Ecco come le feste possono sostenere il recupero

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Una casa di biglietti aerei può bruciare un buco nel tuo cuore. Il solo pensiero di come gestirai la controversa politica della tua famiglia o di valori disallineati può far sì che anche la più calma tra di noi si guardi intorno disperatamente in cerca di un modo per superare la cena. Se sei una persona che si è tradizionalmente appoggiata all'alcol per superare gli High Holy Days, non sei solo; l'industria dell'alcol fa un quarto di tutte le sue vendite durante l'ultimo trimestre dell'anno, le festività natalizie.

Se questa è la tua prima stagione di High Holy Day in recupero, sai che avrai bisogno di un nuovo piano per affrontare la follia o semplicemente la maleducazione che la famiglia sembra così brava a tirar fuori. Prima di decidere di cancellare del tutto il viaggio di ritorno a casa, considera i modi in cui puoi utilizzare questa riunione di famiglia per sostenere la tua guarigione invece di bucare il buco.

Ad esempio, è probabile che mentre stavi usando il tuo farmaco di scelta, hai finito per fare alcune scelte che ora rimpiangi. Anche se di solito sono le ultime persone che vogliamo ferire, nel corso degli anni la nostra famiglia e i nostri cari spesso sopportano il peso di questi errori. Una volta che una situazione è passata e mesi se non anni sono passati, può sembrare imbarazzante portare a termine un'esperienza di cui nessuno è fiero.

Rosh Hashanah, la festività ebraica che celebra un nuovo anno di calendario ebraico e la festività immediatamente precedente a Yom Kippur, è tutta una questione di riflettere sul passato e di fare ammenda con coloro che hanno torto. Citando questa festa e il suo imperativo di cercare e fare ammenda con quelli che abbiamo ferito è l'occasione perfetta per sollevare e chiedere scusa per il modo in cui hai agito in passato. Parlare a qualcuno di un torto percepito darà anche a loro l'opportunità di esprimere a tutti i sentimenti che vorrebbero condividere, dandoti sia una posizione più forte nella tua relazione che va avanti.

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Le vacanze ti danno anche l'opportunità di creare nuovi ricordi positivi con la tua famiglia per sostituire quelli che desideri fossero diversi. Sfortunatamente, non c'è modo di tornare indietro nel tempo e annullare ciò che è stato fatto, sia che tu ti sia presentato a un servizio o un pasto sbronzo o non ti sia mai presentato. Ma non lasciare che la tua delusione per ciò che hai fatto o non abbia fatto in modo di goderti la tua famiglia adesso. 5777 è un nuovo anno e una nuova esperienza.

Avresti sempre desiderato che tu fossi arrivato a quella cena nel 5774? Vieni presto quest'anno e aiuta tua madre a preparare i contorni. Manca segretamente il modo in cui l'alcol "divertente" ha reso una cena altrimenti tesa? Prova a presentare l'intera famiglia a un innocuo ma divertente gioco che puoi giocare intorno al tavolo, togliendo la mente a tutti i litigi del passato.

Soprattutto, ricorda di prenderti cura di te prima. Se pensi che vedere la tua famiglia tutti insieme ti chiederà di usare, datti un passaggio dall'occasione senza sensi di colpa. Trova altri modi per trascorrere del tempo con i membri della famiglia che vuoi vedere. Le persone che ti amano capiranno completamente quale priorità è per te mantenere il tuo recupero e faranno tutto quanto in loro potere per mantenerti lì. Proteggere la tua vita dalla ricaduta è un atto per il quale non avrai mai bisogno di pentirti.

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