Tuo figlio o figlia viene istruita dalle anfetamine?
Il tuo studente delle scuole superiori studia fino a tarda notte in modo da ottenere voti stellari? Lui o lei studia storia, matematica e chimica oltre l'ora di andare a dormire?
Prima di darti una pacca sulla spalla per instillare la grinta nel tuo bambino, faresti meglio a controllare se lui o lei è uno dei sempre più numerosi studenti delle scuole superiori che si riforniscono di anfetamine come Adderall. In molti casi, gli studenti finiscono nei centri di cura della droga con una dipendenza piuttosto che nella loro scuola di scelta.
Che gli studenti usino le anfetamine per aumentare i loro sforzi di studio non è nuovo. La maggior parte dei baby boomer può ricordare i giorni del college quando loro oi loro amici hanno fatto scoppiare qualche pillola per tirare fuori tutta la notte. Oggi, però, l'assunzione di pep pills senza prescrizione medica è filtrata verso il basso, in particolare verso le scuole superiori pubbliche e private.
Questi sono alcuni dei tristi fatti che sono serviti come spunto per drugfree.org per produrre il documentario sul cortometraggio, Breaking Points http://www.drugfree.org/breakingpoints/.
Il film, che ho visto in una recente proiezione, può essere fonte di ansia se sei un genitore di un liceale. Attraverso lunghe interviste a studenti delle scuole superiori, diversi centri di riabilitazione dalle droghe e commenti perspicaci di una collezione di esperti, il film chiarisce che il crescente numero di studenti che usano anfetamine per studiare nella ricerca del successo è un pericolo chiaro e presente e porta spesso a tragiche conseguenze. Secondo gli studenti intervistati, le pillole sono incredibilmente facili da ottenere.
Il film suggerisce anche che la maggior parte delle volte, i genitori sono incapaci di usare la pillola dei loro figli. Sono d'accordo e sospetto che molti genitori siano accecati dalle pressioni a cui sono sottoposti i loro figli a causa delle loro esigenze di successo per i loro figli ad ogni costo. Considera che diversi libri di preparazione SAT sono tra i primi 100 venditori di Amazon. Chi pensi stia comprando questi libri: lo studente delle superiori o il genitore?
Cosa si può fare per arginare il problema? Il film chiarisce che non esiste una soluzione, ma la consapevolezza dell'uso di anfetamine da parte degli studenti è un buon inizio. Successivamente, sia le scuole che i genitori devono collaborare all'obiettivo di aiutare gli studenti delle scuole superiori a sviluppare strategie sane per far fronte alla pressione che scuole e genitori, spesso inavvertitamente, attribuiscono a loro.
Ho studiato il tema della gestione della pressione per venti anni. Ecco alcuni suggerimenti che scuole e genitori possono utilizzare per aiutare i propri studenti a fare del loro meglio senza aumentare la pillola o, come gli studenti chiamano, "steroidi di grado"
Eccellenza vs. classifica
Sappiamo tutti che viviamo in un mondo competitivo. La competizione ci incoraggia a cercare di essere migliori degli altri. Il trade-off è una costante sensazione di dover essere il migliore, il che crea aspettative non realistiche e la sensazione di non essere all'altezza. La maggior parte delle scuole e dei genitori favoriscono una mentalità di rango . Confrontando i tuoi figli con gli altri e la pubblicazione pubblica di voti e di lezioni di classe per le scuole sono eventi quotidiani che insegnano agli studenti che la loro autostima è definita dal modo in cui si impongono agli altri.
Al contrario, insegnare agli studenti a concentrarsi sulla propria eccellenza li mette su un percorso di costante sviluppo e progresso verso il raggiungimento dei loro obiettivi. Tale insegnamento promuove sentimenti di fiducia, piuttosto che l'ansia di perdere ad un altro. Insegna al tuo studente a prendersi cura della propria attività e non preoccuparsi di ciò che fanno gli altri bambini.
Afferma l'autostima del tuo studente . A metà aprile, la domanda del giorno è "In che scuola sei entrato?" Per molti studenti, la risposta definisce la loro autostima. Pochi genitori si vantano che il loro figlio o la figlia sta andando in una scuola di terzo livello, ma la maggior parte dei genitori ti fa sapere in fretta che il loro bambino è stato accettato in una Ivy League School. Non c'è da meravigliarsi se così tanti bambini si deprimono quando vengono respinti dalle loro scelte migliori. Nelle loro menti, è equivalente al fallimento o essere un cittadino di seconda classe.
Il rimedio riguarda sia le scuole che i genitori per assicurarsi che gli studenti non fondano la loro identità con il rendimento scolastico. Dire a tuo figlio o figlia che lui o lei è un bravo ragazzo indipendente dai voti dei test è un messaggio degno di comunicazioni frequenti. Le scuole possono fare la loro parte creando una cultura scolastica caratterizzata dal rispetto per l'individuo. Le scuole devono riconoscere che anche gli studenti che hanno obiettivi che non richiedono un percorso accademico sono degni.
Aiuta gli studenti a pensare ottimisticamente
L'ottimismo è meglio definito come pensieri e sentimenti positivi sul futuro. Quando gli studenti pensano ottimisticamente, subiscono meno pressione e hanno un rendimento migliore. L'ottimismo aumenta la fiducia e l'entusiasmo, due riduttori di pressione.
Prendi l'abitudine di usare un vocabolario ottimista: "Buona giornata a scuola" e ricorda ai tuoi figli che il duro lavoro paga e che il mondo è fondamentalmente equo. I bambini che credono in un lavoro giusto e giusto sono più propensi a provare più duro e fare meglio, senza pillole.
Aiuta gli studenti a esibirsi sotto pressione
Centinaia di studi condotti in tutto il mondo indicano che nessuno si comporta meglio sotto pressione. La pressione diminuisce gli strumenti di successo cognitivo: memoria, attenzione, giudizio e processo decisionale, gli stessi strumenti di cui gli studenti hanno bisogno per fare bene. Assumere adrenalina non è la soluzione per migliorare le prestazioni; aiutare i bambini a imparare le strategie di gestione della pressione.
Una strategia utile, sebbene controintuitiva, è quella di minimizzare l'importanza di un test particolare invece di proclamare: "Questo è davvero un test importante". Più importante una persona percepisce il rendimento di un compito (come un test o una presentazione), più pressione viene creata. Scuole e genitori che sottolineano l'importanza di un test o di un incarico aggiungono effettivamente pressione e fanno peggiorare i loro figli. Questo è il motivo per cui gli atleti d'élite si dicono che il gioco del campionato sia solo "un altro gioco".
Un'altra soluzione basata sull'evidenza è di far scrivere agli studenti le loro ansie la sera prima di un grande esame o di una presentazione di classe. Quelli che lo fanno hanno meno probabilità di avere pensieri ansiosi e distraenti (Cosa succede se non faccio bene?) Di superficie durante il momento della verità.
Tutti i genitori e le scuole vogliono che i loro studenti facciano bene, ma non dovrebbero essere a scapito della loro salute mentale o fisica. Prendere anfetamine per fare meglio è una soluzione a breve termine e povera. Insegnare ai bambini a gestire la pressione è una soluzione a lungo termine che li aiuterà a costruire la propria COTE of Armour – sicurezza, ottimismo, tenacia ed entusiasmo.
Per ulteriori informazioni su come aiutare gli studenti a sviluppare strategie sane per la gestione della pressione, consulta: https://hankweisingerphd.com/students/
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