Ti senti ansioso riguardo a una decisione importante?

Prova a usare il tuo intuito.

Fonte: giovane donna confusa che legge un libro Flickr di CollegeDegrees360 su Commons di Wikimedia

Prendiamo decisioni tutte le volte. A volte reagiamo a pubblicità e stimoli esterni. Oppure prendiamo le nostre decisioni consapevolmente, valutando attentamente le nostre opzioni. Le decisioni reattive possono portarci fuori strada e le decisioni consapevoli funzionano bene per scelte semplici come quello di fare i bagagli per un viaggio.

Ma decisioni complesse possono sopraffarci, lasciandoci confusi e ansiosi. Per queste decisioni – determinare quale lavoro accettare, quale casa acquistare o come risolvere un problema nelle nostre relazioni – gli psicologi Ap Dijksterhuis e Loren Nordgren (2006) hanno scoperto che facciamo le scelte migliori attingendo al nostro intuito.

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Perché? Perché la nostra mente cosciente può gestire solo una quantità limitata di informazioni alla volta, come un file aperto sui nostri computer. La nostra intuizione, al contrario, può accedere a una vasta fonte di informazioni di cui non siamo neppure consapevoli, raggiungendo nel nostro disco rigido personale la memoria e l’esperienza passata, creando connessioni, ottenendo nuove intuizioni, nuove possibilità.

La ricerca ha rivelato 3 modi per accedere al potere della tua intuizione.

1. Preparazione: l’ intuizione favorisce la mente preparata. Innanzitutto rivedi le tue opzioni, fai qualche ricerca, leggi sull’argomento. Gli psicologi consigliano di sviluppare una conoscenza pratica del soggetto, caricando informazioni rilevanti nella memoria (Csikszentmihalyi, 1996; Dijksterhuis & Nordgren, 2006).

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2. Incubazione: consenti al tuo cervello di lavorare al di sotto della superficie della tua coscienza. Se ci “dormi sopra”, ti sveglierai spesso con la risposta. Puoi anche fare una passeggiata o trascorrere del tempo in natura. Rilassati e lascia che il tuo cervello faccia nuove connessioni, rivelando nuove intuizioni (Csikszentmihalyi, 1996). Einstein aveva l’abitudine di farsi un’idea del suo lavoro durante la navigazione. Un altro modo è meditare. La ricerca ha dimostrato che la meditazione di consapevolezza migliora l’intuizione creativa espandendo la nostra prospettiva, aiutandoci ad abbandonare i modelli di pensiero abituali (Ostafin e Kassman, 2012).

3. Ispirazione e azione: quando ottieni quel lampo di ispirazione, agisci (Csikszentmihalyi, 1996). Questo richiede il coraggio di protendersi, di respingere la voce del critico interiore che ti dice “Non puoi farlo – non l’hai mai fatto prima”.

Raggiungere e un intero nuovo mondo potrebbe aprirsi per voi. Anni fa vivevo con i miei genitori a Riverside, in California, cercando di guadagnare abbastanza soldi per il college. Era estate inoltrata e lavoravo come impiegata a breve termine come dipendente di Kelly Services. Guidando giù per la 14a strada nella vecchia Volkswagen della mia famiglia dopo il lavoro, un giorno, passai davanti all’ufficio stampa di Press-Enterprise . All’improvviso un pensiero mi riempì la mente “” Sono uno scrittore – dovrei lavorare lì . “Con un impulso intuitivo, ho girato la macchina nel parcheggio, sono entrato e ho detto a un giornalista:” Sono uno scrittore. Mi piacerebbe fare domanda per un posto di lavoro. »Mi accompagnò di sopra all’ufficio del personale, dove appresi che il loro internato del college l’aveva avvisato quella mattina, non avevano ancora fatto pubblicità al lavoro. Ho iniziato a lavorare lunedì.

Seguendo la mia intuizione mi ha portato al lavoro giusto al momento giusto. Come stagista editoriale, mi sono fatto strada attraverso il college e sono cresciuto nell’atmosfera creativa della redazione, lavorando al fianco di giornalisti professionisti che mi hanno mostrato cosa significa essere uno scrittore.

E tu? Hai usato il potere della tua intuizione per prendere una decisione importante?

Riferimenti

Csikszentmihalyi, M. (1996). Creatività: flusso e psicologia della scoperta e dell’invenzione . New York, NY: HarperCollins.

Dijksterhuis, A., & Nordgren, L. (2006). Una teoria del pensiero inconscio. Prospettive sulla scienza psicologica, 1, 95-109.

Ostafin, BD, & Kassman, KT (2012). Uscire dalla storia: la consapevolezza migliora la risoluzione dei problemi insight. Coscienza e cognizione, 21, 1031-1036.