Mondo della Psicologia

Articles of caffeina

Il segreto per ottenere A? Ottenere più Z’s

Tre modi per aiutare gli studenti universitari a ottenere il sonno di cui hanno tanto bisogno. Fonte: Lily Monster / flickr Gli studenti universitari, come la maggior parte di noi, non dormono abbastanza. Mentre il college è stereotipato come un ciclo infinito di sedute di coccole notturne e di raggiri da alba, più spesso i […]

Un Pitbull ha ucciso l’Abby dell’NCIS?

Un attacco di pitbull a un membro dell’equipaggio della TV pone fine a un personaggio popolare su NCIS Recentemente, stavo pranzando con un’amica che mi conosceva da molto tempo ed è consapevole delle mie abitudini e preferenze personali. Ad esempio, sa che ci sono alcuni programmi televisivi che mi piacciono di includere l’NCIS procedurale del […]

Come affrontare l’ansia senza rivolgersi ai farmaci

E perché tu possa trasformarti in droghe per gestire la tua ansia in primo luogo. Quando avevo 14 anni, ero incredibilmente ansioso, specialmente intorno alle ragazze. Tutto derivava da un’esperienza che avevo quando avevo 12 anni e un disastroso tentativo di chiedere a una ragazza di uscire. Mi è esploso in faccia, mi ha causato […]

Come controllare le tue emozioni quando sono fuori controllo

Sensazione davvero amplificata o sconvolta? Prova queste strategie per controllare le tue emozioni. Fonte: Pixabay Siamo stati tutti lì: stiamo impazzendo per qualcosa che è appena successo a noi – ciò che qualcuno ha fatto a noi, ci ha detto o non ha fatto per noi. E siamo incazzati o terrorizzati, o sconfitti – le […]

misofonia

Una nuova ricerca ci aiuta a comprendere meglio questo disturbo insolito. Durante una delle nostre sessioni, un mio paziente si fermò per un momento e poi disse: “C’è qualcosa di cui voglio discutere con te”. Abbassò lo sguardo, prese un respiro e poi guardò direttamente me. “Ho questo problema che non abbiamo discusso prima. (Sigh) […]

Sonno irrequieto

Cosa devi sapere e fare per combattere l’insonnia. Dopo una lunga giornata, ti addormenti allegramente a letto, in attesa di qualche shuteye e la possibilità di affrontare la giornata con occhi nuovi domani. Invece, ti getti e giri per ore, addormentandoti due ore prima che suoni la sveglia. O forse te ne vai alla deriva, […]

Cambiamenti semplici nella dieta che migliorano l’ansia

Carboidrati, proteine ​​e caffeina svolgono un ruolo importante. L’ansia generalizzata è spesso associata a una condizione comune nota come ipoglicemia reattiva, in cui lo zucchero nel sangue scende a livelli anormalmente bassi dopo un pasto o una bevanda che contiene una grande quantità di zucchero. I risultati di un’ampia serie di casi mostrano che le […]

Coca, Cola e Cannabis: droghe psicoattive come bevande

4 cose da sapere sul passato, presente e futuro delle bevande infuse con la marijuana Pubblicità per Coca-Cola, circa 1890 Fonte: dominio pubblico L’America presto berrà bevande a base di marijuana come parte della nostra routine quotidiana? Titoli di notizie recenti rivelano che la mega-bevanda della compagnia Coca-Cola è stata in “serie discussioni” con Aurora […]

Una scansione per misurare la tua “età cerebrale”? Compratore stai attento

Le affermazioni su un nuovo studio non sono supportate dalla scienza. Fonte: V. Yakobchuk / Adobe Stock Può una semplice scansione del cervello determinare quanti anni ha il tuo cervello? Il tuo cervello è vecchio come te in anni cronologici, naturalmente, ma che ne è degli anni di usura? Sarebbe una prospettiva eccitante se fosse […]

Perché scrivo

Sono profondamente innamorato della bellezza delle parole ben scelte. “A Writer’s Socks” © 2018 fotografia di C. Malchiodi, PhD Fonte: © C. Malchiodi, PhD Come molte persone che scrivono per il pubblico su piattaforme come Psychology Today , ho avuto la mia parte di e-mail e commenti offensivi e inquietanti. In realtà sono stato abbastanza […]
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