Esistono molti tipi di abuso nelle relazioni e talvolta è difficile sapere se il tuo partner è abusivo o se si comporta semplicemente male. Un tipo di abuso nascosto è emotivo, come il comportamento passivo-aggressivo. Questo è quando una persona esprime la propria rabbia presentandosi tardi, non aiutando con le faccende, trattenendo il sesso o non parlando con il proprio partner. Questa è la forma più comune di abuso emotivo e può essere guarita con una profonda conversazione e terapia.
Un tipo di abuso palese e più dannoso è verbale. Questo è quando un partner urla e urla, può usare un linguaggio volgare e sminuisce il suo altro significativo. Sebbene l’abuso verbale non sia considerato serio da alcuni, non sono assolutamente d’accordo. Se sminuisci, rimproveri o metti la bocca al tuo partner, in realtà lo stai picchiando – semplicemente non lascia segni che puoi vedere. Queste ferite sono profondamente sentite e potrebbero non guarire se il comportamento continua. Le ferite alla fine diventeranno troppo dolorose da ignorare e il partner abusato si ritirerà, comincerà a contrattaccare, cercherà conforto altrove o lascerà la relazione.
Le persone che consentono abusi verbali e / o emotivi continuano a perdere la loro autostima e trovano difficile vivere una vita equilibrata. Quando la persona a cui sei più vicino non ti dà alcun supporto emotivo, ti sembra di non avere nulla nella vita a cui aggrapparti e non puoi sentirti radicato o al sicuro nella relazione. Mina anche l’intero tessuto di una famiglia, insegnando ai bambini che questi comportamenti sono tollerabili e accettabili.
L’abuso verbale di guarigione richiede una terapia per la coppia e talvolta la famiglia. La gestione della rabbia per chi abusa può essere utile, e io raccomando un lavoro profondo, concentrato sulle emozioni per arrivare alla causa della rabbia. La scelta del comportamento appropriato è fondamentale e, anche se sembra semplice, è davvero una sfida apportare questi tipi di cambiamenti.
La vittima in una relazione verbalmente violenta deve imparare a stabilire dei confini forti e potrebbe anche dover lasciare la relazione per un certo tempo per aiutare l’autore della violenza a comprendere la gravità del problema.
L’abuso fisico è molto più serio. Se c’è una violenza in una relazione o anche una minaccia di violenza, la prima cosa che la vittima deve fare è uscire. Molte vittime sono talmente abituate al fatto che chi commette l’abuso nella propria vita si arrabbia, li colpisce e minaccia di ucciderli (o se stessi) che in realtà ne diventano immuni. Le persone in queste relazioni sfortunate devono vedere che il pericolo è chiaro e presente.
La consulenza è una parte importante del trattamento con la guarigione o la conclusione di una relazione che è stata violenta, ma la sicurezza è sempre la prima preoccupazione. Non posso sottolineare abbastanza: se il tuo partner ti ha colpito o ti ha minacciato con un’arma, devi uscire di casa. Se non riesci a trovare un rifugio o sei troppo imbarazzato per andare a uno, chiama un amico o un parente. Anche il tuo luogo di culto potrebbe essere di aiuto. Effettua il check-in in un hotel o trova un appartamento aziendale a breve termine: potrebbe addirittura essere necessario dormire in macchina per una notte. Tutte queste opzioni sono più sicure che passare una notte in più sotto lo stesso tetto con una persona in grado di ferirsi o addirittura ucciderti. E sì, porta sempre con te i bambini quando esci. Capisci che non puoi permettere che questo accada più, e ti farà male, ma puoi farlo con il cuore. A questo punto, l’unica possibilità di salvare la tua relazione è separare e ricevere consulenza.
Esistono numerosi centri e paradisi in cui le persone minacciate di violenza possono chiedere aiuto. Il numero verde per la National Hot Violence Hotline è 1-800-700-7233. L’abuso è una situazione seria e prendere troppo tempo per pensare di andarsene può costarti la vita. Se c’è la necessità, chiama ora.
L’abuso cresce solo nel tempo, e se i comportamenti non vengono modificati e le questioni non vengono risolte, la tua vita diventerà un inferno vivente. Assumiti la responsabilità per te stesso e ottieni l’aiuto di cui hai bisogno. Inoltre, se conosci qualcuno in una relazione violenta, mostra loro questo capitolo: così facendo, puoi semplicemente salvare una relazione o una vita.
