Mondo della Psicologia

Articles of stress

Il motto "I MATTER"

Sei in grado di dire "I matter"? Provalo. Se ti trovi bloccato da pensieri negativi, allora è il momento di agire per prendersi più cura di te. Nel nostro mondo frenetico e pieno di responsabilità, tutti incarnano identità multiple e numerose responsabilità. Ora accoppialo con le pressioni dello stress e delle attività quotidiane, ed è […]

Quello che la maggior parte della gente non sa sulla rabbia

La rabbia non è solo un'emozione umana "cattiva" o distruttiva. Piuttosto, è una fonte essenziale di potere e forza. Può darci il coraggio di parlare e prendere una posizione, o semplicemente di identificare che qualcosa non è giusto. La rabbia, se usata in modo costruttivo è un veicolo importante per il cambiamento personale e politico. […]

Di chi è la colpa quando non riesci a perdere peso?

È facile giocare a "se solo" con te stesso. "Se solo avessi un sacco di soldi, potrei andare in una spa e perdere peso." "Se solo potessi incontrare l'amore della mia vita, smetterei di mangiare così tanto." "Se solo avessi il tempo di arrivare a la palestra … "Scuse, scuse! Perdere peso non significa avere […]

Superare le fobie: 6 principi importanti

Entrambi i miei genitori, che erano fobici in generale, avevano una particolare paura dell'acqua. Mia madre mi ha detto che entrambi avevano avuto esperienze quasi annegate. Dato che nessuno di loro sapeva nuotare, e dato che non li avevo mai visti in spiaggia o vicino a una piscina, dopo un po 'sono arrivato a credere […]

Memoria su come imparare a ballare con incertezza

Deborah Jiang Stein, autrice del nuovo memoriale Even Tough Girls Wear Tutus , è nata in prigione ed è cresciuta lottando per scoppiare dalla sua prigione privata. Ora, parla con le donne in carcere a livello nazionale su come imparare ad ascoltare la musica delle loro vite. Ecco di più da questa donna ispiratrice: SOLO […]

Una data con l'uragano Sandy

Susan Kolod, Ph.D. Con chi sceglieresti di stare durante un uragano? Quanto puoi imparare sul carattere e sui sentimenti del tuo partner romantico trascorrendo del tempo insieme durante una crisi? Sono stato fortunato a tornare al mio ufficio di New York mercoledì dopo la tempesta senza troppi problemi. Alcuni dei miei pazienti non sono stati […]

Occupato e stressato? 5 consigli alimentari per migliorare le prestazioni del cervello

La nutrizione mi affascina: lo studio da più di vent'anni e ho una laurea in Dietetica. In questi giorni sono particolarmente interessato ai segreti dell'alimentazione ad alte prestazioni; più la mia vita è impegnata, più ho bisogno di essere sulla palla. Il cibo è una parte essenziale della mia strategia. In altre parole: se non […]

Ritorno a scuola: inizia lo stress!

Non so voi, ma come genitore di un'adolescente sono piuttosto nervoso per il ritorno a scuola quest'anno quando mio figlio entra nel famigerato anno della scuola superiore. La pressione sembra enorme. Non solo gli studenti universitari si aspettano di fare bene a scuola accademicamente ottenendo il massimo dei voti in classi impegnative, ma sono spinti […]

Come individuare un cattivo leader

Ispirato da alcuni esempi recenti di cattiva leadership, ho pensato di iniziare una serie di post su una cattiva leadership e di notare alcune delle tattiche usate dai "boss dell'inferno". 1. Uso di minacce e punizioni La punizione è semplicemente una tattica di leadership negativa e generalmente inefficace. L'obiettivo della punizione è di porre fine […]

Aiutare i bambini a disegnare i loro traumi

È risaputo che gli eventi traumatici hanno profondi effetti sul funzionamento cognitivo, emotivo e fisico dei bambini. Fortunatamente, molti bambini guariscono da eventi traumatici nel giro di poche settimane, ma altri hanno reazioni gravi che possono durare mesi o anni. Per quei bambini che non si riprendono, c'è speranza attraverso un intervento strutturato e una […]
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