Mondo della Psicologia

Articles of terapia comportamentale cognitiva

Rischio di depressione durante e dopo la gravidanza

Prevenire e curare la depressione ha grandi benefici per la madre e il bambino. Fonte: Pixabay, immagine pubblica Quante donne in gravidanza o nel primo anno dopo il parto sviluppano la depressione? Il numero è piuttosto alto, circa 1 su 7. Cosa aumenta le probabilità di una donna di diventare depressa durante questi periodi? Non […]

Depressione in gravidanza: come tenerla lontana dal danneggiare il bambino

Prova questo sorprendente trattamento senza pillola che una mamma incinta, o chiunque altro, può usare. Incinta finalmente! Ma… Fonte: (c) maximkabb / fotosearch Sei incinta, e così felice di essere in grado di “essere feconda e moltiplicarsi”. Stai provando a fare tutto il possibile per rimanere in buona salute, così niente di ciò che mangi […]

Non riesci a dormire? Ecco la prima cosa che dovresti provare

Questo potente strumento può aiutarti a decodificare la tua insonnia. Fonte: wokandapix / Pixabay Hai problemi a dormire? Anch’io prima, fino a quando ho implementato lo strumento di cui ti parlerò. L’insonnia non ha solo difficoltà ad addormentarsi. Si riferisce all’insonnia e alla scarsa qualità del sonno in generale. Difficoltà ad addormentarsi, difficoltà ad addormentarsi, […]

Dentro la psicoterapia

Quali approcci sono efficaci e perché? La maggior parte dei terapeuti inizia le loro pratiche con ciò che hanno appreso nella scuola di specializzazione. A causa degli attuali pregiudizi e delle lotte di potere dietro le quinte della professione, i metodi terapeutici sono attualmente richiesti per essere sviluppati empiricamente e mostrati per essere empiricamente efficaci, […]

Reimmaginare l’età: una benedizione, non un problema

Come vediamo l’età predice la salute fisica e il benessere emotivo. Fonte: usato con il permesso di BigStock I primi studi sull’età avanzata si sono verificati negli ospedali con persone anziane malate, il che ha portato a un fraintendimento dell’invecchiamento come problema. Nonostante decenni di ricerche che confutano questa visione distorta della vita successiva, persistono […]

Salvare la tua vita

Come vai avanti quando i tuoi livelli di energia sono bassi? Fonte: istock / eggeeggjiew Quindi il tuo programma giornaliero non lascia tempo per ingorghi o fermate del bagno. Quindi ti senti nudo senza il tuo cellulare e interrompi quando non hai una connessione o non riesci ad accedere al tuo telefono. Quindi non attraversi […]

L’insonnia può essere trattata con programmi online

I ricercatori trovano che la terapia online migliora l’insonnia e la qualità della vita. Gli effetti dell’insonnia si estendono dalla notte al giorno. Fonte: darksouls1 / pixabay, usato con permesso. Una notte insonne rende difficile il funzionamento il giorno dopo, ma quando l’insonnia diventa cronica, non solo influisce sulla qualità della vita quotidiana, ma aumenta […]

Trauma e il corpo

Come l’integrazione di Yoga con CBT può aumentare il trattamento del trauma Recenti notizie nazionali hanno messo in evidenza le persone che hanno parlato delle loro esperienze di violenza sessuale, abusi sessuali e traumi. Centinaia di manifestanti hanno riempito Washington per protestare contro il candidato alla Corte Suprema. Questi eventi hanno scatenato l’apertura delle donne […]

Qual è il tuo peso sano? Come sapere e come raggiungerlo

Il tuo peso più sano rappresenta più di un numero su una scala. Fonte: immagine Creative Commons via Pixabay. Sono comuni problemi di sovrappeso, eccesso di cibo, conforto e perdita di peso. Nel corso degli anni, ho lavorato con un numero di persone che ha lottato con il mangiare, il peso e l’amore di sé […]

Come trattare quando viene preso l’unico che ami

Cosa puoi fare se la persona che vuoi è già stata presa? È un fenomeno interessante che ciò che la gente spesso desidera di più è la cosa che è più proibita. C’è qualcosa nel volere ciò che non puoi avere che può essere seducente. Tuttavia, quando stai schiacciando qualcuno che è già stato preso, […]
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