Fifteen Quirky Stress-Reduction Tips

1. Guarda il cielo e nota davvero cosa c'è lassù.
2. Quando una canzone arriva alla radio che conosci, canta.
3. Ama i tuoi piedi – concediti un pediluvio e un massaggio ai piedi.
4. Lasciare il tempo necessario per raggiungere i luoghi con quindici minuti di anticipo e poi passare il tempo rimanendo fermo.
5. Fare il bagno Metti musica sulla spa e accendi candele e incenso e immagina di essere reale.
6. Quando cammini attraverso una porta, raddrizza le spalle.
7. Gioca con il tuo cane o gatto e metti una bandana rossa intorno al collo.
8. Indossa calzini divertenti.
9. Guarda vecchi album di foto (a meno che, naturalmente, tu abbia avuto un'infanzia marcia).
   

   Fonte: Vikki Stark
10. Apri la bocca e tira fuori la lingua (non è consigliabile farlo sul bus).
11. Giorno di abbraccio extra! Dai un abbraccio in più alla famiglia e agli amici.
12. Dedicare un po 'di tempo ogni giorno a non fare nulla se non ascoltare i suoni intorno a te.
13. Cammina indietro nel corridoio.
14. Sedetevi dritti su una sedia e girate lentamente la testa verso destra e sinistra. Ripeti cinque volte.
15. Jumping Jack! Le prese da salto fanno sempre sentire meglio le persone.

Sono psicoterapeuta, terapeuta familiare e autrice di The Divorce Talk: How to Tell the Kids – Una guida per i genitori per rompere le notizie senza rompere il loro cuore; Mariti in fuga: la guida della moglie abbandonata per il recupero e il rinnovamento e mia sorella, il mio Sé: i modi sorprendenti che essere un vecchio, medio, giovane o gemello ha modellato la tua vita . Posso essere trovato online su www.vikkistark.com.