Uno dei motivi per cui ho iniziato a scrivere sul blog è perché avevo una storia da raccontare, una che intendevo vivere ad alta voce, su un palcoscenico pubblico, registrando lungo il cammino il modo in cui avevo perso il mio mojo e come lo avrei recuperato. Prendere questa decisione per raccontare la mia storia ha trasformato la mia vita per sempre.
Da allora, ho raccontato la mia storia mentre invitavo altri bloggers nella community Owning Pink a raccontare la loro e invitando i lettori a condividere le loro storie nei commenti e sul forum Owning Pink.
Mi è stata data anche la possibilità di raccontare la mia storia quando la mia amica Christine Bronstein, fondatrice di A Band Of Wives, mi ha invitato a contribuire a un libro che stava compilando intitolato Nothing But The Truth So Help Me God , un libro di rivelazioni personali raccontato da 51 donne che non trattengono nulla. (Puoi leggere la mia recensione del libro qui).
Se hai avuto voglia di raccontare la tua storia, sentendoti come se avessi una canzone in te che è ancora sconosciuta, Christine e io abbiamo buone notizie per te! Poiché Christine crede così nel potere di guarigione di raccontare la tua storia e condividerla con il mondo, lei ha creato un'opportunità in cui sono così solidamente indietro che ho accettato di aiutare a diffondere la parola.
The My Story Project
Se ti interessa essere una delle voci narrative in Nothing But The Truth So Help Me God e avere la tua storia pubblicata insieme a molte altre donne impavide che raccontano le loro storie senza scusarsi, ti invito a partecipare a My Story, una versione personalizzata di Nothing Ma la verità mi aiuta Dio: 51 donne rivelano il potere della connessione femminile positiva , dove tu (o se sei un ragazzo, le donne della tua vita) puoi andare online su nothingbutthetruth.com e inserire la tua storia (fino a 2000 parole) e arte, e la tua storia diventerà l'ultimo capitolo di una versione personalizzata del libro. (Woot! Dai un'occhiata alla tua lista dei secchi. Sarai un autore pubblicato!)
Il progetto My Story ti dà l'opportunità di flettere la tua voce, di far vedere la tua storia, di vederti stampato e di creare un libro con la tua storia di connessione femminile positiva in un libro con altre fantastiche autrici di donne.
Perché?
Perché raccontare la tua storia – pur essendo assistito con amorevole attenzione da parte di altri che si prendono cura – può essere la medicina più potente sulla terra. Ognuno di noi è una narrazione in costante svolgimento, un eroe in un romanzo che nessun altro può scrivere. Eppure così tanti di noi lasciano le nostre storie non raccontate, le nostre canzoni non cantate e, quando questo accade, finiamo per sentirci soli, svogliati, fuori dal nostro scopo di vita, tormentati dalla cronica sensazione che qualcosa non sia allineato. Potremmo persino sentirci indegni, non amati o malati.
Ogni volta che racconti la tua storia e qualcun altro a cui importa testimoniare, si disattivano le risposte allo stress del corpo, lanciando ormoni dello stress tossici come cortisolo ed epinefrina e lanciando risposte di rilassamento che rilasciano ormoni curativi come ossitocina, dopamina, ossido nitrico, e endorfine. Non solo questo accende i meccanismi innati di autoriparazione del corpo e funziona come medicina preventiva – o trattamento se sei malato. Rilassa anche il tuo sistema nervoso e aiuta a guarire la tua mente da depressione, ansia, paura, rabbia e sentimenti di disconnessione.
Non sei solo
Se potessi riassumere tutto ciò che ho imparato da oltre quattro anni di blog, si ridurrebbe a una cosa: non sei solo.
Molti di noi sono tormentati dall'idea folle che siamo esseri separati e sconnessi che soffrono tutti i nostri piccoli sé solitari. Dico questo per esperienza. È esattamente come mi sentivo quando ho iniziato a scrivere sul blog, come se fossi l'unico in tutto il mondo che avesse perso il suo mojo e desiderasse tornare indietro. Poi ho iniziato a raccontare la mia storia – e voilà! Milioni di persone hanno mostrato di dirmi che avevano perso anche loro il loro mojo, o anche più stimolanti, che una volta avevano perso il loro e da quando l'hanno ripreso.
Come avevano recuperato il loro dildo? Raccontando la loro storia
Il potere della narrazione
Quando diciamo che le nostre storie e gli altri testimoniano, la nozione di essere esseri umani sconnessi che si dissolvono da sole si dissolve sotto il peso dell'evidenza che questo intero concetto è solo un'illusione e che milioni di altri stanno soffrendo proprio come noi. Dicono che la miseria ama la compagnia, ed è vero! Nel momento in cui scopri che qualcun altro sta soffrendo proprio come te – o meglio ancora, che stanno celebrando la loro interezza proprio come te – quel senso di distacco si attenua e inizi a intravedere la verità – che siamo esseri di energia vibrante, connessi sull'energia internet attraverso processi come l'entanglement quantistico, con la coscienza sovrapposta che ci connette a una Fonte divina e alla Luce del Pilota Interiore di ogni essere su questo pianeta (e forse altri).
Il potere della vulnerabilità
Per trarre il massimo beneficio dalla medicina curativa di raccontare la tua storia, devi resistere a non trattenere nulla. Devi toglierti di dosso le maschere, essere indifferente, abbandonare la preoccupazione per quello che "tutti" penseranno e lasciare volare la tua gloriosa bandiera. Altrimenti, la tua storia diventerà una versione abbreviata e tostata del latte di chi sei.
Come Brené Brown insegna nel suo talk su TEDx The Power Of Vulnerability, la porta verso l'intimità è la vulnerabilità delle tue imperfezioni. Se provi a rivestire di zucchero la tua storia, perdi il senso di connessione con un altro essere umano che puoi raggiungere solo quando lasci che qualcuno veda le tue verruche e la tua grossa coda. Ogni volta che esponi queste imperfezioni – e qualcuno ti ama nonostante – anche a causa di quelle imperfezioni, ottieni fiducia (o come la chiama Brené, "metti le biglie nel barattolo"). Nel tempo, l'intimità che senti con gli altri dipende da quante biglie ci sono nel tuo barattolo.
Sei pronto a raccontare la tua storia?
Tutti abbiamo dentro di noi una storia da raccontare, una canzone ancora sconosciuta. E 'tempo che tu racconti la tua storia? Clicca qui per iniziare.
O raccontaci la tua storia qui nei commenti.
Tutto orecchi,
Lissa
Lissa Rankin, MD: Creatore delle comunità di salute e benessere LissaRankin.com e OwningPink.com, autore di Mind Over Medicine: prova scientifica che puoi guarire (Hay House, 2013), TEDx speaker e Health Care Evolutionary. Unisciti alla sua lista di newsletter per avere una guida gratuita per guarire te stesso, e informati su Twitter e Facebook.
