Per quanto ne so, non c'è stato tempo nella storia della razza umana quando la maggior parte degli esseri umani ha tentato di accettare i propri sentimenti piuttosto che sfuggirli. La fuga è un modo naturale per evitare dolore e spiacevolezza. Questa tecnica funziona per il sollievo a breve termine, ma impedisce all'individuo di lavorare attraverso eventi e sentimenti, spesso portando al vuoto nel migliore dei casi, e senso di colpa o di vergogna nel peggiore dei casi.
Credo che la fuga sia al centro di ogni dipendenza. Brene Brown, nel suo libro Daring Greatly , sottolinea che la vergogna e il senso di colpa sono favoriti dai nostri tentativi di sfuggire ai nostri sentimenti. Identifica tre modi principali di sfuggire ai sentimenti, e sospetto che ce ne siano molti altri, ma per gli scopi di questo articolo, seguirò il suo paradigma.
Il meccanismo di fuga numero uno è l'insieme di comportamenti che trattiamo qui a Retreat, come droghe, alcol, disordini alimentari, dipendenza dal sesso o dal gioco ecc. Coinvolgere in comportamenti che alterano la mente o che intorpidiscono il corpo tende a prendere uno dalla realtà e sospendere tempo, in modo che la vita sembri migliore nel breve periodo.
La seconda via d'uscita è il perfezionismo. In apparenza, il perfezionismo non sembra fuggire, ma in realtà, tutti conosciamo la frase "Nessuno è perfetto". Quindi, se questo è vero, allora il perfezionismo per definizione è un set up per il fallimento. Cercare di controllare tutto con perfezionismo è un'altra fuga a breve termine. Alla fine, l'imperfezione che è predestinata porta alla vergogna e al senso di colpa perché non si è mai in grado di raggiungere ciò che si crede che si debba "fare". Vediamo così tanti pazienti che hanno la barra impostata così in alto che il fallimento è inevitabile, e tuttavia è preso personalmente.
Il terzo meccanismo è quello che Brown chiama "aspettando che l'altra scarpa cala". Quante persone, quando le cose stanno andando bene, non possono godersi il momento perché "non può durare". Essere "troppo bello per essere vero" è il fuga che permette alle persone di soffrire di fronte alla prosperità e ai bei tempi.