7 motivi per cui invidiamo i nostri amici (e Vice Versa)

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Ogni tanto ci sentiamo invidiati, indipendentemente da quanto vogliamo credere di essere al di sopra di esso. L'invidia è un complesso insieme di sentimenti che nasce da un desiderio molto semplice: vuoi ciò che credi che qualcun altro ha. Secondo Buunk et al. (2012), l'invidia è una risposta a un'altra persona che ha successo, abilità o qualità che desideriamo, e comporta sentirsi una mancanza rispetto a quella persona. Quando l'invidia si attiva in un'amicizia, l'amicizia può sperimentare una tensione e un conflitto significativi. L'amicizia è costruita su nozioni di fiducia e sostegno reciproco, quindi la competizione – la nuda essenza dell'invidia – morde seriamente il fondamento dell'amicizia. È terribilmente difficile rilassarsi e fidarsi di un amico se quell'amico non desidera il meglio per te.

La stragrande maggioranza delle persone invidierà un amico ad un certo punto della loro vita. Condurre la ricerca sull'invidia è complicato, tuttavia, perché i ricercatori devono fare affidamento sull'auto-segnalazione, e quanto sarà onesta una persona quando compila un questionario o risponde alle domande di uno sconosciuto? Gli psicoterapeuti, d'altro canto, ogni giorno ascoltano dai loro clienti una serie di sentimenti invidiosi. Nel mio lavoro clinico, ho scoperto che l'invidia può essere particolarmente potente tra amici intimi e che sette problemi suscitano l'invidia più di ogni altra.

Dai un'occhiata all'elenco dei trigger qui sotto e chiedi a te stesso che risuonano di più con la tua storia di amicizia:

1. I soldi

   Questioni di soldi. Può contaminare un'amicizia se un amico porta o ha accesso a un sacco di soldi, con un extra da risparmiare, mentre un altro vive ogni giorno o controlla per controllare. Una differenza nella statura finanziaria colpisce le amicizie nel corso della vita. Nelle comunità o nei circoli sociali in cui le coppie tendono a guadagnare molti soldi, i confronti sociali possono essere particolarmente frequenti e intensi. In questo strato finanziario, qualcuno con meno soldi è acutamente consapevole di quanti più soldi hanno gli amici.

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2. stato delle relazioni

   Se trovare un partner romantico è una priorità per te, gli stati di relazione discrepante possono innescare sentimenti profondi e invidiosi se il tuo migliore amico è in una relazione romantica. Ho avuto uomini e donne seduti sul divano nel mio ufficio e ho condiviso la loro tristezza e amarezza che un amico intimo "ha sempre qualcuno" mentre loro non lo fanno. L'amico invidioso si impegna in frequenti confronti sociali, che è un grande distruttore di autostima. L'amico invidioso si meraviglia – e persino ossessiona – delle differenze tra loro: è perché è più bello? Perché ha un lavoro migliore? È perché lei è più civettuola? È più divertente stare con?

3. Fertilità e bambini

   La fertilità può essere un innesco estremamente provocatorio per l'invidia nelle amicizie tra le donne tra gli anni '20 e '30 – o anche gli anni '40, poiché più donne stanno avendo figli più tardi rispetto al passato. Immagina: Jessica rimane incinta mentre Anne ha subito due anni di trattamenti per la fertilità, ma non l'ha ancora fatto. Anne si sente felice al 100% per Jessica? Amiamo i nostri amici, ovviamente, ma amiamo soddisfare di più le nostre esigenze. Inoltre, di solito possiamo sentirci veramente felici per qualcun altro quando ci sentiamo già felici per noi stessi. In altre parole, Anne ama la sua amica e vuole che la sua amica sia incinta; lei vuole solo che entrambi siano incinti. Poiché la miseria gravita verso la compagnia, se Anne non riesce a rimanere incinta, c'è una piccola parte di lei (la parte invidiosa) che si sentirebbe confortata se anche la sua amica non potesse.

