Mondo della Psicologia

Articles of immaginario mentale

Non puoi cambiare il passato, ma puoi riscrivere la tua storia

Una nuova ricerca mostra i vantaggi dell’uso delle immagini per reincriptare i ricordi del passato. Fonte: Africa Studio / Shutterstock I cosiddetti ricordi ossessionanti possono disturbare le persone per anni e, in alcuni casi, possono contribuire ai sintomi della depressione. Ricorda un’esperienza in cui hai perso un amico, hai avuto un incidente o sei stato […]

Terapia dell’esposizione laureata in realtà virtuale per l’ansia

Una terapia sicura ed efficace per molti disturbi d’ansia La VRGET (Virtual Exposure Exposure Therapy) è un trattamento efficace di fobie specifiche, ansia generalizzata, disturbo di panico e agorafobia Poiché i costi della tecnologia continuano a diminuire e il servizio Internet a banda larga diventa più disponibile, VRGET diventerà un trattamento ampiamente utilizzato ed economico […]

Sognare un compito associato a prestazioni migliorate

Uno studio recente replica che i sogni si riferiscono all’apprendimento durante il sonno. Sappiamo che il sonno è importante per l’apprendimento e la memoria e che le tracce recenti della memoria possono essere “riprodotte” nel cervello durante il sonno. Anche sognare incorpora le esperienze recenti, specialmente dal giorno precedente e dalle nostre esperienze emotive passate. […]

Che cosa sia la formazione mentale per lo sport?

Quando gli atleti trattano le loro menti come fanno i loro corpi, hanno prestazioni migliori. Fonte: Julien Tromeur / Shutterstock Ricevo diverse telefonate ed e-mail a settimana da genitori di atleti che mi dicono che il loro giovane atleta è in difficoltà e sembra essere “mentale”. Chiedo quindi maggiori dettagli su quali difficoltà specifiche hanno […]

Sei un sognatore diurno?

“Buono per te!” O dovremmo dire, “È male per te?” Tutto dipende. Fonte: Pixabay Hai mai sentito qualcuno chiamare un altro giorno un sognatore? In un tale contesto, essere chiamato daydreamer non è probabilmente una caratterizzazione lusinghiera. Piuttosto, la persona può essere vista come non produttiva, avendo pensieri fantasiosi e non necessariamente basati sulla realtà, […]

Il sogno può essere ricordato da Brain Activation?

Uno studio recente esplora il sonno e il ricordo dei sogni dei narcolettici nel corso della giornata. Recentemente, i ricercatori hanno tentato di determinare se il ricordo dei sogni può essere previsto dall’attività nel cervello. Già, ci sono diverse caratteristiche neurali del sonno che sono correlate con la frequenza del ricordo dei sogni e con […]

Preparazione mentalmente per il successo degli sport olimpici

L’oro olimpico inizia con quello che succede tra le orecchie. Fonte: CCO Ho la fortuna di lavorare con una manciata di atleti provenienti da diversi paesi che si preparano a gareggiare nei Giochi olimpici invernali del 2018 a Pyeongchang, in Corea del Sud questo mese. È un onore e un privilegio lavorare con atleti così […]

Il rimpianto è l’emozione peggiore nello sport

Rimpianto significa che vorresti che avessi fatto qualcosa di diverso … ma non puoi. Fonte: CCO Negli ultimi decenni ho lavorato con molti atleti, dai junior agli olimpionici e ai professionisti. Il lavoro più potente che faccio con gli atleti non è il tipico allenamento mentale in cui insegno loro sul pensiero positivo, le immagini […]

Lezioni apprese da Pyeongchang

I successi e gli insuccessi degli atleti olimpici possono aiutare tutti gli atleti ad avere successo. I Giochi olimpici invernali del 2018 a Pyeongchang, in Corea del Sud, sono stati uno spettacolo di grandezza atletica. Abbiamo assistito a straordinari prodigi di abilità fisica da parte di atleti di tutto il mondo: atleti di sci alpino […]

Come migliorare la tua salute con la tua immaginazione

Ecco un modo di usare le immagini mentali per migliorare la mente, il corpo e l’umore. Leon aveva un lavoro impegnativo e spesso si sentiva stressato. Si preoccupò quando il suo medico gli disse che la sua pressione sanguigna era troppo alta. Discusse della situazione con un amico intimo che menzionava un metodo di immaginazione […]
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