Mondo della Psicologia

Articles of cambiamento comportamentale

L'ABC di Psychotherapies for Borderline Personality

Il disturbo borderline di personalità è l'unica principale malattia psichiatrica per la quale esistono più studi basati sull'evidenza che dimostrano l'efficacia della psicoterapia rispetto alla farmacoterapia. Sono emersi diversi approcci psicoterapeutici specifici, che tentano di standardizzare un trattamento specifico, di solito con istruzioni dettagliate in un manuale formalizzato per i terapeuti. Sebbene queste diverse strategie […]

Relazioni tra partner e CEO di Private Equity

Diana, principessa del Galles, era una giovane donna ingenua senza alcuna comprensione pratica sulla vita quotidiana come membro della famiglia reale. Sua suocera incoraggiò Diana a considerarla come mentore di Diana adattandosi alle dinamiche dell'essere un Reale. Elizabeth aveva buone intenzioni. Elizabeth ha visto un problema con questa idea? Come può la regina d'Inghilterra guidare […]

Il tuo peggior nemico è dentro

Il lavoro della mia vita come psicoterapeuta si è concentrato sul problema della resistenza. Nel mio studio sulla resistenza delle persone al cambiamento, sono rimasto profondamente perplesso da un fenomeno apparentemente paradossale: il fatto che molte persone evitino o minimizzino costantemente le esperienze che sono calde, di successo o costruttive. Ho osservato che la maggior […]

Tempo per rivedere la psicologia dei dipendenti

I volumi di ricerca e di esperienza degli esperti di cambiamento organizzativo sono arrivati ​​a questa conclusione: il successo è possibile solo cambiando il comportamento sul posto di lavoro delle persone. Anche così, questo cambiamento è difficile. Negli ultimi 20 anni, l'integrazione della ricerca psicologica e neuroscientifica ha fornito una visione più accurata del cambiamento […]

Un semplice rituale che renderà i tuoi obiettivi "Stick"

Ti sforzi di attenersi al tuo esercizio, alla dieta o agli obiettivi "essere più belli e più pazienti"? È probabile che ti sei sabotato concentrandoti su ciò che non hai fatto invece di celebrare ciò che hai fatto. Il cervello ha bisogno di prove di successo se vuoi che il tuo nuovo comportamento diventi un'abitudine. […]

Sei espressioni d'amore

Fonte: con il permesso, Lance Grande Come ti amo? (EB Browning): Nel mio lavoro di terapeuta di coppia, sento spesso commenti come quelli che seguono. Perché non mi dà mai regali? Perché non può darmi l'incoraggiamento di cui ho bisogno? Cosa ci vorrà per fare la sua parte delle faccende domestiche? Sarebbe bello sapere che […]

Creare cambiamenti positivi nel 2011

Se non sei riuscito a fare le risoluzioni del tuo anno nuovo, non preoccuparti; non sei troppo in ritardo. Probabilmente stai meglio, dato che all'inizio di febbraio è un momento molto migliore per apportare modifiche. Secondo un rapporto di ABC News , circa il 45% degli americani sceglie di fare una risoluzione di Capodanno ogni […]

Il tuo senso dell'agenzia: influenzare la tua vita e assumerti la responsabilità

Il tuo benessere potrebbe essere influenzato dalle tue aspirazioni. I ricercatori trovano costantemente che attribuire una forte importanza alle aspirazioni intrinseche – gli obiettivi che soddisfano direttamente i bisogni di base come la crescita personale, l'affiliazione e il coinvolgimento della comunità – sono positivamente associati a indicatori di benessere, tra cui l'autostima e l'autorealizzazione, e […]

The Stuck-at-Home Generation

Da bambino e da giovane adulto, mi hanno dato molte opportunità per sviluppare l'indipendenza. Sono andato in un collegio all'età di 14 anni che insegnava l'autosufficienza mandandomi regolarmente nella natura selvaggia con solo uno zaino pieno di scarti (niente tende o pile in quei giorni). Sono cresciuto in California, ma sono andato al college nel […]

Rinunciando a lamentarsi

Un'organizzazione che richiede un mondo senza reclami fornisce braccialetti che si indossano su un polso. Quando pronunci una parola di lamentela, devi spostare il braccialetto dall'altro polso. Il processo di pensiero dice che se ti rendi conto quante volte ogni giorno (o ogni ora, o ogni minuto!) Ti stai lamentando, smetterai di farlo tanto. Dicono […]
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