Se sei una persona il cui desiderio sessuale non ha bisogno di essere potenziato, ma il tuo partner non lo è, non significa che devi sederti e aspettare che lui o lei cambi: sei ugualmente responsabile di cambiare il modo in cui gestisci questo problema.
Di seguito sono riportati nove suggerimenti per avvicinare il tuo partner in modo tale da aumentare le probabilità che lei o lui vorrà essere vicino a te:
1. Non prenderlo sul personale.
Le differenze nel desiderio sessuale all'interno delle coppie sono molto comuni. Sebbene sia difficile rifiutare ripetutamente i tuoi progressi senza prenderli personalmente, devi ricordare a te stesso che la mancanza di interesse del partner per il sesso potrebbe non riguardare te, la tua attrattiva o le tue qualità di essere umano. Può essere una questione di carenza di ormoni o di altri problemi fisiologici – o sentimenti che la persona ha di se stessa. Sebbene tu voglia indubbiamente che le cose cambino, prova a sviluppare un po 'di empatia. Le probabilità sono, data la scelta, lui o lei preferirebbe sentirsi acceso facilmente. Non è un picnic sentirsi disinteressati a qualcosa in cui il tuo partner vive. Lui o lei può sentirsi inadeguato, per esempio. La situazione ti fa male, ma non sottovalutare quanto sia doloroso per il tuo partner. Anche se lui o lei agisce in modo difensivo, probabilmente il tuo partner passa molto tempo a chiedersi perché le cose non siano più facili tra di voi. Cerca di essere comprensivo.
2. Liberati dal Catch-22.
Se sei un uomo il cui partner è meno interessato al sesso di te , inizia a prestare attenzione alla tua amicizia. Molte donne sono cablate in questo modo – non possono attivarsi a meno che non si sentano vicine a te. Questo significa fare le cose che sono importanti per lei: fare le cose come una coppia, presentarsi di più a casa, essere più disponibili e chiedere della sua giornata. Fai anche piccole cose: portali una tazza di caffè al mattino. Lascia una nota professando il tuo amore. Chiamala dal lavoro solo per dire che stai pensando a lei. Porta a casa una sola rosa. Mostra il tuo affetto attraverso atti casuali di gentilezza e lei potrebbe essere più incline a voler essere vicino a te sessualmente quando lo fai.
Se tua moglie ha rifiutato le tue avances, l'ultima cosa che potresti voler fare è essere gentile e premuroso. Tutto quello che posso dire è che se vuoi migliorare la tua vita sessuale e tua moglie ha bisogno di sentirti emotivamente vicino a te come un prerequisito, fare le cose che ti avvicinano a lei è l'unico modo per arrivarci. Puoi resistere perché sei arrabbiato, oppure liberarti di Catch-22 e amare. Sperimenta e guarda cosa succede.
Se sei una donna e il partner più altamente sessuale , vale la stessa teoria: così tanti uomini mi hanno detto che le loro mogli che si lamentano di questi problemi li spengono davvero. Gli uomini possono diventare passivi-aggressivi, accettando le tue richieste ma rivolgendoti a te emotivamente e sessualmente. Perché non affrontare le cose in modo diverso? Potresti sentirti ferito, rifiutato o non attraente perché il tuo coniuge è stato apatico, ma non essere critico; sii gentile e gratuito. Prendi tuo marito nell'atto di fare qualcosa di giusto e parlargliene.
Osserva anche il tuo comportamento: scopri cosa potresti fare che potrebbe far reagire il tuo partner in modo difensivo. Diventa più della persona che vuole che tu sia e potrebbe diventare più della persona che vuoi che sia.
3. Fai qualcosa di diverso.
Senza conoscerti, posso dire con certezza che il tuo comportamento "più dello stesso" è stato quello di perseguire il tuo partner per il sesso. E se questo è diventato un problema acceso, in corso, probabilmente hai avuto dei ruoli l' uno con l'altro: insegui lui o lei per sesso, e lui o lei rifiuta. E più spingi, più il tuo partner si sente pressato o arrabbiato e si allontana.
È tempo di provare un nuovo approccio.
