Dieci semplici consigli per gestire lo stress del movimento
Mio marito ed io ci siamo trasferiti un sacco di volte, ma sono sempre state mosse locali dove abbiamo potuto trasportare roba nelle nostre macchine e forse noleggiare un U-Haul per le grandi cose. Questa volta ci trasferiremo in un'altra città a causa di un trasferimento di lavoro, ed è un gioco completamente nuovo. Pensa che siamo 10 anni più vecchi della nostra ultima mossa e, beh, non è stato così facile come lo ricordo. Siamo a casa, quindi lascia che sia onesto e dica che abbiamo infranto quasi tutti i suggerimenti di seguito, quindi li sto offrendo a posteriori.
1. Inizia prima di quanto pensi sia necessario. Se hai il lusso di conoscere bene una mossa in anticipo, raddoppia il tempo che pensi che avrai bisogno di fare tutto. Non so perché, ma sembra che la tua roba si moltiplica in volume quando inizi a fare i bagagli.
2. Lascia un piccolo "santuario" nella tua casa o appartamento che non viene imballato fino all'ultimo minuto. Sono un meditatore e non mi sono reso conto di quanto le indicazioni della mia sedia e dei miei libri ispiratori facilitino la mia pratica regolare. Una volta che la mia sedia era sparita e i miei libri erano impacchettati, ho semplicemente smesso di meditare. Questo non andava bene per il mio livello di stress.
3. Simile al suggerimento due, tralascia alcune cose che usi per le attività di auto-cura. Mi piace fare pittura ad acquerello e, naturalmente, tutte le mie forniture di pittura sono imballate.
4. Prendi tempo per un regolare esercizio fisico. Apparteniamo ancora alla nostra palestra locale, ma ce ne siamo andati? No. Siamo troppo occupati e stanchi di fare i bagagli. Mio marito è stato fedele a correre sul tapis roulant nel seminterrato, ma a parte camminare con i miei cani, ho lasciato andare l'esercizio al margine della strada.
5. Aspetta di essere scontroso. Lo spostamento è stressante. A volte sarai irritabile. Non peggiorare le cose picchiandoti perché non sei di buon umore tutto il tempo. D'altra parte, non prendere il tuo cattivo umore su altre persone.
6. Accetta aiuto. Avrei dovuto leggere questo: 7 modi efficaci per chiedere aiuto (e ottenerlo).
7. Fai un elenco di tutte le cose divertenti che farai nella tua nuova città. Questo ti manterrà motivato durante il duro lavoro. E non perdere la lista!
8. Conservare tutti i documenti importanti in un luogo speciale. Ancora una volta, non dimenticare dove si trova questo posto speciale.
9. Invia il tempo per gli addii. All'improvviso le persone che vedo solo ogni sei mesi vogliono riunirsi. È così bello che stanno pensando a me, ma ora mi sento come se non avessi abbastanza tempo, figuriamoci l'energia emotiva, per stare con tutte queste persone. Proprio come con il suggerimento n. 1, avrei dovuto iniziare questa parte molto prima.
10. Pratica l'auto-compassione. Renditi conto che questo è un momento difficile. Stai attraversando un sacco di cambiamenti emotivi ed esistenziali. Sappi che stai facendo il meglio che puoi. Sappi che non sei solo. Le persone si sono trasferite un sacco di volte e hanno vissuto i tuoi stessi sentimenti. Sii gentile con te stesso.
Bonus Suggerimento: ridere! Ecco 21 citazioni sulla risata
Non abbiamo intenzione di spostarci di nuovo presto, ma se lo facciamo, spero di ricordare questa lista.
Ti potrebbe piacere anche: 10 Abilità essenziali per coppie che affrontano lo stress
Puoi seguirmi su Facebook e Twitter.
