Perché l'esercizio stimola sia il corpo che la mente
Di Angela J. Grippo, Ph.D. Una risoluzione comune del nuovo anno è quella di iniziare, o migliorare, una routine di esercizi. Naturalmente, questo è un obiettivo meraviglioso perché l'esercizio fisico ha molti vantaggi, come aumentare la forza muscolare, mantenere i nostri cuori in buona salute, allontanare le malattie croniche e aiutarci a versare alcuni chili […]