Mondo della Psicologia

Articles of cognitivo-cognitivo-comportamentale

La neuroscienza del pensiero proattivo contro iper-reattivo

L’elaborazione cognitiva iper-reattiva è legata alla scarsa organizzazione della materia bianca. Fonte: adike / Shutterstock Recentemente, un team internazionale di ricercatori ha identificato che la robusta connettività della materia bianca tra specifiche regioni del cervello è la chiave per l’intelligenza fluida e il pensiero proattivo. Al contrario, gli scienziati hanno scoperto che l’elaborazione del controllo […]

Pensare e respirare per calmare la risposta di emergenza del corpo

Una respirazione lenta e regolare può aiutare a controllare l’ansia e la rabbia. Le risposte di emergenza di lotta, fuga o congelamento sono state così importanti per la sopravvivenza nel corso dei millenni che sono state integrate nel sistema nervoso umano e anche negli animali, come gli alligatori, che si sono ramificati molto più in […]

Il tuo cervello è pilota automatico?

Non è ora di prendere i comandi? Fonte: mohamed hassan / Pixabay CC Molte delle nostre risposte avvengono automaticamente senza il beneficio della consapevolezza cosciente. Questo livello automatico di coscienza, o pilota automatico come possiamo chiamarlo, funziona più o meno allo stesso modo di un computer che esegue le sue funzioni senza che l’operatore sia […]

3 esempi di come superare in astuzia il tuo cervello incline all’ansia

Come uso le abilità CBT per affrontare l’ansia nella vita reale, e come puoi farlo anche tu! Fonte: goodluz / Shutterstock Ho scritto molto su come sono incline all’ansia per natura. Per questo motivo, mi trovo ad usare costantemente il mio consiglio. A volte le persone trovano difficile fare il salto mentale dalla comprensione dei […]

Tully: un film sullo stress genitoriale

Continua a leggere per scoprire cosa guida il disagio dei genitori … “Tully” è la terza e più recente collaborazione tra lo scrittore Diablo Cody (“Juno”) e il regista Jason Reitman (“Up in the Air”). Mentre il film (4 su 5 stelle) riguarda ovviamente la maternità, la narrativa approfondisce ciò che definirò iperstimisticamente come genitorialità […]

8 modi per essere gentile con te stesso

Massimizza il benessere allineando il pensiero, l’azione e la presenza. Molti di noi lottano per trattare noi stessi con gentilezza. Per qualche ragione, siamo spesso più gentili con gli altri di quanto non lo siamo per noi stessi. Una buona cura di sé non è poi così diversa da una genitorialità efficace. Come genitori vogliamo […]

Trattamento convenzionale del disturbo bipolare

I farmaci, la stimolazione magnetica transcranica e la psicoterapia sono benefici. Trattamento convenzionale del disturbo bipolare Questo post è offerto come una panoramica concisa degli approcci psichiatrici convenzionali al trattamento del disturbo bipolare. Post futuri esamineranno le prove per terapie complementari e alternative per questo disturbo. Farmaci e stimolazione magnetica transcranica (TMS) L’American Psychiatric Association […]

Netflix Binges: amico o nemico?

Come lo streaming dei tuoi film preferiti può essere tuo amico o il più grande vizio. È comune nella terapia cognitivo comportamentale per i clinici discutere di “distrazioni cognitive” o “tecniche di distrazione”. Spesso utilizzato in combinazione con una maggiore serie di interventi, l’idea è abbastanza semplice. In tempi di difficoltà, spostare la nostra attenzione […]

Managing Panic Attacks: The Technique of Riding the Wave

Se un attacco di panico è un’ondata di paura, forse possiamo imparare a surfarlo. Allontana il groviglio del pensiero di paura. Vivi in ​​silenzio Scendi sempre verso il basso e verso il basso anelli di allargamento dell’essere . (Rumi) 1 Un attacco di panico è un “improvviso aumento di intensa paura o intenso disagio che […]
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