Dimostrare i benefici della meditazione
La meditazione consapevole è un tipo di meditazione (che è un esercizio di concentrazione profonda e prolungata) durante la quale si sperimentano sensazioni, emozioni o pensieri come e quando sorgono durante l'esercizio, opposti a dopo la meditazione. Questa pratica ci insegna sui nostri problemi irrisolti che ci pungono quando siamo occupati, e forse non sappiamo […]