Nello sport, rinunciare significa rinunciare a se stessi

Quando ti arrendi nella pratica o nelle competizioni, perdi automaticamente.

Fonte: 123rf, usato con permesso

Ho un sacco di pet peeves quando si tratta di giovani atleti nella loro formazione e sforzi competitivi. Ad esempio, mi fa impazzire vedere gli atleti non prepararsi completamente per una sessione di prove libere (ma non puoi farlo in una competizione!). Oppure, giovani atleti in piedi e in chat prima di esercitazioni (senza intensità o messa a fuoco!). Oppure, vedere gruppi di atleti che circondano uno dei loro telefoni a controllare i social media durante una pratica (grande distrazione!).

Arrendersi

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Ma di tutti i miei animaletti, quello che probabilmente mi fa più piacere è quando, in pratica, i giovani atleti si arrendono al minimo errore o fallimento. La realtà semplice e ovvia è che rinunciare è del tutto controproducente per i tuoi obiettivi sportivi per diversi motivi.

Innanzitutto, rinunciando al più piccolo problema, si perde immediatamente l’opportunità di superare e imparare da qualunque cosa abbia causato il problema. Ad esempio, se sei battuto da un giocatore in una partita di calcio e non combatti per recuperare, è meno probabile che lo fermi in campo o più tardi in una partita.

Secondo, se ti arrendi spesso nella pratica, non stai imparando a rispondere positivamente alle molte sfide e avversità che sono una parte inevitabile di tutti gli sport. E ogni sport ha le sue sfide e avversità uniche:

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• Corso, campo o condizioni sul campo;
• Tempo metereologico;
• Concorrenti difficili;
• La pressione di un nuovo livello di concorrenza.

Terzo, quando ti arrendi spesso nella pratica, hai l’abitudine di rinunciare. In altre parole, diventi bravo a lamentarti quando il gioco si fa duro. Il risultato inevitabile è che quando ti trovi nei guai in una competizione, la tua reazione appresa è rinunciare.

In quarto luogo, quando ti arrendi, perdi automaticamente. In pratica, ciò significa che perdi l’opportunità di migliorare. Nelle competizioni, significa semplicemente che perdi; quando ti arrendi, rinunci a qualsiasi possibilità di avere un buon risultato.

Alla fine, quando ti arrendi nella pratica o nella competizione, in realtà ti stai arrendendo. E non c’è niente di peggio che rinunciare a te stesso perché quando lo fai, rinunci a tutti i tuoi sforzi fino ad ora, rinunci a tutti i progressi che hai fatto e, dolorosamente, ti arrendi. speranze e sogni.

Combattimento!

Recentemente questo problema mi ha colpito molto, visto che ho visto i migliori atleti nel calcio, nel basket, nel tennis, nel golf e nelle gare di sci fare errori enormi, cadere indietro e ancora vincere … perché hanno continuato a combattere anche quando sembrava tutto perso . (Breve digressione: quando parlo di combattimento, non intendo punzonare o lottare con qualcuno, ma piuttosto continuare a mantenere la tua sicurezza, intensità e concentrazione, e continuare a dare il massimo sforzo, non importa cosa.)

Ci sono molti importanti vantaggi nella lotta, non importa quanto siano brutte le cose.

Innanzitutto, più combatti in pratica e nelle competizioni, più i combattimenti diventano un’abitudine, quindi quando le cose non vanno bene, la tua reazione radicata è di combattere, non mollare.

Secondo, quando continui a combattere, almeno ti dai la possibilità che succedano cose buone.

Terzo, lo sport può essere così imprevedibile; non sai mai cosa potrebbe accadere. Potresti commettere un errore enorme e non avere alcuna possibilità di successo, ma i tuoi concorrenti più vicini potrebbero anche commettere errori. Quindi, è se hai commesso degli errori, ma come rispondi a loro. Se sei quello che continua a lottare fino alla fine, sei tu quello che può ancora avere l’opportunità di uscire vittorioso.

In quarto luogo, quando continui a combattere, stai mettendo un palo nel cuore dei tuoi concorrenti. Stai mandando loro il messaggio che potrebbero picchiarti, ma non hai intenzione di batterti e non ti farai battere da loro senza combattere. Quando combatti, li demoralizzi, li frustri, li induca a provare impotenza e dubbi, e, generalmente, ti vengono in mente e li distraggono. Quelle percezioni e sentimenti possono ripercuotersi nelle ultime parti delle competizioni quando sanno che non hai intenzione di cedere. I ricordi dei tuoi concorrenti sul tuo combattimento possono anche perseguitarli nelle future competizioni permettendoti di batterli prima che la competizione abbia persino iniziato.

Infine, superare gli errori e continuare a combattere fino alla fine quando lo sforzo sembra inutile è davvero gratificante. È così bello segnare una “vittoria” sulle condizioni e, soprattutto, su di te. Provi orgoglio, ispirazione ed eccitazione, che aumentano la tua determinazione e fiducia. Il risultato finale è che il tuo atteggiamento di lotta si nutre di sé e ti rende un concorrente molto forte che troverà sempre il modo di dare il meglio e raggiungere i tuoi obiettivi sportivi.

Impara a combattere

• Riconoscere tutti i lati positivi del combattimento e tutti gli aspetti negativi del rinunciare.
• Prendi un impegno consapevole prima di ogni sessione di allenamento per combattere fino alla fine.
• Praticare il combattimento in allenamento.
• Prendi un impegno consapevole prima di ogni competizione per combattere fino al traguardo.
• Ricordati costantemente di combattere ogni passo del tuo cammino.
• Scrivi “Combatti!” Sulla tua attrezzatura per ricordarti di combattere quando le fiches sono a terra.
• Riconoscere che il combattimento non funziona sempre, ma l’alternativa – rinunciare – non funziona mai.
• Sii orgoglioso dei tuoi sforzi per combattere, indipendentemente dal risultato.

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