Abbiamo tutti sentito le pubblicità in televisione o alla radio: usa questa app e diventa più intelligente. Migliora il tuo QI! Potenzia la tua memoria! Prestare attenzione meglio! Ma questi prodotti offrono davvero risultati se esaminati scientificamente? E se è così, sono utili per l'ADHD?
Bene, diamo un'occhiata ad alcuni di loro e vediamo se offrono qualcosa per adulti con ADHD …
Lumosità e ADHD
Hai quasi certamente sentito parlare di Lumosity. L'app sembra essere commercializzata ovunque. Siti Web, stazioni radio, televisioni. Ma funziona davvero?
Lumosity è l'app di allenamento cerebrale più familiare, ed è stata vista al massimo nelle recensioni di ricerca e mainstream. Due risorse utili su di esso sono un post sul blog di Psychology Today del gennaio 2014 del Dr. Jordan Gaines Lewis che riassume la ricerca su Lumosity at e una recensione del febbraio 2014 di Lumosity di Lauren Friedman a Business Insider. L'articolo di Freidman fornisce dettagli sul layout del programma, nonché i suoi punti di forza e di debolezza.
Allora che ne dici di ADHD?
I tipi di problemi cognitivi che spesso emergono nell'ADHD adulto (tenendo conto delle differenze individuali) includono ridotta velocità di elaborazione, multi-tasking (chiamata anche memoria di lavoro), attenzione sostenuta, controllo degli impulsi e attenzione selettiva (la capacità di concentrarsi efficacemente su uno cosa mentre si eliminano altre distrazioni). Ora questi sembrano solo i tipi di problemi che Lumosity può risolvere, giusto?
Lumosity e CogMed: tendenze di ricerca
Nonostante la grafica divertente e il marketing coinvolgente, le tendenze di ricerca su Lumosity finora sono state … beh un po 'meh. I link sopra di Lewis e Freidman danno i dettagli se sei interessato, ma il grande take-away su Lumosity è lo stesso che era in questo blog in precedenza per CogMed (un tipo di prodotto di addestramento del cervello simile): Sia CogMed che Lumosity hanno problemi con il trasferimento di abilità nella vita reale. Cioè, le abilità sviluppate da Lumosity o CogMed di solito non portano a miglioramenti evidenti nell'attenzione quotidiana ai dettagli, nelle attività di memoria della vita reale o nelle relazioni più fluide.
Alcuni studi individuali hanno supportato Lumosity e CogMed. Ma come gruppo (come una tendenza), gli studi suggeriscono che CogMed e Lumosity incontrano ostacoli simili: per la maggior parte delle persone non si generalizzano molto al di là degli esercizi o delle abilità del computer immediatamente praticate. I guadagni in termini di prestazioni derivano dalla pratica sui compiti del computer ma non portano a differenze nella vita. Lumosity o CogMed sembrano rafforzare le capacità come la memoria, l'attenzione, la velocità di elaborazione, il multi-tasking e così via (molte delle cose con cui gli ADHD hanno difficoltà a lottare) come accadono sugli oggetti del computer, ma questi guadagni prestazionali non sono coerenti oltrepassare il computer, dove le persone li vogliono davvero.
È interessante notare che un nuovo studio (gennaio 2015) dei ricercatori della Florida State University ha scoperto che gli individui assegnati in modo casuale a giocare al videogioco Portal 2 tendevano a sovraperformare quelli assegnati in modo casuale a formare Lumosity su compiti di problem solving, abilità spaziali e persistenza. È troppo presto per dire se è solo un singolo studio a parlare o una tendenza emergente che favorisce i videogiochi rispetto all'allenamento cerebrale sullo sviluppo delle abilità cognitive, ma per un prodotto commercializzato per migliorare in particolare il tuo intelletto, la memoria, l'attenzione e così via … beh, tu avere l'idea
Quindi, la linea di fondo su Lumosity e CogMed … probabilmente non ti faranno del male (purché non spenda troppo denaro per loro), ma le possibilità di affinare la tua memoria quotidiana, aumentando drasticamente la tua capacità di attenzione al lavoro o aggiungendo 10 punti al tuo QI? Questi sono molto improbabili.
The New (Canadian) Kid on the Block: NeuroTracker
Un prodotto simile sviluppato in Canada ha iniziato a farsi strada negli Stati Uniti. Questo si chiama NeuroTracker. Gli sviluppatori di NeuroTracker affermano che non si tratta di un gioco del cervello, ma piuttosto di un programma di allenamento basato sulla scienza. È stato sviluppato da un laboratorio di ricerca a Montreal e, come altri prodotti simili, si concentra sullo sviluppo di capacità per le funzioni cognitive, come la memoria multi-tasking / di lavoro, l'attenzione visiva e uditiva, l'attenzione sostenuta e così via. Il suo sito web ha fantasiose grafiche e testimonianze di fantascienza. È interessante notare che NeuroTracker è stato utilizzato più nei programmi di allenamento sportivo rispetto agli altri prodotti.
Gli sviluppatori di NeuroTracker sperano di raggiungere il punto in cui Lumosity e CogMed hanno faticato: trasferendo regolarmente competenze qualificate in benefici reali. Ma è troppo presto per dire se ci sono riusciti.
Ci sono solo pochi articoli su NeuroTracker, e da nessuna parte nemmeno quelli che hanno visto CogMed o Lumosity. Alcuni di questi sono documenti di teoria, che in realtà non forniscono prove a supporto del prodotto. Gli studi di dati effettivi su NeuroTracker sono ancora piuttosto pochi e distanti tra loro. Inoltre, gli articoli che sono riuscito a trovare su NeuroTracker sono stati tutti scritti o prodotti da qualcuno associato al suo sviluppo o collegato alla società proprietaria di NeuroTracker. Questo non è di per sé un problema fatale – soprattutto all'inizio – ma per essere accettato come un prodotto scientificamente fondato, deve essere testato e giudicato efficace anche da altri ricercatori disinteressati. Quindi la parola su NeuroTracker è … forse.
