Mondo della Psicologia

Articles of meditazione

Cosa puoi fare quando non funziona nulla?

Fonte: immagini gratis Cosa puoi fare quando niente sta funzionando? La pratica: Cambia canale. Perché? In risposta al mio precedente JOT-Find Stillness, un saggio terapeuta, Betsy Sansby, mi ha ricordato che a volte una persona non riesce a trovare alcuna immobilità da nessuna parte. Forse hai l'epilessia o il dolore cronico, o sei selvaggiamente preoccupato […]

Chi ha tempo per meditare? Tu fai!

Spesso mi viene chiesto quale sia l'unico modo più efficace per gestire la preoccupazione e l'ansia. La mia esperienza, e quella dei miei clienti, è di stare nel presente. Vedete, spesso non ci rendiamo conto che tutto ciò che è nel passato è sparito, con pochissimo o nulla che possiamo fare al riguardo. Quindi, quelli […]

Slow Sex e l'arte di essere profondamente nutrita

Nei precedenti articoli di questa serie, abbiamo discusso di una pratica sessuale diffusa dalla scrittrice Nicole Daedone – una tecnica che ha preso il nome di "Meditazione Orgasmica", sebbene non implichi necessariamente l'apice sessuale nel sesso convenzionale. Nel suo libro Slow Sex , descrive come una donna può sviluppare la sua capacità di attenzione sessuale […]

La Mindfulness è facile come Mindlessness?

Fonte: istock Pensi di attraversare la maggior parte delle tue giornate con l'autopilota? Che si tratti di viaggiare per lavoro, spuntare quelle attività nella tua lista di cose da fare, o anche mangiare la tua cena ogni sera? Sei veramente presente in questi momenti, o arrivi dall'altra parte di loro non del tutto sicuro di […]

Reinventarsi alla Midlife: guarda prima di saltare usando le tre R

Quando Al e Tipper Gore hanno annunciato la loro separazione dopo quarant'anni di matrimonio, la blogosfera è stata invasa da emozioni, che vanno dall'allarme ("Questo è stato l'ultimo matrimonio che pensavamo fosse nei guai") alla nonchalance ("Allora, che altro è nuovo?") . La maggior parte delle discussioni ha portato a una conclusione simile; anche i […]

Gratitudine e consapevolezza al momento dell'incertezza

Il giornalista Dan Harris ha avuto un attacco di panico alla televisione nazionale. Puoi vederlo qui. Cosa potresti notare? Il suo respiro è un po 'imbarazzante, più pesante di quanto dovrebbe essere per qualcuno abituato ad essere in TV. La sua voce è tremolante. Sembra nervoso, a disagio. Ma, onestamente, se non guardassi il notiziario […]

Lasciando Junior High Behind

Oh … i ricordi della lezione di ginnastica del liceo. Così molti dei miei clienti gay confessano dolorosamente di essere scoordinati come adolescenti e temono le lezioni di ginnastica più di ogni altra cosa. La palestra era il luogo temuto, il luogo in cui un adolescente gay era fatto per sentirsi diverso, emarginato, isolato, e […]

Su Eros, Spiritualità e Piangere durante il sesso

Più recente in una serie di articoli e interviste basate sul nuovo libro Slow Sex di Nicole Daedone. Questo è l'articolo 4 della serie. La mia collega giornalista Tracy Clark-Flory è stata ospite in uno dei ritiri per le donne di Nicole Daedone per le donne a Le Meridien a San Francisco l'anno scorso. Uno […]

Perché la violenza domestica può passare da genitore a figlio?

Caro Dr. Hamby, La mia comprensione è che la violenza domestica è spesso qualcosa che attraversa generazioni di famiglie, ad esempio, mia madre è cresciuta in una casa con un padre che era fisicamente ed emotivamente offensivo nei confronti di sua moglie e dei suoi figli. Ha poi sposato qualcuno che la trattava (e noi) […]

Cinque team e leader di modi possono gestire l'attenzione negativa

I New England Patriots hanno recentemente terminato una offseason che è stata crivellata di accuse di inganno, una sospensione di quattro game successivamente invertita per il loro quarterback di stelle Tom Brady e una raffica di rabbia da parte di un'infuriata base di fan della NFL per Deflategate. Mentre le distrazioni montate per i patrioti […]
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