4. Attrazione fisica

   Questa innata invidia è più attiva durante i primi anni dell'adulto, in particolare gli anni '20 e, in misura minore, gli anni '30, anche se l'attrattiva probabilmente raggiunge la sua massima importanza durante gli anni dell'adolescenza che cercano la propria identità e autocoscienza. Durante questi periodi, gli uomini e le donne spesso attribuiscono una maggiore enfasi all'attrattiva fisica di quanto non accadrà più tardi nella vita. Gli individui con bassa autostima spesso amplificano la loro mancanza in quest'area e tendono ad invidiare gli amici attraenti. La logica, secondo tali individui, è che l'amico (percepito) più attraente è "così fortunato" e probabilmente ha molto più facile attirare le date. L'attrattiva può anche innescare l'invidia nelle amicizie degli anni '40 e oltre, specialmente nei circoli sociali in cui l'aspetto è molto apprezzato e la chirurgia plastica è abitualmente ricercata. In questi casi, l'invidia riguarda chi invecchia meglio o chi ha avuto un "lavoro" migliore.

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5. Peso

   Se non hai mai avuto problemi con il peso, potresti non capire quanto il sovrappeso possa influire sull'autostima di una persona. Mentre alcuni uomini e donne in sovrappeso non lasciano che il loro peso li colpisca molto, la maggior parte delle persone sovrappeso con cui lavoro sentono che hanno un impatto negativo su gran parte delle loro vite quotidiane. Per le persone che si sentono male per il loro peso, avere un amico intimo che è sottile può innescare una profonda invidia. Anche tra gli adulti, la voce del bambino interiore rimane quando pensi al perché sei sovrappeso ma il tuo amico è magro: non è giusto. Vediamo esempi di pesante invidia nella conversazione di tutti i giorni, con la proliferazione dell'espressione misogina "skinny bitch". (Siamo tutti d'accordo nel non usare quel termine d'ora in poi.)

6. Successo professionale (specialmente nella stessa carriera)

   Di solito gli uomini e le donne non invidiano il successo professionale di un amico; hanno più probabilità di invidiare quell'amico di successo se fa più soldi. Tuttavia avere un amico nella stessa professione che ha più successo può innescare una seria invidia. Ad esempio, due amici avvocati possono colpire un posto di blocco quando uno viene promosso a partner; due amministratori possono affrontare problemi di concorrenza se uno viene promosso a un manager o vicepresidente; o due insegnanti possono provare tensione se si ottengono riconoscimenti pubblici o premi.

7. Social media

   Uno studio recente ha rilevato che i social media possono causare potenti sentimenti di invidia. Ciò ha senso, dal momento che le persone scelgono autonomamente le foto di se stesse mentre si divertono a passeggiare in spiaggia con un amante o una moglie; una foto di gruppo di amici sorridenti; o scatti di famiglia che trasmettono al mondo, sì, abbiamo tutto. Lo studio ha rilevato che se gli utenti di Facebook sperimentano l'invidia delle attività e degli stili di vita dei loro amici, sono molto più propensi a segnalare sentimenti di depressione (Tandoc, Ferrucci, & Duffy, 2015).

L'invidia è e sarà sempre una parte dell'amicizia, è un semplice fatto della natura umana. Alla radice, l'invidia riguarda la competizione mentre ogni individuo naviga attraverso la vita e cerca di soddisfare i suoi bisogni primari. In conclusione: più ti adempierai nei vari aspetti della tua vita – romantica, sociale, professionale e passionale – meno invidia proverai nei confronti di chiunque. Coloro che sentono l'invidia intensamente o frequentemente dovrebbero prendere in considerazione di parlare con un professionista della salute mentale per risolvere i loro sentimenti. Krizan e Johar (2012) hanno scoperto che gli individui che erano vulnerabili a provare invidia avevano una bassa autostima e erano spesso sconvolti, ansiosi e depressi.

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Riferimenti

• Abraham P. Buunk, Rosario Zurriaga, Pilar González, Alejandro Castro-Solano. Compesaón intrasessual en el trabajo: diferencias sexuales en celos y envidia en el trabajo / Concorrenza intra-sessuale sul lavoro: differenze di sesso nella gelosia e nell'invidia sul posto di lavoro. Revista de Psicología Social, 2012; 27 (1): 85 DOI: 10.1174 / 021347412798844015
• Edson C. Tandoc, Patrick Ferrucci, Margaret Duffy. L'uso di Facebook, l'invidia e la depressione tra gli studenti universitari: Facebook è deprimente? Computer in Human Behavior, 2015; 43: 139 DOI: 10.1016 / j.chb.2014.10.053
• Zlatan Krizan, Omesh Johar. L'invidia divide i due volti del narcisismo. Journal of Personality, 2012; 80 (5): 1415 DOI: 10.1111 / j.1467-6494.2012.00767.x