Articles of Comportamento dialettico Terapia

5 scorciatoie per recuperare rapidamente da un umore davvero cattivo

Girare di cattivo umore velocemente con queste semplici strategie. Fonte: stockfour / Shutterstock Di volta in volta, tutti noi viviamo eventi che ci mettono di cattivo umore. Ad esempio, fai un viaggio speciale per prendere un oggetto, ma quando arrivi lì, non è pronto; ricevi cattive notizie sul lavoro; o un amico ti cancella all’ultimo […]

Il modo migliore per passare

Radical Acceptance: numero 3 nella serie DBT skills per Midlife Woes Fonte: Shutterstock È mai successo che ti ritrovi, in senso figurato o letterale, a sbattere i pugni, la testa e il corpo contro un muro, un muro con un cartello che dice: Non dovrebbe essere così? Mentre sbatti contro il muro, ti senti proclamare: […]

Cool Art Therapy Intervention # 2: Active Imagination

Se dovessi identificare l'unico momento nella storia della psichiatria che ha aperto la porta all'emergenza della terapia artistica come approccio psicoterapeutico, sarebbe stata l'apparizione dell'invenzione di Carl Gustav Jung di "immaginazione attiva" all'inizio del XX secolo. Accoppiato con il concetto di associazione libera di Sigmund Freud e il suo lavoro sull'importanza delle immagini nei sogni, […]

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