stressanti Mondo della Psicologia

Un esercizio facile di 10 minuti può dare un reale impulso alla memoria?

Una breve rotazione su una cyclette ha migliorato i ricordi recenti in questa ricerca. Un esercizio di dieci minuti che amplifica la memoria e l’attività cerebrale che lo supporta potrebbe essere respinto solo come un’altra richiesta di esca per clic, ma vale la pena dare un’occhiata più da vicino. Solo 10 minuti di sforzo moderato […]

Perché le persone altamente sensibili odiano essere occupati e precipitarsi?

Elaboriamo le cose in profondità, inclusa la pressione del tempo. Fonte: M.Vich / Shutterstock Ho sempre odiato correre. Da bambino, i miei genitori e insegnanti mi dicevano sempre “sbrigati” o “muoviti”. Da adulto, tendo a muovermi lentamente, sia che stia facendo i piatti o che esca dalla porta al mattino per lavoro. Spesso questo mi […]

3 passaggi che cambiano la vita per rilassare il tuo cervello stressato

Come ricablare e rimanere freschi sotto pressione Cerca di capire il tuo cervello Fonte: Foto di Ahmed Zid su Unsplash Se sei come la maggior parte delle persone, potresti anche non sapere del tuo cervello, eppure il tuo cervello è quello che sei. È il capo della tua mente e del tuo corpo. Quindi è […]

Come essere grato

Invece di cercare una ragione, crea semplicemente grazia dall’interno. Forse la gratitudine è in te, come se le stelle fossero nel cielo. Fonte: Shutterstock “Non capisco affatto il mistero della grazia – solo che ci incontra dove siamo ma non ci lascia dove ci ha trovato . “ -Anne Lamott Così molti dei miei clienti […]

Ora Dasher, Now Dancer, Now Danger?

La sorprendente verità sulla violenza domestica durante le vacanze. Mentre arrotoliamo le nostre liste della spesa, accendiamo la menorah, o decoriamo i nostri alberi di Natale, le fonti di notizie stanno avvertendo le vittime della violenza domestica sui pericoli delle vacanze. Qui ci sono solo alcuni titoli: “Picchi di abusi domestici durante le vacanze.” “La […]

Molting rende gli animali ansiosi?

I gamberi agiscono ansiosi durante i periodi più vulnerabili del loro ciclo muta. Fonte: Luc Hoogenstein, via Wikimedia Commons. Distribuito sotto una licenza CC BY-SA 4.0. Gli artropodi, compresi insetti, ragni e crostacei, sono coperti da un esoscheletro duro che protegge le loro viscere morbide e li aiuta a muoversi. Molting, o spargimento di questo […]

Rilassati, ci sei già

Passiamo così tanto tempo a cercare di arrivare da qualche parte. Fonte: Rob Mulally 123849 / Unsplash Siamo arrivati? La pratica : Rilassati, ci sei già .. Perché? Passiamo così tanto tempo a cercare di arrivare da qualche parte. Parte di questo deriva dalla nostra natura biologica. Per sopravvivere, gli animali – compresi noi – […]

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