Oh … i ricordi della lezione di ginnastica del liceo. Così molti dei miei clienti gay confessano dolorosamente di essere scoordinati come adolescenti e temono le lezioni di ginnastica più di ogni altra cosa. La palestra era il luogo temuto, il luogo in cui un adolescente gay era fatto per sentirsi diverso, emarginato, isolato, e dove era spesso sottoposto a ridicolo e canzonatura da parte di studenti e persino insegnanti.
Nel corso degli anni, le persone hanno condiviso i ricordi della lezione di ginnastica giovanile che ancora invoca sentimenti di inadeguatezza o peggio. Sia che si tratti del campo giusto nel baseball, sia che si tratti dell'ultima scelta quando è giunto il momento di dividere le squadre, queste storie hanno un tema comune. E condivido molti degli stessi ricordi di sentirsi un estraneo, umiliato e imbarazzato. Questo senso di identità può e lo è anche nell'età adulta. Nei miei gruppi di terapia gay maschile, questo argomento è spesso discusso con umorismo e risa soffocate, ma riconosciamo tutti tranquillamente il dolore sotto le risate.
Non è ironico che così tanti uomini gay abbiano trovato la loro strada in palestra? Il corpo che porta questi ricordi ha molte opportunità di recuperare. La palestra ci autorizza a diventare gli atleti forti e determinati che non siamo mai stati prima. Qui, possiamo provare a trasformarci nell'ideale maschile apparentemente fuori portata durante l'adolescenza. Mi riferisco a questi momenti di guarigione come "fare amicizia con il corpo". La palestra offre un'opportunità per questo potente tipo di guarigione. Nel rendersi conto che possiede davvero la capacità di atletismo, un uomo può far fronte ai dolorosi ricordi di essere un emarginato in una lezione di ginnastica. È importante che questo non sia un momento per compensare eccessivamente, combattendo ancora i vecchi sentimenti, ma piuttosto un momento per rinnovare un senso di compassione e cura per te stesso.
A parte l'esercizio, ci sono altri modi positivi di fare amicizia con il corpo: la meditazione e la consapevolezza sono due aspetti centrali. Gli uomini gay possono usare questi metodi per sviluppare un profondo luogo di serenità all'interno, un luogo in cui sperimentare la propria vera forza. Possono trovare le risorse attuali attraverso le quali aggiornare il loro senso di sé, affidabile, permesso e libero da vecchie immagini. Possono mettere da parte il tempo per sentire questa nuova espansività e calmare visceralmente e internamente. Attraverso la mediazione e la presenza mentale, gli uomini gay possono accogliere ed esplorare un nuovo livello di felicità e sicurezza che potrebbero non essere mai stati realizzati in precedenza.