Mondo della Psicologia

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La differenza tra salute mentale e malattia mentale

Potrebbe non essere quello che pensi. Spesso i termini “malattia mentale” e “salute mentale” sono usati in modo intercambiabile come se fossero la stessa dimensione. Da questa prospettiva, qualcuno ha un “disturbo” e richiede un trattamento o non ha bisogno di cure e sta bene. Questa prospettiva appare così: Fonte: Dr. Benton Questo modello non […]

4 modi sorprendenti per preoccuparsi meno (sostenuti dalla scienza)

Lascia andare il perfezionismo. Fonte: HBRH / Shutterstock Ti preoccupi molto? È facile da fare Ci sono così tante incognite nella vita e in tanti modi che potresti potenzialmente essere danneggiati, rifiutati o perdere le tue risorse. La malattia, la perdita del lavoro, il tradimento, il rifiuto, il fallimento accademico, il finire da soli, l’invecchiamento, […]

Modern Mindfulness

La consapevolezza riguarda il raggiungimento di un’autentica integrità. Fonte: Mindfulness, olio originale, Frank John Ninivaggi MD, 1965 La consapevolezza in prospettiva richiede un orientamento realistico del suo posto cronologicamente, storicamente e culturalmente. Le origini della consapevolezza hanno profonde radici nelle tradizioni meditative delle pratiche religiose, in particolare l’induismo e il buddismo. Anche le religioni ortodossa […]

Seduto su una cattiveria

Lark prende una vacanza. Fonte: Pierre-Auguste Renoir – Madame Charpentier / wikimedia commons Un amico di Lark’s l’ha portata in un piccolo viaggio questo fine settimana. Lark non vedeva l’ora di scappare per mesi, con un’emozione infantile e una cappa di ansia. Tra le altre misure preventive, abbiamo dedicato del tempo a strategie su chi […]

Hai bisogno di aiuto con il tuo rapporto?

Un modo sicuro per riprendere la storia d’amore. Ci sono molte cose che caratterizzano relazioni sane e positive. Potremmo immediatamente pensare a cose come la fiducia, il rispetto, la lealtà, l’affidabilità, la fedeltà, il calore, l’affetto e la generosità di ogni tipo, inclusi quelli emotivi, spirituali, sessuali e materiali. Abbiamo la sensazione che ciò contribuisca […]

La mente nel corpo-mente-anima-spirito

Una volta soddisfatti i requisiti del principio del corpo, il nostro compito diventa una questione di "domare i cavalli selvaggi della mente". Questo è davvero un richiamo alla consapevolezza, che è ciò che precede la capacità di meditare in modo convincente. Abbiamo discusso della mindfulness in questo forum alcune volte (vedi On Being Present, Taking […]

Essere consapevoli

La consapevolezza – solitamente descritta come "essere nel momento presente" – è una disciplina davvero dura! Quando ho sentito per la prima volta questa parola, in una conferenza sul buddismo e la psicologia, ho pensato che fosse molto strano perché sicuramente ero già nel momento presente, no? Dove altro potrei essere? Ma poi ho iniziato […]

Nutri il tuo cervello, nutre la tua vita

Praticare la "consapevolezza" può sembrare un concetto astratto o non familiare, ma è perché è una parola usata per incapsulare ciò che rappresenta effettivamente un modo di vivere la vita. Trascorriamo molto del nostro tempo in distrazione, facendo una cosa mentre pensiamo a un'altra, e agendo di riflesso o per abitudine sia nelle nostre esperienze […]

La meditazione paradossale e coincidenza della consapevolezza

L'epitome della consapevolezza è la meditazione. Usare la frase "meditazione di consapevolezza" è come dire "meditazione meditazione" o "consapevolezza consapevolezza". Questo malapropismo è dovuto in gran parte alla co-opting – e alla non corretta applicazione – del linguaggio portato nella coscienza comune dagli insegnamenti di Thich Naht Hahn, così come il lavoro di Jon Kabat-Zinn. […]

Ho aspettato tre anni per scrivere questo post. Più un Freebie!

Ho iniziato questo blog nel marzo 2006. Non intendevo diventare un blogger, per niente; Mi consideravo (e mi considero ancora) uno scrittore tradizionale di libri. Avviare un blog è stato il modo in cui ho scelto di testare la tesi secondo cui la novità e la sfida rendono le persone più felici – potrei aver […]
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