

6) Usa il tempo in cui sei malato per recuperare il sonno e il riposo necessari. Netflix e rilassati da solo.

7) Usa il tempo necessario per creare un elenco di pratiche di autosufficienza che puoi impiegare quando sei migliore per aiutarti a rimanere in buona salute. Questo potrebbe includere l’impegno a: mangiare meglio, praticare la meditazione e lo yoga, fare esercizio fisico, assumere vitamine, ecc. Essere malati ci dà l’opportunità di pensare a come vogliamo essere bene e cosa potrebbe volerci per arrivare in termini di coltivazione delle abitudini che onoriamo i nostri corpi.

8) Cerca sempre di avere le basi a portata di mano che non sono persisibili, come brodo, tè, ginger ale, riso, echinacea, Tylenol o qualcosa di simile, medicine anti-nausea, cerotti, Mucinex o qualcosa di simile, ecc.

9) Non appena si sta meglio, andare su una furia di pulizia. Pulire le superfici, i rubinetti, le maniglie delle porte e le tastiere. Lavati lenzuola, copripiumini, coperte, asciugamani, cappelli, guanti, sciarpe, vestiti, ecc. Sappiamo tutti come appaiono i pavimenti nelle camerette degli studenti. E tutto questo consiglio di starnutire nel gomito è fantastico finché prometti di lavare la tua felpa!

10) Lavati spesso le mani! Mantieni il disinfettante per le mani con te. Non posso dirti quante volte gli studenti mi dicono di essere sveglio, malato tutta la notte nello stesso momento in cui mi consegnano i loro documenti.

11) Ultimo ma non meno importante, quando torni alle lezioni, per favore non chiedere ai tuoi professori se ti sei perso qualcosa. Certo che l’hai fatto. E se sono come me, ti manderanno semplicemente questa poesia di Tom Wayman:

Ho perso niente?

“Niente. Quando ci siamo resi conto che non eri qui, ci siamo seduti con le mani incrociate sui nostri banchi in silenzio, per le due ore piene

Qualunque cosa. Ho dato un esame del 40 percento del voto per questo trimestre e ho assegnato alcune letture per oggi su cui sto per distribuire un quiz del 50 percento

Niente. Nessuno dei contenuti di questo corso ha valore o significato

Prenditi tutto il tempo che vuoi: qualsiasi attività che intraprendiamo come classe, ti assicuro che non importa a te o me e sono senza scopo

Qualunque cosa. Pochi minuti dopo che abbiamo iniziato l’ultima volta, un raggio di luce è improvvisamente sceso e un angelo o un altro essere celeste è apparso e ci ha rivelato ciò che ogni donna o uomo deve fare per raggiungere la saggezza divina in questa vita e nell’aldilà. Questa è l’ultima volta che la classe si incontrerà prima di disperdersi per portare la buona notizia a tutte le persone sulla terra.

Niente. Quando non sei presente, come potrebbe accadere qualcosa di significativo?

Qualunque cosa. Contenuto in questa classe è un microcosmo di esperienza umana assemblato per voi per interrogare, esaminare e meditare.

Questo non è l’unico posto in cui è stata raccolta un’opportunità, ma era un posto

E tu non eri qui ”

-Tom Wayman