Un nuovo studio pilota pubblicato nel Journal of Attention Disorder suggerisce che la terapia comportamentale cognitiva di mindfulness potrebbe migliorare i sintomi del disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) negli adulti. La terapia cognitivo-comportamentale consapevole (o MCBT) è un programma strutturato di otto settimane che combina la terapia cognitivo-comportamentale con la meditazione consapevole. Gli approcci alla consapevolezza incoraggiano a prestare attenzione focalizzata a momenti senza giudizio o critica.
I ricercatori hanno arruolato 31 partecipanti in una forma adattata di terapia cognitivo-comportamentale consapevole, hanno ottenuto questionari self-report e hanno intervistato 24 partecipanti. Lo studio pilota ha rilevato che la terapia di consapevolezza riduce significativamente i sintomi dell'ADHD e migliora le aree del funzionamento esecutivo, dell'auto-compassione e della salute mentale. Di nota, circa il 16% dei partecipanti ha abbandonato lo studio. È necessario un trial più ampio, ma il piccolo studio fa parte delle prove emergenti che le terapie di mindfulness potrebbero svolgere un ruolo importante nel trattamento dell'ADHD.
Le terapie non terapeutiche sono importanti da considerare insieme e in combinazione con il trattamento farmacologico tradizionale dell'ADHD per diversi motivi. Circa il 10-30% degli adulti con ADHD non risponde completamente ai farmaci stimolanti, il trattamento standard di prima linea per l'ADHD. Inoltre, le persone possono provare effetti collaterali fastidiosi per stimolanti, tra cui secchezza delle fauci, nervosismo, ansia peggiorata o diminuzione dell'appetito. I farmaci stimolanti, anche se sicuri, comportano anche il rischio di uso eccessivo o di dipendenza nonché di rischio cardiovascolare. Molte persone per questi motivi potrebbero preferire considerare un approccio non farmacologico per gestire i loro sintomi di ADHD.
Una recensione pubblicata a maggio 2017 ha rivelato un chiaro significativo beneficio per la consapevolezza della CBT come terapia aggiuntiva combinata con il trattamento farmacologico standard di ADHD nei giovani adulti. Dei 12 studi pubblicati negli ultimi cinque anni, la maggior parte delle prove indicava una riduzione della gravità dell'ADHD con l'aggiunta della consapevolezza CBT al trattamento standard.
Mentre sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore, questi recenti studi suggeriscono un promettente ed emergente ruolo della consapevolezza nel trattamento dell'ADHD.
