Una filosofia della depressione

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Come la malattia cardiaca o il diabete, la depressione può essere molto debilitante, persino fatale; ma a differenza delle malattie cardiache o del diabete, è scarsamente compreso e fortemente stigmatizzato. Le persone depresse sono spesso considerate fallite o perdenti, troppo deboli o pigre per raccogliersi o rimettersi insieme.

Naturalmente, nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Se ti senti come te, è molto probabilmente perché hai provato troppo duro o hai preso troppo, così forte e così tanto da farti ammalare dalla depressione. In altre parole, se senti il modo in cui lo fai, è perché il tuo mondo non era semplicemente abbastanza buono per te. Volevi di più, volevi di più e volevi qualcosa di diverso, non solo per te stesso ma per tutti quelli che ti circondavano. Quindi se sei un 'fallimento' o un 'perdente', è solo perché hai impostato la barra troppo in alto. Avresti potuto spazzare tutto sotto il tappeto e far finta, come fa la maggior parte della gente, che tutto è per il meglio dei migliori mondi. Ma invece hai avuto la forza e l'integrità per ammettere che qualcosa non andava, che qualcosa non andava del tutto giusto. Invece di essere un fallito o un perdente, sei tutto il contrario: sei ambizioso, sei sincero e sei coraggioso. Ed è per questo che ti sei ammalato.

Ma a differenza delle malattie cardiache o del diabete, la depressione può avere un rivestimento d'argento. Per quanto possa essere schiacciante, la depressione può rappresentare una preziosa opportunità per identificare e affrontare problemi di vita profondi e difficili. Proprio come il dolore fisico si è evoluto per segnalare lesioni e prevenire ulteriori danni, così la depressione potrebbe essersi evoluta per rimuoverci da situazioni dolorose, dannose o futili. Il tempo e lo spazio e la solitudine offerti dalla depressione ci incoraggiano a riconnetterci con il nostro quadro più ampio e a riconsiderare il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi, con gli altri e con il mondo.

In breve, la tua depressione potrebbe essere il tuo modo di dirti che qualcosa è seriamente sbagliato e ha bisogno di elaborare e cambiare, o, per lo meno, elaborare e capire. A volte, possiamo essere così immersi nella monotona vita quotidiana che non abbiamo più la prospettiva o l'opportunità di pensare e sentire di noi stessi. L'adozione della posizione depressiva ci costringe a distanziarsi a distanza, rivalutare e dare priorità ai nostri bisogni e formulare un piano modesto ma realistico per soddisfarli.

Ad un livello ancora più profondo, l'adozione della posizione depressiva può portarci a una comprensione più raffinata di noi stessi, delle nostre vite e della vita in generale. Da un punto di vista esistenziale, l'adozione della posizione depressiva ci obbliga a prendere coscienza della nostra mortalità e della nostra libertà e ci sfida ad esercitare quest'ultimo nel quadro del primo. Incontrando questa difficile sfida, siamo in grado di rompere gli schemi che ci sono stati imposti, scoprire chi siamo veramente e, così facendo, iniziare a dare un significato profondo alle nostre vite.

Il concetto di depressione come disturbo biologico può essere utile per i casi più gravi e intrattabili trattati dagli psichiatri ospedalieri, ma probabilmente non per la maggior parte dei casi, che, per la maggior parte, sono lievi e di breve durata e più facilmente interpretabili in condizioni di vita, natura umana o condizione umana. Pensare all'infelicità o all'abbandono in termini di un disturbo mentale o di uno squilibrio chimico nel cervello può essere controproducente in quanto può impedirci di identificare e affrontare gli importanti problemi psicologici o di vita che sono alla base della nostra sofferenza.

Forse tutto questo è più buon senso della filosofia, ma penso che meriti di essere detto.

Fonte: Neel Burton

Neel Burton è autore di Growing from Depression, The Meaning of Madness, Heaven and Hell: The Psychology of the Emotions e altri libri.

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