I Keep Good Stuff, You Hoard Junk: 10 Approfondimenti
Non sono nuovo al tema delle compulsioni. Un mio familiare vive con il Disturbo Ossessivo Compulsivo sotto forma di loop di pensiero variabili e folle. Tuttavia, ho imparato molte informazioni aggiuntive da Can not. Appena. Stop: An Investigation of Compulsions di Sharon Begley.
Begley è uno scrittore scientifico e autore del best seller Train Your Mind, Change Your Brain. Il suo stile di scrittura lineare attira il lettore con storie e storie di individui alle prese con diversi aspetti della compulsività, dall'ordinario (controllando costantemente la posta elettronica) al bizzarro (accaparramento al punto da renderlo pericoloso per la vita). Ho riconosciuto me stesso e diverse persone che conosco nelle descrizioni di Begley. Sospetto che lo farai anche tu.
DIECI INSIGHTS OF COMPULSIONS
1. Non puoi riconoscere che stai accumulando. Mentre leggevo le descrizioni di Begley dei custodi preoccupati e più informali di troppe cose, mi resi conto di alcuni nuovi posti nella mia vita eccessiva che potevano usare la potatura.
2. L'ansia guida le compulsioni. "Le blande compulsioni di persone che non si avvicinano ai criteri diagnostici per una patologia mentale derivano dallo stesso tipo di terrore che guida quelli gravi", osserva Begley. "L'ansia più acuta e più acuta richiede compulsioni più estreme e spesso auto-distruttive per alleviarlo."
3. I comportamenti simili non sono gli stessi. Dipendenze e compulsioni e mancanza di controllo degli impulsi possono portare allo stesso comportamento che cambia nel tempo nel modo in cui mette a disagio con la tua mente e ti fa sentire.
4. Una compulsione comune è rendere le cose "giuste". Fin dalla tenera età, alcune persone sono ansiose se non organizzano o organizzano le cose nel loro ambiente in un modo che sembra "giusto". Ma possono sentirsi paralizzati con indecisione dalla complessità di giudicare "giustezza".
5. È necessario un controllo o una compulsione? Begley descrive una donna che ha una rigida routine mattutina, di cui afferma, "La routine ha senso per me. Ma più di questo, mi piacciono le mie abitudini. Mi confortano. "Risultò che avere una piccola parte della sua vita in perfetto ordine le dava pace quando il resto della sua vita non era sotto il suo controllo.
6. Puoi essere troppo coscienzioso per il tuo bene. La coscienziosità è "manifestata più chiaramente dalla tendenza ad essere disciplinati, deliberati e rispettosi", scrive Begley, "specialmente in materia di etica e responsabilità verso la famiglia e la società." Quando tali tendenze si trasformano in maniaco del lavoro o perfezionismo, la coscienziosità " confine nel disturbo ossessivo compulsivo della personalità (OCPD). "
7. OCD e OCPD non sono la stessa cosa. Quest'ultimo è radicato nella realtà. La meticolosità è spesso una buona cosa. Quelli con l'OCPD sono orgogliosi delle loro abitudini razionali, certi che stanno facendo la cosa giusta. Sono tutti gli altri che sono sciatti. La loro compilazione di "regole" può far vivere una prova con loro. Begley confessa il proprio insieme di regole, che include: "Non camminare sullo stesso percorso da e verso il bagno, o il tappeto verrà abbattuto", cosa che non mi era mai venuta in mente, e che tutta la valuta cartacea deve affrontare il stesso modo ed essere ordinati per denominazione.
8. I progettisti di videogiochi mirano a un ciclo di costrizione. Distribuendo premi intermittenti, alcuni giochi popolari ti mantengono in uno stato di flusso al punto che trascorri ore inosservate dicendo "Solo un altro …"
9. Gli oggetti hanno significati importanti per noi . Cerchiamo di non perdere il nostro passato prezioso aggrappandoci alle cose che ci ricordano così chiaramente di quel passato. "Se smettessimo di sentire questi attaccamenti", scrive Begley, "sicuramente mancherebbe un aspetto della nostra umanità".
10. Alcuni sono costretti dal desiderio di rendere le loro vite più giuste. Gli individui che hanno avuto un'infanzia abusiva o deprivata possono essere spinti a fare cose anche con il taccheggio o altri comportamenti compulsivi. Una volta ho detto a qualcuno che avevo ottenuto un biglietto di parcheggio ingiusto, e lui mi ha risposto: "Perché non trovi un modo per prendere qualcosa per renderlo più uniforme?". Un consiglio del genere è stato una sorpresa per me e mi ha insegnato proprie motivazioni.
Scopri di più sul lavoro di Begley qui.
Copyright (c) 2017 di Susan K. Perry, autrice di Kylie's Heel
