Come pensare fuori dagli schemi
"Pensare fuori dagli schemi" è un consiglio che spesso senti. Ma cosa succede se sei STUCK in una scatola, una routine, una visione di te stesso o di come gli altri ti vedono? Le opzioni per fare le cose in modo diverso possono sembrare uno sforzo eccessivo ("Potrebbe essere difficile, e potrebbe non funzionare") o semplicemente banale ("Questo non sono io!"). Può essere più facile decorare la tua scatola e renderla più confortevole che mai, attenendosi a ciò che conosci e chiamandolo autocoscienza. Quante volte abbiamo detto "Non lo faccio", fine della discussione, quindi legando la scatola con un arco?
Ero un maestro costruttore di scatole. Ho fatto ciò di cui ero competente (carriera, famiglia) e cosa dovevo fare (lavori di casa). Fuori dagli schemi significava fuori dalla mia zona di comfort, il che significava la possibilità di fallire, e come il figlio di immigrati cinesi, fallimento = cadere in un baratro nero senza fine, COSÌ CHE IL COLLO HA VOLUTO DI ANDARCI?
Ma nella scatola c'era la paura, l'inquietudine, i bambini che volevano correre liberi, e una volta che li lasciavo andare lentamente, avevo nostalgia di qualcosa di più. Quando ho iniziato a guardare verso la quarantena, ho iniziato con piccoli passi, imparando a tuffarmi in una piscina, a fare una verticale, dimostrando che potevo essere diverso da come ero. Poi ho scritto Some Nerve e ho affrontato molte altre paure, comprese quelle più difficili per me: la paura di fallire, il rifiuto e il dolore. E più recentemente, ho assunto quello che pensavo fosse una scatola rivestita di ferro, una caratteristica che definiva la mia – "Non sono un atleta" – e l'ho aperta con un anno di duro allenamento e diventata una triatleta ("What I Found al Westchester Olympic Triathlon "). Uscendo dalla nostra zona di comfort creiamo nuove zone di comfort. E se continuiamo a spingere i confini non smetteremo mai di crescere.
Ecco alcuni modi per pensare fuori dagli schemi:
- Invasori spaziali
- Ottenere grinta, domande e risposte con Caroline Adams Miller, parte I
- L'ansia da prestazione è spesso ansia da transizione
1) Vai fuori dagli schemi. E questo non significa che devi andare lontano. Disegna i contorni della tua attuale vita quotidiana – la tua routine – e fai qualcosa di diverso questa settimana. Vai in un nuovo quartiere, presentati a colleghi che non conosci, modifica il tuo regime di allenamento (o avvialo!). Decidi che vale lo sforzo in più: fai in modo di sintonizzare la tua moto, acquista occhiali da nuoto che si adattano perfettamente, alzati presto e vai a vedere l'alba. Se senti resistenza, quella è la scatola. È fatto di cartone, spinto attraverso.
2) Disegna il contorno della tua vita fino ad ora – la tua educazione, la tua personalità, le caratteristiche che ti rendono, tu. E poi sfidali. Ho pensato "Sono una persona popolare, non una persona techie" fino a quando non ho iniziato a scrivere sul blog (5 anni dopo che tutti gli altri hanno appreso le piattaforme). Se non l'avessi fatto, starei ancora scrivendo su un diario che nessun altro avrebbe visto. "Io non sono un atleta" era assolutamente vero … finché non sono diventato un atleta in un anno. Cosa potresti diventare quest'anno?
3) Resta in contatto con persone che ti sfideranno, non solo per dire che stai bene come sei. Voglio dire, stai bene come sei, ma se hai voglia di scuotere le cose, non lo farai. Ci sono molti modi per farlo per qualsiasi cosa ecciti (o ti spaventa!) – unisciti a un club (come Toastmasters, per parlare in pubblico) o classe o squadra (Team #SomeNerve su FB o Team in Training per sport di resistenza).
4. Andare via con persone che non ti conoscono, ad esempio andare in ritiro. Questo è un doppio smacco perché esci dalla routine e dai parametri di ciò che le persone che sanno che pensi di te. Le mamme non devono fare da mamma mentre sono in ritiro, i dirigenti non devono essere responsabili. Il "serio" può rilassarsi e ridere quanto vuole, il "seguace" può far galleggiare idee ingegnose a cui sarebbe intimidito troppo a casa. Nei miei momenti tristi e ansiosi, ho trovato rifugiati che guariscono dalle fughe, nei miei tempi sani e vivaci sono stati un posto in cui fare rete e fare amicizia. Ogni volta, torno a una versione diversa di me stesso, più in sintonia con il modo in cui voglio essere.
La parte migliore di uscire dagli schemi sono le persone che incontri e il divertimento che hai – un divertimento che non ti saresti mai aspettato di avere ed esperienze che risalteranno sempre nella tua memoria perché hai avuto la possibilità di arrivarci. Come uscirai oggi?
Nota: Unisciti a me al Women at Woodstock Retreat (6-8 novembre, Woodstock, NY) dove darò un keynote e un workshop su come vivere una vita più grande e più coraggiosa.
Relazionato:
TEDxTalk "Warning: Leaving Comfort Zone. Le cose potrebbero diventare eccitanti. "
