Se stai cercando più felicità e maggiore intimità nel prossimo anno, ecco due degli strumenti più preziosi che conosca. Non essere ingannato dal conforto e dal piacere che portano; questi sono percorsi diretti verso profondi cambiamenti di vita. Provali e goditi l'esperienza deliziosamente sovversiva dell'apprendimento attraverso la gioia.
Ascolta le tue gioie
Nel corso di un giorno, molti di noi sperimentano piccoli momenti di piacere o gioia; un atto di inaspettata gentilezza da parte di una persona cara, che mette gli ultimi ritocchi su un lavoro di cui siamo orgogliosi. Di solito, ci godiamo il momento e andiamo avanti. Ciò che non è stato insegnato è questo: queste piccole gioie sono in realtà portali per flussi più profondi di gioia. Sono più che piacevoli momenti di passaggio; Come descrivo nel mio libro Deeper Dating , possono essere trampolini che ci portano alle parti migliori di noi stessi.
La prossima volta che hai un momento di semplice felicità, prenditi un momento in più per assaporarlo. Riposati semplicemente e lascia che le sue increspature si muovano attraverso di te. Quelle increspature ti parleranno . Ti toccheranno. Possono evocare ricordi di persone e cose che ami. Sottilmente, ti ricorderanno le cose che contano di più.
Ogni momento di gioia sarà diverso, e ogni volta che fai questo esercizio illuminerà un aspetto diverso della tua natura. Col passare del tempo, inizierai a sviluppare una più profonda familiarità con gli attributi della tua felicità personale. Più fai questo semplice processo, più vivrai momenti spontanei di gioia e soddisfazione, e più farai scelte di vita che ti ricondurranno alle tue autentiche gioie.
Dedica più tempo alle persone che ti ispirano
Questa semplice risoluzione ti porterà gioia, crescita e intimità, quasi fin dall'inizio.
Alla maggior parte di noi non è stata insegnata questa lezione di vita: abbiamo il diritto di essere stravaganti e curiosi nel decidere con chi passiamo il tempo. Se non proteggiamo il nostro prezioso tempo, non solo lo perdiamo, ma perderemo anche le opportunità di crescita che avvengono naturalmente con le persone che ci ispirano. Pochi di noi hanno davvero bisogno di ammettere quanto siamo fortemente influenzati dalle persone che ci circondano. Sono arrivato a credere che la qualità delle nostre relazioni sia il singolo più grande determinante della nostra felicità.
A volte scegliamo di trascorrere del tempo con persone che non ci ispirano, per motivi di necessità, generosità o lealtà. Oltre a queste relazioni, prova a trascorrere più tempo possibile con le persone che ti ispirano, e il minor tempo possibile con tutti gli altri.
Quindi, come trovi questo gruppo di persone raro?
Le probabilità sono, li hai già trovati.
Guarda nella tua rubrica. Controlla i tuoi amici di Facebook e le tue vecchie e-mail per vedere chi soddisfa i seguenti criteri:
• Ti senti stimato, ascoltato, apprezzato e rispettato quando sei con loro?
• Sono gentili?
• Hanno saggezza?
• Ti senti spesso ispirato da loro?
• Rispetti la vita che hanno creato?
• Sono coerenti nel prendersi cura di te?
Evidenzia i nomi di tutti coloro che hanno ricevuto una risposta affermativa per tutte le domande di cui sopra. Queste persone sono la tua squadra dei sogni, il tuo percorso verso la felicità. Ognuno di loro è qualcuno a cui dovresti stare vicino, appoggiarti e darti. Ognuno è un rapporto da coltivare.
Cosa succede quando passi il tuo tempo con persone che ti ispirano?
• Troverai le loro intuizioni che influenzano la tua vita interiore. Quando sei tentato di prendere decisioni poco sagge, in qualche modo ti ricorderai del loro sostegno e della tua saggezza e avrai maggiori probabilità di fare una scelta migliore. A volte, quando ti trovi di fronte a un'opportunità meravigliosa ma spaventosa, immaginerai la loro voce che ti rallegra.
• Ti appoggerai l'un l'altro per consigli e coaching. Avrai supporto continuo nelle tue scelte di vita più importanti.
• Ti sentirai più potente quando affronti le sfide della vita e sentirai maggiore soddisfazione nei tuoi successi, sapendo che i tuoi cari sono proprio dietro di te.
• Diventerai più di chi vuoi essere; una persona che ispira gli altri semplicemente da chi sei.
• Avrai una vita più felice.
Se sei estraniato da persone che hanno dimostrato la loro amicizia con te nel tempo, potresti voler vedere se la tua relazione un tempo valutata può essere riparata.
Se ti impegni a una o entrambe le risoluzioni, avrai fatto un enorme passo avanti verso la tua felicità. Per favore scrivi e condividi le tue esperienze con altri lettori e con me.
© 2011 Ken Page, LCSW. Tutti i diritti riservati
Per saperne di più sul mio libro, Deeper Dating: come abbandonare i giochi di seduzione e scoprire il potere dell'intimità , clicca qui
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