Hai difficoltà a svegliarti al mattino? Prova ad allungare
Ogni mattina, per prima cosa, per aiutarmi a svegliare (sono le 6:00 del mattino, dopotutto), passo un minuto o più di stretching. Questo non è un insieme di tratti rigorosi o attentamente progettati, più il tipo di tratti desolati che abbiamo fatto nella mia classe PE di prima media prima di fare giri in palestra. […]