Il discorso di inizio che vorrei dare

Mentre il mio secondo figlio si prepara alla scuola superiore e si lancia nel mondo collegiale e nell'universo più ampio, mi ritrovo a pensare agli ultimi mesi che ho con lei prima che ci lasci per iniziare il prossimo capitolo della sua vita.

Ogni genitore che ha avuto un figlio che è andato all'università sa che, sebbene tornino per visite, pasti e denaro, non tornano mai DAVVERO, e che la tua influenza su di loro diminuisce più di un po 'quando hanno un dominio quasi completo quando andare a lezione, quando si alzano e cosa scelgono di fare nel tempo libero. Sono quasi completamente formati, fiduciosi di sapere qualcosa di più dei loro genitori, e dobbiamo prendere pezzi di tempo piccolissimi per connetterci con loro e dare loro tutta la saggezza che vorremmo avere quando eravamo nella loro età .

Negli ultimi anni ho scritto le mie considerazioni su cosa direi se mi venisse chiesto di fare un discorso di inizio a questa fascia di età (è sulla mia lista dei desideri – un giorno accadrà!), Ma fino a quell'invito, qui sono alcune delle cose più importanti che ho imparato nella vita e nel mio lavoro con uomini e donne in tutto il mondo su come creare le loro migliori vite.