Per prima cosa, torni indietro per un po '. Non importa quanto tu possa essere attratto dal tuo partner o quanto potresti essere pronto a fare l'amore, per un certo periodo di tempo dovresti impegnarti a non avvicinarti a lui o lei. Non iniziare il sesso per un po 'e vedi cosa succede. Non parlare del piano; torna indietro e aspetta. A volte la persona di sesso inferiore ha semplicemente bisogno di più tempo per permettere alle sue batterie di ricaricarsi. Quando il tiro alla fune è finito, lui o lei potrebbe sentirsi più amorosi. Vale la pena sparare.
Fare retromarcia non è facile, soprattutto se ti senti acceso. Ma se non l'hai ancora provato, almeno per qualche settimana alla volta, metti questo nella tua breve lista di cose da provare.
Inoltre, smetti di parlare di sesso e concentrati su te stesso per un cambiamento. Potresti essere stato così concentrato sulla tua relazione, almeno nella parte sessuale, che potresti aver messo da parte i tuoi altri bisogni. Piuttosto che litigare su ciò che è o non sta accadendo nella tua relazione, usa il tempo per concentrarti su te stesso e trova cose da fare che ti soddisfino: esci con gli amici. Iscriviti a un centro benessere. Volontario. Una volta che il tuo partner ti vede focalizzato su te stesso piuttosto che sulla tua vita sessuale, lui o lei potrebbe semplicemente voler essere più coinvolto nella tua vita, in ogni modo.
Oppure fai un 180: non sarebbe solo soffiare la mente del tuo partner se dovessi dirgli che stai facendo qualche lettura e che ora hai una migliore comprensione dei suoi sentimenti e ti dispiace per tutto il la lotta? Pensaci: il tuo partner ti sta facendo sentire un maniaco sessuale e tu lo stai facendo sentire come un celibe. Sei convinto che tu abbia ragione, e lui o lei è convinta del contrario. E dove ti ha procurato tutto? Non posso garantire che dicendo al tuo partner che capisci meglio i suoi sentimenti, farà sì che quella persona voglia buttarsi nel letto, ma posso dirti che fare il tuo partner "sbagliato" non lo farà.
4. Concentrati su ciò che funziona.
Ci sono state volte nel tuo matrimonio quando la tua vita sessuale era più appassionata? (Sì, lo so, proprio all'inizio – la novità fa correre gli ormoni, ma non è più così.) Esamina il tuo matrimonio oltre l'inizio. Chiediti: "Cosa c'era di diverso nei tempi in cui il mio coniuge era più interessato al sesso?" Vedi se una di queste condizioni è riproducibile. Quindi riproducili.
5. Toccare affettuosamente senza pensare che il sesso sia imminente.
Le donne spesso si lamentano che i loro mariti non le toccano mai a meno che non vogliano fare sesso. Questo li spegne. Se, come uomo, sei il partner più sensuale, ti servirà bene per ricordare questo di tua moglie. Potrebbe volerti abbracciare, coccolare, tenere le mani, sederti accanto a lei sul divano o baciarla in modi affettuosi ma non sessuali. Molte donne dicono che gli uomini sono incapaci di abbracciarsi senza che le loro mani scivolino lentamente lungo i loro corpi. Dal momento che molte donne hanno un forte bisogno di affetto senza sottintesi sessuali, si irritano quando ogni tocco diventa un mezzo per i preliminari.
Se ti sembra familiare, prova ad essere affettuoso e fermati lì. Il tuo partner lo apprezzerà e tu. Potrebbe chiedersi che cosa sta succedendo nel mondo. E questo è esattamente quello che vuoi fare: uscire da vecchi schemi improduttivi. Quando inizi a fare le cose che toccano la sua anima, sarà più incline a fare le cose che toccano il tuo corpo.
6. Masturbarsi.
Se le tue pulsioni sessuali sono così disparate, è irragionevole aspettarsi che il tuo partner si prenda cura di ogni singolo desiderio. È necessario assumersi la responsabilità di soddisfare le proprie esigenze di volta in volta. Con ogni probabilità, lo stai già facendo ma potresti essere risentito per questo. Questo non è buono o giusto. Anche se il tuo partner potrebbe provare a incontrarti a metà strada, ci saranno ancora dei momenti in cui sarai pronto ad andare e lui o lei no. È normale; devi accettarlo Finché il tuo coniuge compie sforzi maggiori per comprendere e prendersi cura delle tue esigenze, devi accettare le tue differenze e occuparti di te occasionalmente, senza provare risentimento.
