Avvertimento! Non data online quando sei solo

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È tardi la sera. Tutte le tue e-mail vengono lette e la buona TV è finita per la notte. Ti senti un po '… solo. Non sapendo cosa fare, apri quella app per appuntamenti e inizia a scorrere. Si porta il portatile fuori dalla modalità di ibernazione e si inizia a scorrere. Vedete i volti dei potenziali partner wiz da e per un momento, aiuta.

Il tuo sorriso ritorna.

Siamo stati tutti in questo momento – il momento in cui una fitta di solitudine sprona una sessione di appuntamenti online. Ma è davvero una buona abitudine entrare quando ti senti solo? La maggior parte delle persone che hanno eseguito questo rituale notturno diranno che no, non è il modo migliore per gestire la solitudine. Ogni senso di speranza per la connessione viene cancellato con uno: "Ehi piccola, sei sexy".

Tu precipiti di nuovo sulla Terra.

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Gli incontri online sono un ottimo modo per incontrare persone che non vorresti mai, e può essere un'attività estremamente divertente quando sei in uno stato d'animo positivo. Ma quando sei di umore solitario, gli incontri online possono effettivamente esacerbare la tua solitudine.

Discutiamo i tre principali motivi per cui gli incontri online non curano – o addirittura riducono – la solitudine.

1. È ora …

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C'è una montagna di prove che suggerisce che la solitudine non è causata dall'essere soli; è causato da una mancanza di relazioni che si sentono profonde e soddisfacenti. Mentre le relazioni che iniziano online possono certamente diventare profonde e soddisfacenti (molte persone trovano i loro compagni di vita online), ottenere questo tipo di profondità richiede tempo.

Non otterrai il tipo di relazione che riduce la solitudine in un'ora o due di appuntamenti online. Molto bene puoi trovare tuo marito o tua moglie online, ma non otterrai i benefici emotivi di avere un marito o una moglie subito. Ci vuole tempo.

2. Si tratta di tecnologia …

La tecnologia è quasi il modo migliore (leggi: più efficiente) per incontrare nuove persone in questi giorni. Sono finiti i giorni di prendere una conversazione con un estraneo in banca, e per la maggior parte delle persone, va bene. Dammi una foto e uno slogan umoristico, grazie.

Ma ci sono ampie prove che la tecnologia non è il modo migliore (leggi: il più preciso) per conoscere qualcuno. Conoscere bene qualcuno è essenziale per sviluppare una relazione profonda e ci sono alcuni modi in cui la tecnologia rende questo compito più difficile.

È stato dimostrato che tutti giacciono sui loro profili di appuntamenti online. È stato anche dimostrato che le persone hanno un tempo più duro a valutare la sincerità quando vengono rimossi gli strati di comunicazione come l'espressione facciale e il linguaggio del corpo.

Quando si tratta di relazioni soddisfacenti – il tipo che facilita la solitudine – conoscersi bene è fondamentale. Questo è davvero super difficile da fare online.

3. Riguarda lo stress …

Nel suo recente libro Modern Romance, il comico Aziz Ansari ricorda di aver intervistato centinaia di giovani coinvolti negli appuntamenti online. Descrive di parlare con una ragazza, per la quale "il processo [di appuntamenti online] si era trasformato da qualcosa di divertente ed eccitante in una nuova fonte di stress e terrore".

Mentre gli appuntamenti online possono essere davvero divertenti se sei dell'umore giusto, può anche diventare una fonte di stress se sei di cattivo umore. E in un colpo di ironia, la solitudine è stata trovata per aumentare effettivamente le conseguenze negative sulla salute dello stress.

Un tipico sintomo di stress è l'aumento dell'infiammazione nel corpo. Uno studio condotto presso la Ohio State University ha scoperto che individui solitari, quando stressati, producevano in realtà un'infiammazione a livello del corpo maggiore rispetto agli individui non soli. Questo, insieme ad altri studi che mostrano risultati simili, suggerisce che gli appuntamenti online più la solitudine potrebbero equivalere a uno stress doppio-whammy.

La buona notizia è che trovare l'amore non è sicuramente l'unica via per uscire dalla solitudine. Invece di frequentare una volta sola, prova a ricollegarti con un amico oa investire un po 'di tempo in te stesso. Una volta che ti senti più felice e più connesso, vai online e chiedi quelle date bloccate.

Fonte: New World Library

Kira Asatryan è un allenatore di relazioni certificate e autore di Stop Being Lonely: tre semplici passaggi per sviluppare strette amicizie e profonde relazioni .

Per ulteriori consigli sulle relazioni, visita kiraasatryan.com e seguila su Twitter @KiraAsatryan.