1. Prendi più rischi senza conoscere il risultato esatto. Più volte ho chiesto ai clienti di parlarmi dei punti salienti della loro vita, così come i più grandi benefici che hanno sperimentato a causa dei rischi. Sicuramente, ogni importante "vittoria" della loro vita si è verificata quando hanno rovinato il loro coraggio di fare qualcosa di coraggioso, ma non è stato garantito il successo. Gli esempi hanno incluso viaggiare da soli in un paese straniero, uscire dalle norme familiari per perseguire un diverso tipo di lavoro o intraprendere uno sport competitivo nella mezza età. La ricerca è chiara su questo punto: a breve termine, rimpiangiamo le cose che non funzionano, ma a lungo termine, i nostri rimpianti più tossici derivano dai rischi che non prendiamo. In conclusione: non seguire la mandria.
2. Non essere un quitter. I miei figli sono cresciuti come parte del "Generation Me", tristemente fuorviato, a cui è stato detto che tutti sono vincitori, indipendentemente dallo sforzo o dal risultato. Uno dei più grandi disservizi che possiamo fare è inviare i nostri bambini nel mondo con l'idea che il campo di gioco sia ovunque e che tutti i partecipanti ottengano trofei di partecipazione al calcio. Non è la realtà, anche se è quando cadi nella tana del coniglio in "Alice nel paese delle meraviglie", dove l'uccello Dodo proclamò dopo una corsa podistica, "Tutti hanno vinto, e tutti devono avere premi!" La verità è che le persone che cadono quando il gioco si fa duro, come nel palco della cintura rossa in un programma di arti marziali con cintura nera, hanno una mediocre autostima perché sanno che non si sono mai veramente messi alla prova. Una nuova ricerca dell'Università di San Francisco ha anche scoperto che sono le cose che creano il maggior disagio durante il giorno, e che ci spingono fuori dalla nostra zona di comfort, sono le cose di cui siamo più orgogliosi alla fine della giornata. Questo è il risultato e l'autostima che vogliamo. In conclusione: non aver paura di provare dolore emotivo o fisico se cerchi di raggiungere qualcosa di difficile.
3. Non essere un Debbie Downer. Alcune delle ricerche più interessanti sul comportamento sono state discese a cascata dalla Harvard Medical School, dove è stato scoperto che i comportamenti che vanno dal smettere di fumare, all'obesità, alla felicità, accadono tutti in cluster. Quindi sembra abbastanza ovvio che se vuoi prosperare nella vita e trovare il miglior risultato possibile in ogni situazione, devi allinearti con persone positive, proattive e gentili. È stato anche scoperto che quanto siete vicini in un'azienda a persone chiamate "stimolatori positivi" – le persone che vi fanno sentire fiduciosi, motivati ​​e stimati – sono più predittivi del vostro successo rispetto a dove vi trovate nella rete di influenza o nella rete di informazioni. I "de-energizzatori" negativi – o Debbie Downers – hanno l'esatto contrario. Sapere quale comportamento emetti, così come dove gli stimolatori positivi sono sempre nella tua vita personale e professionale. Conclusione: evita i "buchi neri" che succhiano la tua energia e felicità.
4. Avere quattro amicizie di persona. Per essere classificato come una persona in espansione, devi soddisfare la definizione di avere forti relazioni interpersonali. La generazione di mia figlia tende a inviare messaggi di testo, e-mail, Facebook, video chat e twittare i propri amici centinaia di volte al giorno senza mai trovarsi in prossimità fisica. Troppa socializzazione su Internet è stata trovata per aumentare l'isolamento, mentre tutti i segni indicano socializzare di persona come deterrente chiave per la depressione. Uno studio ha scoperto che avere almeno quattro amici ha migliorato il tempo di recupero dalla chirurgia, e un altro studio ha scoperto che la solitudine è più tossica del fumo per la salute. Vai alle feste dei tuoi amici, sii con loro nei momenti di tristezza, sii felice quando ricevono buone notizie, e ricorda i loro compleanni e commentali (Facebook è in realtà molto utile in questo modo). Bottom line: più si tende al giardino dell'amicizia, più fiori godrai.
5. Crea una road map per la tua vita. Uno degli studi più completi del suo genere ha rilevato che le persone più felici si svegliano ogni giorno a obiettivi chiari, molti dei quali coinvolgono le relazioni con gli altri e svolgono un lavoro significativo. La maggior parte delle persone, tuttavia, si sveglia ogni giorno e reagisce a ciò che è stato lasciato fuori dal giorno precedente, mentre le persone attive si svegliano ogni giorno e fanno le cose che hanno deliberatamente scelto di fare, e fanno parte di un insieme di breve termine e obiettivi a lungo termine con leva. Scegli il secondo approccio perché sarai sempre sul palcoscenico della tua vita invece di distribuire programmi nella parte posteriore del teatro per gli altri. Conclusione: chiedetevi ogni notte: "Ho spostato la palla sul campo nella mia stessa vita oggi, e su cosa l'ho mosso?"
6. Ringrazia per la tua fortuna donando agli altri. Le persone che sono auto-coinvolte e che non si sforzano di entrare in contatto con gli altri non sono solo infelici, ma sono anche antipatiche dei loro pari. Quando trovi sempre un modo per esprimere gratitudine agli altri (grazie agli appunti, una rapida telefonata a qualcuno che ha fatto qualcosa di carino, un sorriso per la persona che ti ha tenuto la porta), non solo ottieni il prodotto chimico "valido", "Fai la differenza nella vita di qualcun altro. Un nuovo studio ha persino scoperto che "Generation Me" ha livelli di empatia inferiori del 40% rispetto alle generazioni precedenti, in parte a causa della sovraesposizione alla violenza dei media e al calo del tempo di contatto interpersonale, quindi trova i modi per combattere queste tendenze. Linea di fondo: dire grazie ogni giorno ogni volta che avete la possibilità di farlo.
7. Non permettere a una dipendenza di distruggere la qualità della tua vita. Più di venti anni fa, scrissi il best seller "My Name is Caroline", sulla mia straziante discesa in bulimia e il mio durissimo recupero nei miei vent'anni. Da allora, ho visto innumerevoli amici e, come i loro figli, vivere vite ingestibili di dipendenza da ogni tipo di cose, dal cibo al gioco d'azzardo online, che è costato loro i loro sogni e il rispetto di se stessi. Se una sostanza o un comportamento ti sta costando la qualità della tua vita, ottieni aiuto ora e usa la tua giovinezza per stare in piedi e migliorare le tue abilità di autoregolamentazione, perché se non puoi imparare a ritardare la gratificazione, non sarai in grado di raggiungere qualsiasi obiettivo sostanziale. In conclusione: se non hai il controllo completo e volontario sui tuoi comportamenti quando devi essere, ottieni l'aiuto di cui hai bisogno.
8. Agisci come un bambino, non infantile. Quando i bambini sono giovani, hanno la qualità della "gioia" in abbondanza, ma per gli adulti, la "scorza" è uno dei tratti meno comuni che posseggono. Lo zest è correlato alla felicità perché le persone che hanno la scorza sono curiose della vita, desiderose di una sfida, ispiratrici degli altri e contagiose nella loro capacità di divertimento e gioco. Ridi regolarmente, gioca le battute di pesce d'aprile sulle persone, fai cose scandalose a volte ed esercitati per mantenere forte il tuo spirito. Se hai la scorza, non sarai mai descritto come qualcuno che "ha le luci accese, ma nessuno è a casa". Conclusione: resta giovane nel cuore e non morire prima del tuo tempo.

Anche se dieci consigli sono un bel numero rotondo, penso che questi otto punti di riepilogo riassumano ciò che mi ha colpito di più nell'ultimo anno perché ho approfondito le ricerche recenti e osservato che amici, familiari e clienti lasciano con successo un'eredità che hanno sono orgogliosi, ovunque vadano. Possiamo continuare a imparare e crescere per tutta la vita, trovando modelli di riferimento e ispirazione che ci guidino lungo il percorso di scelta deliberata e che questa stagione di laurea possa darci il nuovo impulso per riesaminare i principi che ci guidano e motivano.

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