Mondo della Psicologia

Articles of sonnolenza eccessiva

L’economia 24/7/365, il lavoro a turni e il sonno

Il lavoro a turni può incidere sulla salute fisica e mentale. Siamo da tempo entrati nell’economia del 24/7/365 e sempre più persone sentono l’impatto delle sue richieste sul loro tempo ed energia (Wickwire et al, 2017). Mentre l’economia ha lentamente, ma costantemente, recuperato dalla Grande Recessione, le persone stanno trovando lavoro e altre stanno lavorando […]

Oscurità al mattino, depressione nel pomeriggio

Sta per essere di nuovo quel momento dell'anno. All'improvviso, o almeno sembra così, il sole sta sorgendo più tardi e tramonta prima. Certo, è andata avanti dal primo giorno d'estate, ma ora è evidente, in questi primi giorni di autunno. Questa diminuzione della luce fa sentire molti di noi malinconici e rende più difficile svegliarsi […]

Alla ricerca di luce nel frigorifero

Non si può negare che i giorni si stanno accorciando. Tra meno di un mese, riporteremo gli orologi all'ora solare e cominceremo a contare i giorni estivi. Se vivi negli stati più meridionali, la diminuzione del rapporto tra ore luce e buio è notevole, ma ha scarso effetto sul mangiare, sull'umore, sull'attività fisica o sull'attenzione. […]

Note sulla narcolessia: parte 2

Nella seconda parte della mia serie di blog su Narcolepsy, parlerò di come viene diagnosticata questa malattia e quali trattamenti sono disponibili. Per ulteriori informazioni sui sintomi e le conseguenze della narcolessia, consultare il mio ultimo post, Note sulla narcolessia. Diagnosi Come indicato sopra, molti pazienti affetti da narcolessia non ricevono la diagnosi corretta per […]

Come rimanere al completo nel 2017 quando sei a dieta

Gennaio può essere deprimente. Il freddo, la neve, il ghiaccio, il vento e le bollette prevedibili sono accompagnati, per molti, dalla necessità di seguire una dieta. È difficile ignorare i chili accumulati dal Ringraziamento, e anche se provi a ignorarli, le pubblicità per i programmi di perdita di peso non ti permetteranno di farlo. Le […]
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