Invecchiamento consapevole
Dimentica tutti quegli spot televisivi per l'artrite e la disfunzione sessuale; sono molto indietro rispetto alla mentalità emergente. Gli approcci convenzionali all'invecchiamento evidenziano il negativo e considerano l'invecchiamento una catastrofe da gestire. Piuttosto, nel 21 ° secolo, è più un'opportunità da cogliere, con molte avventure ancora avanti.
Cos'è l'invecchiamento consapevole?
L'invecchiamento consapevole sta invecchiando in un modo che non nega i negativi di invecchiare, ma non li spazza via dalle proporzioni e si sofferma su di loro. Invece, rivolge la mente ai benefici dell'invecchiamento, di cui ce ne sono molti. Voglio che le persone guardino all'invecchiamento con quella che io chiamo "positività realistica". La positività realistica significa vedere e accettare ciò che è – sia dentro di noi che nel mondo – e quindi spostare la nostra attenzione su ciò che ameremmo.
In che cosa differisce dagli approcci convenzionali all'invecchiamento?
Gli approcci convenzionali all'invecchiamento sono molto più focalizzati sui negativi. Trattano l'invecchiamento come una catastrofe che devi gestire piuttosto che un'opportunità che devi cogliere. E mettono dei limiti su ciò che si può realizzare nei loro ultimi anni. Un approccio convenzionale all'invecchiamento pone la domanda "Quale comunità di pensionati dovrei iscrivermi?" Piuttosto che "Quale dovrebbe essere la mia prossima avventura?" O "Come dovrei reinventarmi oggi?"
Quali stereotipi sull'invecchiamento ostacolano di più le persone?
Basta guardare qualsiasi pubblicità per l'artrite o i farmaci per la disfunzione sessuale, e vedrai il problema: le persone anziane soffrono o sono infelici o giocano a golf. Non c'è spazio in questi stereotipi per realizzare qualcosa dopo i 50 anni.
Invecchiare diventa una prospettiva infelice quando le persone devono convincersi che esiste un modo sbagliato di invecchiare e un modo giusto di invecchiare, e la TV e i film cercano di convincere molto. Dobbiamo liberarci dalle aspettative della società al fine di decidere da soli quale dovrebbe essere l'età avanzata per noi.
Come fanno a trattenere le persone? Da cosa?
Chiudono le persone da tutte le opportunità di invecchiamento. Se le uniche immagini che vedete delle persone anziane sono stereotipi, ma lo stile di vita stereotipato dei pensionati ti rende infelice, potresti finire per credere che ci sia qualcosa di sbagliato in te quando c'è davvero qualcosa di sbagliato nello stile di vita. Potresti dedicarti a un nuovo hobby o anche carriera dopo i 50 anni e ad appassionarti. Potrebbe essere il momento più felice della tua vita, ma non se ti limiti agli stereotipi.
Perché il 50 è un'età critica?
Cinquanta è l'età in cui molti di noi iniziano a pensare a come sarà la vita dopo che la nostra carriera è finita e i nostri figli sono cresciuti. Il pensionamento può essere di 15 o 20 anni di distanza e i bambini possono ancora vivere a casa, ma iniziamo a chiederci come sarà la vita senza tali obblighi. Non sei sopra la collina; sei in cima alla montagna. Non c'è "oltre la collina" se stai ancora salendo. Per me, tutto ciò che fai ti aiuta a crescere come una persona sta salendo.
Come sei arrivato alla tua prospettiva?
Sono cresciuto in una famiglia matriarcale in cui le donne hanno continuato a prosperare e ad essere produttive nei loro anni '90. Non c'era età magica in cui queste donne straordinarie dovessero ritirarsi dalla vita. Hanno deciso da soli che aspetto avrebbe l'invecchiamento. Vivo secondo il loro esempio Sono più occupato ora di quanto non sia mai stato. Ho scritto questo libro per mostrare agli altri come possono vivere con la stessa sete di vita delle donne che mi hanno allevato.
Vedi atteggiamenti sull'invecchiamento che cambia in America?
Dovranno farlo, vero? I baby boomer hanno più di 50 anni e ci sono molti di noi; noi non stiamo andando da nessuna parte. Più persone vedono tutti i diversi modi in cui si può usare la loro età avanzata, quando ci sono una varietà di modelli di invecchiamento sani, gli atteggiamenti cambieranno.
Che tipo di cose possono ottenere le persone dalle loro vecchie vite che non potevano prima? E perché?
Dopo 50 anni di vita, ci conosciamo abbastanza bene. Le persone anziane possono usare tutta quella conoscenza di sé per prendere decisioni più saggie e più autentiche su ciò che vogliono fare con il loro tempo e che tipo di persone vogliono come compagni. Abbiamo più tempo a disposizione per seguire anche i nostri interessi. Se c'è qualcosa che hai sempre desiderato o un posto che hai sempre desiderato visitare, il tempo per farlo è ora. Ora hai anche l'opportunità di correggere gli errori o fare ammenda per le cose accadute prima nella tua vita.
Che cosa le persone hanno più bisogno di cambiare mentalità per ottenere il massimo dai loro anni più vecchi?
Hanno bisogno di rimuovere frasi come "Sono troppo vecchio per …" dalla loro auto-conversazione. Ci sono pochissime cose per le quali uno è veramente troppo vecchio. Se c'è qualcosa che hai sempre voluto fare e ti appassiona, non lasciare che l'anno sul certificato di nascita ti stia ostacolando.
Le persone devono anche iniziare a prendere decisioni basate sulla gioia. Trascorriamo molte delle nostre vite facendo ciò che è meglio per gli altri, i nostri capi, i nostri figli. L'età avanzata è il momento in cui dovresti seguire la tua gioia. Il tempo di fare ciò che gli altri vogliono o si aspettano che tu faccia è finito. Ora è il momento di fare ciò che vorresti.
Chi trarrebbe maggior beneficio dalla lettura del tuo libro?
Beh, certo, ho intenzione di dire "tutti"! Ma, più specificamente, tutti gli over 50 che vogliono rispondere alla domanda, "Cosa farò con il tempo che mi resta?" Nel libro, parlo della vita dopo il 50 come il tuo "bonus di longevità". Cento anni fa, 50 era la durata della vita media. Ora sono quasi le 80. Con quella matematica, 50 IS i nuovi 20. Ci sono ancora molti anni in cui esplorare, imparare, innamorarsi, avere avventure, creare e crescere come persone.
Se tu avessi un consiglio, quale sarebbe?
Il mio libro è pieno di consigli, ovviamente, ma se dovessi tirare fuori solo un consiglio, è uno che penso che molte persone non considerino quando immaginano l'età avanzata: l'invecchiamento non dovrebbe essere fatto da solo. Dovremmo socializzare molto dopo i 50 anni. Nuove amicizie e relazioni romantiche possono e dovrebbero essere trovate, e dovremmo tendere a coltivare quelle attuali. Ci sono consigli nel mio libro su dove incontrare le persone e come sviluppare relazioni. L'invecchiamento può diventare solitario una volta che i nostri figli sono cresciuti e si sono trasferiti e non abbiamo un lavoro da svolgere ogni giorno. Nel libro, parlo anche di come mantenere la passione sessuale anche dopo che i nostri ormoni per la produzione del bambino sono morti. Questo è un argomento che non si concentra su quanto dovrebbe.
Informazioni su "L'autore parla": gli autori selezionati, con le loro stesse parole, rivelano la storia dietro la storia. Gli autori sono presenti grazie al posizionamento promozionale delle loro case editrici.
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