Il tuo cervello non vuole solo esplodere qualche giorno? Tra tenere il tuo programma (e anche i tuoi figli e quello di tua moglie e forse anche il tuo capo) , ricordando tutte le password di internet, le attività di monitoraggio e i progetti a casa e al lavoro e gestire la tua casa, la vita può essere travolgente. Il tuo cervello è una piccola macchina straordinaria con capacità insondabili, ma a volte la cosa povera sembra PIENA! Dai una pausa al tuo prezioso cervello …
creando un processo semplice per catturare le informazioni che turbinano nella tua testa, attirando la tua attenzione. Come puoi essere completamente presente a guardare Idol il martedì se sei distratto?
La ragione per cui a volte il tuo cervello si sente riempito al punto di rottura è perché sta cercando di ricordare così. Molti. Piccolo. Pezzi. Di. Dati. E vuole che tu agisca su questi dati ORA, quindi può rilasciare i pensieri. Ma dal momento che non stai agendo su di loro in questo momento, non vuoi che tu lo dimentichi, quindi continua a lanciare i pensieri su di te per ricordarti di ricordare. Al di sopra di. E oltre. E ancora! Arghhh!
Proprio come quando ti togli dalla stanza più rumorosa ad una festa, (e non è sempre la cucina?) Tutto quello che devi fare per mettere a tacere le fastidiose chiacchiere nel tuo cervello è rimuovere i pensieri che ti distraggono e metterli da qualche altra parte . Puoi salvarli sul tuo computer, sul tuo PDA, su un registratore vocale o su una carta e una matita di buona fattura. Non importa ciò che si usa come un archivio di pensieri – basta usare qualcosa – e usarlo in modo coerente. Presto ti ritroverai più tranquillo, il tuo cervello più tranquillo, e scommetto che dormirai meglio anche tu! Ancora meglio (anche se non è molto meglio di un buon sonno), libererai il tuo cervello in modo da poter essere più efficacemente presente nei momenti della tua vita, e così puoi concentrarti e dare attenzione a ciò che è importante e ti rende felice !
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