Non lasciare che il tuo amato ti rubi la gioia

"Non l'hai provocato, non puoi controllarlo e non puoi curarlo". Quando ho sentito per la prima volta quella frase all'incontro di una persona cara, mi sono sentito sollevato. Non dovevo incolpare me stesso per la dipendenza di mio figlio; Non dovevo cercare di aggiustarlo, e non dovevo ripristinare la sua salute (solo lui poteva farlo). Non farò finta che sia stato facile mettere in pratica queste tre C. Anche dopo molti anni nel mio programma di recupero, torno indietro, specialmente quando si tratta di controllo. Ma, oggigiorno, mi rimprovero meno e mi concentro di più sul progresso, non sulla perfezione. Di fronte alla complessità della malattia della dipendenza, la famiglia e gli amici spesso vacillano nella loro determinazione a distaccarsi, a smettere di amministrare e a badare ai propri affari. Più facile a dirsi che a farsi.

Modificare

Un modo per liberarci dal peso dell'aggiunta di una persona cara è considerare due ulteriori C: cambiamento e scelta. Il cambiamento avviene quando riconosciamo che le nostre vite sono diventate ingestibili e decidiamo di rompere le catene della co-dipendenza. Succede quando facciamo quel primo passo e partecipiamo al gruppo di una persona amata, incontriamo un terapeuta e ci istruiamo sulla malattia della dipendenza e sui suoi effetti su familiari e amici. Succede quando impariamo come lasciar andare il controllo, come smettere di discutere, manipolare e assillare, come impostare e mantenere i confini e come prenderci cura di noi stessi. Il cambiamento implica fare scelte sane per aiutarci a gestire meglio questa malattia familiare.

Scelta

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Fonte: Daniel Lobo / Flickr

All'incontro di una persona amata, la madre di tre adolescenti ha condiviso che si aspettava che il suo ex marito rimanga in città dopo il recente divorzio. Tuttavia, decise di andarsene. Di conseguenza, si trovava di fronte alla sola responsabilità dei genitori. Ha lavorato due volte e si è esibita con i suoi chauffeur nei bambini per le partite di calcio e altre attività doposcuola. Si è rotta e ha pianto. Chiaramente, era esausta.

Alcune settimane dopo il suo atteggiamento cambiò. "Mi sono reso conto che avevo una scelta. Potrei accettare ciò che è o stufare su ciò che non lo è. Molto probabilmente, il mio ex non cambierà. È fuori dalla foto. Forse permanentemente. Quindi devo intensificare e prendermi cura di me stesso e dei miei figli. Ho una scelta: o accetta la mia situazione e affrontala o crogiolarti nel risentimento e nella rabbia. Mi rifiuto di lasciarmi derubare della mia gioia. "

Questo mi ha ricordato un altro po 'di saggezza che ho sentito in una riunione: "Nessuna aspettativa, nessun risentimento". Di fronte alla malattia della dipendenza, è facile cadere nella trappola "povero me, non è terribile". "La mia vita non si è rivelata come avrebbe dovuto." Questo modo di pensare porta all'invidia di altre famiglie che presumibilmente hanno molto meglio di noi (e sì, alcuni lo fanno) e autocommiserazione che mangia via il nostro autostima. Neanche a noi ci piacciono gli altri. Come la mia amica che si rifiuta di lasciare che la sua ex rubi la sua gioia, abbiamo delle scelte.

Sebbene possiamo fornire amore e sostegno ai nostri cari, non possiamo controllare il loro comportamento. Se la dipendenza sta pagando un tributo sulle nostre vite, possiamo apportare cambiamenti positivi e mirare a scelte più sane. Potrebbe non essere facile ma ne varrà la pena.