10 abitudini salutari per migliorare la tua voce parlante o vocale

Queste pratiche facili da implementare ti aiuteranno a suonare al meglio.

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“La voce umana è l’organo dell’anima”.

– Henry Longfellow

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Ti piace il suono della tua voce che parla o canta? Le scelte di stile di vita spesso influenzano la qualità della tua voce. Al contrario, il tono della tua voce può riflettere alcune decisioni sullo stile di vita. Di seguito sono elencate sette abitudini salutari per migliorare la tua voce parlante o cantata, con estratti dal mio libro: “Come migliorare il suono della tua voce parlante”.

1. Bere acqua: idratarsi regolarmente con acqua a temperatura ambiente. Mantieni la gola umida per generare un suono di migliore qualità. Se vivi in ​​un clima secco o ad altitudini elevate, entrambe sono più dure sulla voce, è ancora più importante mantenersi idratati per tutto il giorno.

2. Bere acqua tiepida (ma non calda) – Fatelo quando è possibile. È ancora meglio per la gola dell’acqua a temperatura ambiente.

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3. Bevi acqua tiepida con miele – Se prevedi di parlare o cantare ininterrottamente per più di 30 minuti, bevi acqua tiepida mescolata con miele puro al 100% (evita il miele falso o il miele con additivi) per aiutare a sostenere la tua voce. La quantità di miele nell’acqua tiepida dovrebbe essere sufficiente per aiutarti a lisciare la gola, ma non così tanto da coprirti la gola.

4. Dormi abbastanza – Dormi almeno otto ore al giorno. Prendi brevi pisolini da 20 a 30 minuti nel pomeriggio, quando possibile. L’affaticamento causato dalla mancanza di sonno si manifesta nella voce e rende più facile causare danni alle voci, specialmente quando la voce è sovrautilizzata.

5. Stress inferiore – Lo stress contribuisce anche, a volte molto rapidamente, all’affaticamento vocale, aumentando la probabilità di danni quando la voce è sovrautilizzata. Spesso, la nostra voce suona più alta (e più debole) quando sperimentiamo nervosismo e ansia. Riduce lo stress attraverso la respirazione regolare diaframmatica profonda, esercizio fisico, meditazione e altre tecniche di riduzione dello stress.

6. Mangiare una dieta sana-voce – Mangiare frutta e verdura fresca, pesce fresco e carne bianca, come pollo e tacchino. Una dieta sana contribuisce alla forza vocale e alla durata.

7. Evitare il fumo e l’esposizione al fumo – L’inalazione di fumo è irritante e può danneggiare significativamente la gola.

9. Evitare l’alcol eccessivo – Il consumo eccessivo di alcol può danneggiare progressivamente e irreparabilmente la voce.

10. Evita di esagerare con la tua voce: fai una breve pausa quando possibile dopo 30 minuti di conversazione o canto senza interruzioni.

Per ulteriori suggerimenti su come migliorare il tono della tua voce, fai clic sul riferimento sotto.

© 2018 di Preston C. Ni. Tutti i diritti riservati in tutto il mondo. La violazione del copyright può sottoporre il trasgressore al procedimento legale.

Riferimenti

Ni, Preston. Come migliorare il suono della tua voce parlante. PNCC. (2016)