Cosa c'è di male nell'essere single? Dipende da chi chiedi. Kelly Clarkson afferma che "non significa che sono sola quando sono da sola", ma molte persone considerano le donne single come cronicamente solitarie, depresse e in ultima analisi prive della possibilità di felicità e sicurezza (Anderson e Stewart, 1994) . Questo mito che le donne single soffrono universalmente nella loro individualità è profondamente radicato nei cuori e nelle menti di molti genitori, collaboratori e amici. Le conseguenze sono serie. Leggi tutti i tuoi singleton: non lasciare che la paura di essere single guidi la tua vita romantica.
La paura di essere single riflette un'ansia e la preoccupazione che non troverai mai un partner romantico (Spielmann et al., 2013). Contribuire a sostenere questa paura è l'idea che le persone in genere considerano l'amore e la connessione sociale come una necessità biologicamente fondamentale (Baumeister & Leary, 1995). Inoltre, nella cultura americana, non solo promuoviamo l'idea che le relazioni romantiche siano fondamentali per il benessere (Baumeister & Leary, 1995), ma spesso stigmatizziamo singoli individui (DePaulo & Morris, 2005), falsamente equiparandoli al single con il fallimento o un problema di personalità. Inoltre, navigare nel nostro mondo sociale come una singola persona può perdere rapidamente il suo fascino quando le persone sono costrette a sentirsi come una "terza ruota" o a sopportare il maitre che chiede ancora una volta se qualcuno si unirà a loro. La paura di essere single è alimentata dalle aspettative sociali e culturali.
In che modo la paura di essere single influenza la vita romantica di qualcuno? Il trovare, mantenere o lasciare una relazione romantica richiede un processo decisionale, e queste decisioni non sono sempre semplici. Idealmente, la scelta di iniziare o mantenere una relazione potrebbe riflettere un'attenta valutazione delle risposte a domande come: Aggiunge gioia alla mia vita? Condividiamo gli stessi obiettivi? Darà tanto a questa relazione quanto me? Questi fattori sono legati a importanti fattori predittivi della qualità e della stabilità delle relazioni, come la soddisfazione e l'impegno (Rusbult, Martz, e Agnew, 1998). Mentre le contemplazioni sulla qualità delle relazioni influiscono sicuramente sulle decisioni relazionali, le persone si affidano anche all'euristica e al ragionamento emotivo per fare delle scelte (Joel, MacDonald, e Plaks, 2013). Ciò significa che la paura di essere single può influenzare le decisioni di relazione degli individui.
Infatti, Spielmann e colleghi (2013) hanno scoperto alcuni modi affascinanti in cui la paura di essere single influenza le relazioni d'amore delle persone. Si scopre che le donne che hanno paura di essere single tendono ad essere più dipendenti da relazioni romantiche infelici rispetto alle donne che stanno bene con l'idea di essere single. Inoltre, la paura di essere single agisce come un adesivo, mantenendo le persone in relazioni che altrimenti potrebbero lasciare. Per esempio, se Candice e John sono insieme ma non sono molto felici, la paura di Candice di essere single potrebbe motivarla a persistere in questa relazione infelice, piuttosto che iniziare una separazione ed essere soli.
Quando si cerca l'amore, la paura di essere single ha una profonda influenza sui tipi di scelte che le persone fanno. Da un lato, le prove suggeriscono che uomini e donne che temono di essere single riferiscono di mantenere standard elevati per coloro che potrebbero datare (Spielmann et al., 2013). Ma ciò che la gente dice e ciò che le persone fanno può essere molto diverso. Alla domanda circa l'opportunità di frequentare i diversi profili dei partner, le donne con una forte paura di essere single sono esattamente l'opposto di quelle selettive. Invece, sembrano essere discretamente non discriminanti, percependo prospettive di appuntamenti meno premurose e meno premurose tanto attraenti quanto più reattivi candidati (Spielmann et al., 2013). Inoltre, mentre potrebbero affermare di frequentare solo persone altamente attraenti, più uomini o donne temono fortemente di essere single più tendono a mostrare interesse romantico in partner poco attraenti. Infine, durante uno scenario di speed-dating, le persone con una forte paura di essere single hanno mostrato interesse per un numero maggiore di potenziali partner, motivate dal desiderio di evitare di essere soli.
In breve, la paura di essere single può portare le persone a stabilirsi con partner romantici meno ideali e con relazioni meno ideali (Spielmann et al., 2013). Tale assestamento rivela un triste paradosso: coloro che più strettamente collegano la felicità con l'essere in una relazione possono, per paura di essere single, ridurre la loro capacità di trovare la felicità all'interno di una relazione romantica.
Dove ci lascia questo? Amici, genitori e singoli individui potrebbero riflettere sulle loro paure di essere single e rivalutarli. Mentre alcune persone sono angosciate dalla loro singlehood e altri ne sperimentano l'ambivalenza, alcune persone hanno un senso di sé forte e positivo e si sentono bene nell'essere single (Cole, 1999, come citato in Spielmann et al., 2013). Essere single può conferire un grado desiderabile di indipendenza e venire con amicizie forti e intime e relazioni familiari (Spielmann et al., 2013). Concentrandosi sulle connessioni sociali che si hanno, sviluppando i propri interessi e passioni, e trovando gioia nelle opportunità che derivano dall'essere single, può aiutare le persone ad abbracciare i molti modi diversi in cui le persone possono vivere una vita felice e sana.
Anderson, C., & Stewart, S. (1994). Assolo volante: donne single nella mezza età. New York: WW Norton.
Baumeister, RF, & Leary, MR (1995). Il bisogno di appartenere: il desiderio di attaccamenti interpersonali come motivazione umana fondamentale. Bollettino psicologico , 117 , 497-529.
DePaulo, BM, & Morris, WL (2006). La stereotipizzazione non riconosciuta e la discriminazione contro i single. Indicazioni attuali in Scienze psicologiche , 15 , 251-254.
Joel, S., MacDonald, G., & Plaks, JE (2013). Le relazioni romantiche concettualizzate come un dominio di giudizio e decisionale. Indicazioni attuali in Scienze psicologiche , 22 , 461-465.
Rusbult, CE, Martz, JM e Agnew, CR (1998). La scala del modello di investimento: misurazione del livello di impegno, del livello di soddisfazione, della qualità delle alternative e delle dimensioni dell'investimento. Rapporti personali , 5 , 357-387.
Spielmann, SS, MacDonald, G., Maxwell, JA, Joel, S., Peragine, D., Muise, A., & Impett, EA (2013). Accontentarsi di meno per paura di essere single. Journal of Personality and Social Psychology , 105 , 1049-1073.
