Mondo della Psicologia

Articles of paura del palcoscenico

4 Approcci comprovati per aumentare il livello di fiducia

Attacca le terapie basate sulla scienza per migliorare la tua autostima. Fonte: Eugenio Marongiu / Shutterstock Hai mai detto a te stesso: “Non mi sento sicuro, quindi non potrei …” [inserire l’obiettivo desiderato qui]. Non molti di noi hanno imparato come funziona davvero la fiducia. Lo facciamo all’indietro: crediamo di dover aspettare fino a quando […]

Tre sentimenti negativi che a volte possono essere buoni

La ricerca mostra che le emozioni negative, in quantità misurate, possono essere utili. Fonte: c12 / Shutterstock Alcuni anni fa, ho tenuto un discorso in una conferenza per i sopravvissuti al cancro. Erano presenti più di un migliaio di persone in vari stadi delle loro battaglie contro questa scoraggiante malattia, che andavano da quelli che […]

Immunitarsi contro l’ansia e lo stress eccessivo

Difficile da credere? I risultati delle neuroscienze suggeriscono che è possibile! Fonte: John Hain / Pixabay Psicologicamente parlando, i fattori più significativi che ti impediranno di realizzare la felicità e il successo a cui aspiri sono l’ansia e lo stress eccessivo. Entrambi contribuiscono in modo significativo alla depressione. Più di 44 anni di pratica clinica […]

Soppressione dell’espressione

Non puoi “giocare con sentimento” quando tutto ciò che senti è terrore. Fonte: Eric Bridiers / Flickr Creative Commons Si dice che molti attori, quando stanno lottando con un nuovo ruolo, abbiano interrogato con ricerca, “Qual è la mia motivazione ?” Inoltre, è facile immaginare un direttore d’orchestra che, dopo aver ascoltato un’esibizione meno emozionante […]

Possiamo mai superare la paura del palcoscenico e provare ansia?

Superare la paura di parlare in pubblico. Sono stato un interprete per tutta la vita. A 8 anni, stavo facendo magie alle feste di compleanno. Non è mai stato divertente. Praticherei. Quindi preoccupati. Prima di ogni concerto, vomitavo a causa del nervosismo. La cosa con la magia è se dimentichi un oggetto, è un disastro. […]

De-stressante stagione delle vacanze

Il Ringraziamento è passato e la follia che è il Black Friday è già un ricordo. Uno in fondo, altro ancora: Natale, Hanukkah e Kwaanzaa e non dimentichiamo l'anno nuovo. Fonte: la soluzione di inclusione È la stagione delle vacanze che riempie alcuni di anticipazione ed eccitazione e altri di terrore. Il Ringraziamento non confessionale, […]

Trasforma le tue paure in carburante

È naturale sentirsi apprensivi quando si intraprendono nuove iniziative. La paura è carburante Uno scrittore inizia con una pagina vuota, un artista con una tela bianca e un compositore, il silenzio. Artisti di successo, musicisti e scrittori non hanno meno paura quando fissano l'ignoto di chiunque altro. Ciò che li distingue è che impegnano la […]

Perché Weirdos vinca

Sei mai stato chiamato "strano", "pazzo" o "strano"? Fonte: Mackie Osborne (Buzz Osborne) e Kevin Estrada (Marc Greenway) Bene, se non l'hai fatto, conta te stesso fortunato. Perché per il resto di noi, sentirsi "strani" è una parte sfortunata della vita che ci induce a chiederci se c'è qualcosa di sbagliato in noi, che non […]

La neuroscienza del pregiudizio razziale

Tra luglio 2001 e maggio 2002, Marianne Bertrand ha inviato oltre 1300 domande di lavoro. Non cercava lavoro, da quando ha conseguito un dottorato di ricerca ad Harvard nel 1998, era stata impiegata a tempo pieno come professore di economia, ma voleva vedere se il nome sul curriculum influiva sul numero di callback da potenziali […]

Un inno a Tina Fey

Cara Tina, Spero che questo ti trovi bene. Forse su una spiaggia tropicale roteando fette di ananas e costruendo castelli di sabbia. O forse in un ritiro silenzioso in una foresta, un tour del vino, un jet privato per qualche isola che è appena uscita dall'oceano. Qualunque cosa sia, spero che tu stia prendendo una […]
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