7. Accetta un dono d'amore.
A volte, mentre le cose migliorano e il tuo coniuge cerca di essere più attento ai tuoi bisogni, lui o lei potrebbe decidere di diventare intimo con te anche se il sesso potrebbe non essere un desiderio ardente. Piuttosto che sentirsi insultato o rinviato, dovresti accettarlo come un dono d'amore. Nelle buone relazioni, le persone fanno cose per i loro partner tutto il tempo che potrebbe non essere esattamente ciò che hanno voglia di fare al momento. Questo è più che okay: è una vera donazione, quando dai al tuo partner ciò che lui o lei vuole e ha bisogno che tu capisca o meno, o sia d'accordo con esso. Permetti al tuo partner di mostrare il suo amore essendo sessuale anche se non è la sua cosa preferita da fare al momento. Accetta il regalo e apprezzalo. Buoni rapporti sono costruiti su questo tipo di cura.
8. Rispetta i prerequisiti sessuali del tuo partner.
Ecco un ottimo consiglio del Dr. Pat Love: Quando un partner con un basso desiderio sessuale dice al suo coniuge quali sono le condizioni che devono essere presenti per poter praticare o godere del sesso, il coniuge più alto spesso non capisce o accettare le richieste al valore nominale. Ad esempio, se una moglie dice al marito che preferisce fare l'amore di notte piuttosto che al mattino, il marito potrebbe pensare che stia solo inventando scuse. (Per la maggior parte degli uomini, i picchi di testosterone vanno dalle 7 alle 8, i livelli di testosterone femminile raggiungono il culmine la sera.) Se un marito dice a sua moglie che si sente più acceso dopo una doccia o quando i bambini dormono, potrebbe pensare che sta semplicemente rimandando le cose in modo che il sesso non accada mai. Ma la verità è che queste potrebbero non essere solo scuse. Potresti avere difficoltà a crederlo perché sei pronto per andare alla goccia di un cappello, ma il tuo coniuge potrebbe davvero aver bisogno che le cose siano in un certo modo per sentirsi rilassato, a proprio agio e acceso. Per quanto possibile, cerca di onorare queste richieste e non screditare il tuo partner quando lui o lei ti confida. Prendili al valore nominale e cerca di creare il tipo di atmosfera che è più probabile che sia favorevole al tuo partner che desidera il sesso.
9. Se tutto il resto fallisce, sii brutalmente onesto.
Ho lavorato con innumerevoli coppie in cui un partner era così insoddisfatto della relazione sessuale che alla fine ha avuto una relazione o lasciato un matrimonio. Potresti anche pensare a queste alternative. Ma una relazione è una pessima soluzione. Anche se ti soddisfa temporaneamente, renderà le cose più difficili a casa. Sebbene una relazione o separazione a volte serva da sveglia per un partner, non si può sempre contare su questo.
Eppure, come la persona più sensuale, potresti essere alla fine della tua corda. Potresti fantasticare su qualcun altro, o sul fatto di fare le valigie e partire. Prima di agire, assicurati che il tuo coniuge conosca senza mezzi termini la gravità della situazione. Assicurarsi che lui o lei capisca cosa succederà se non cambia nulla. Non minacciare nel calore di una discussione. Non incolpare o criticare. Dì solo con calma che a causa delle differenze nei tuoi appetiti sessuali, sei così infelice che stai considerando di fare qualcosa che davvero non vuoi. Spiega cosa hai pensato. Dì al tuo partner che questa non è una minaccia; piuttosto, sei così disperato che non sai cos'altro fare. Chiedi al tuo partner ancora una volta di cercare aiuto. Quindi aspetta e vedi cosa succede.
Ogni partner in una relazione deve assumersi la responsabilità personale di migliorare le cose. Quando entrambi faranno più di uno sforzo per comprendere i bisogni e i sentimenti degli altri, ti sentirai senza dubbio più vicino e più connesso emotivamente e fisicamente. E alla fine della giornata, non è questo ciò che sono rapporti salutari?
Michele Weiner Davis è il creatore dei Divorzi Busting Centres. Seguila su Twitter @divorcebusting, aggiungi la sua pagina Facebook di Divorzio bustarelle e iscriviti ai video di Divorzio Busting per ulteriori consigli e per i prossimi eventi sul matrimonio.
