Come sbarazzarsi della colpa

So certamente della colpa, di come si corrode, corrompe e di come ci tortura durante la notte. Per tutta la vita sono stato tormentato da sensi di colpa che potrebbero rendermi una persona coscienziosa, qualcuno che, come uno dei miei primi insegnanti ha scritto sulla mia pagella, "ci prova", ma trova la vita dura.

Ogni volta che succede qualcosa di sfortunato nella mia vita, tendo a trovare motivi per cui ho portato questo su me stesso: mio marito se ne va con un'altra donna; un amico mi evita; uno studente abbandona una lezione, ho mal di schiena, dev'essere colpa mia. Sono stato una cattiva moglie; Devo aver detto qualcosa di sbagliato al mio amico; Sono un insegnante marcio; Ho esercitato eccessivamente.

Freud spiega chiaramente questo tipo di ragionamento in "Lutto e melanconia". Dice: "Non c'è alcuna difficoltà a ricostruire questo processo. Una scelta di oggetto, un attaccamento della libido a una persona in particolare esisteva un tempo; poi possedendo una vera e propria delusione o delusione da questa persona amata, la relazione oggettuale è andata in frantumi. Il risultato non era quello normale di un ritiro della libido da questo oggetto e uno spostamento di esso su uno nuovo, ma qualcosa di diverso per il cui avvento su varie condizioni sembra essere necessario. L'investimento in oggetto ha dimostrato di avere poco potere di resistenza ed è stato portato a termine. Ma la libido libera non fu spostata su un altro oggetto che fu ritirato nell'ego … servì a stabilire un'identificazione dell'ego con l'oggetto abbandonato. In questo modo la perdita dell'oggetto è stata trasformata in perdita dell'ego. ”

Mi dico che sono un fallimento come moglie, un amico, un insegnante; Stavo mostrando di fare il ponte allo yoga e mi ha rovinato la schiena. Freud dice qualcos'altro che trovo utile: "la scelta dell'oggetto è stata effettuata su un'identificazione narcisistica". C'è una regressione qui, e "l'ego vuole incorporare questo oggetto in se stesso". Invece di lasciare andare l'oggetto perso o girando la rabbia giustificata su di essa, ci si identifica con l'oggetto perso. Così nel caso di un marito perduto ero così chiaramente in grado di vedere il suo punto di vista: era così giovane; Ero così stupido; naturalmente si sarebbe innamorato di qualcun altro.

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Mi sembra che qualche fase precedente narcisistica sia coinvolta qui. Si continua a credere che si abbia il controllo dell'universo come fa un bambino piccolo. Ovviamente nessuno è onnipotente e nessuno di noi controlla così completamente i nostri destini. "Cresci!" Mi dico. "Non sei un bambino che crede di poter far splendere il sole."

Il senso di colpa è utile solo a noi, sicuramente, se possiamo guardare indietro ai nostri errori passati che certamente esistono e scoprire come evitare di nuovo lo stesso errore. Cerchiamo piuttosto di guardare al futuro: al prossimo marito, al prossimo amico, al prossimo studente, a una nuova forma di esercizio.

Con un disegno di Jean Marcellino

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