Uno strano trucco per un giorno dell'indipendenza senza stress

Fonte: Velka / Immagini di pubblico dominio

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Nella celebrazione del Giorno dell'Indipendenza, voglio condividere perché mi considero uno strano americano.

Sono molto orgoglioso di essere un cittadino degli Stati Uniti. È uno dei più grandi paesi del mondo. L'America è un faro di speranza per la democrazia e la libertà per milioni di persone in tutto il mondo. Le nostre università producono costantemente ricerche innovative; le nostre aziende guidano l'innovazione per l'economia globale; il nostro esercito aiuta a mantenere la pace in molti conflitti globali.

Eppure sono sempre stato un po 'a disagio nel pensare a me stesso come "americano", specialmente intorno al 4 luglio. Le persone scoppiano le loro bandiere e sparano i fuochi d'artificio rossi, bianchi e blu. I politici fanno discorsi con il messaggio "America, giusto o sbagliato", sostenendo qualsiasi cosa il governo accada di fare come la cosa giusta.

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Bene, ho difficoltà ad identificarmi con tali schermi patriottici, e l'etichetta di "americano" sembra restrittiva e limitata. Adottare l'etichetta all'ingrosso mi obbliga a identificarmi con gli aspetti degli Stati Uniti di cui non sono felice. Preferisco di gran lunga la presa del grande statista americano Carl Shurz: "Il mio paese, giusto o sbagliato; se è giusto, essere tenuto bene; e se sbagliato, per essere corretto. "

Ad esempio, mentre per alcuni possiamo essere il faro della democrazia, il nostro sistema bipartitico lascia molto a desiderare. Esistono molti sistemi democratici che consentono a più di due grandi partiti, che consente alle persone di compiere scelte più vicine ai loro valori e fornisce alternative all'attuale paralisi partigiano.

Un altro problema sta nel ruolo svolto dal nostro sistema finanziario nel crollo del mercato del 2008. Le nostre banche hanno fatto prestiti molto rischiosi agli acquirenti di case e hanno coperto questo fatto con fantasiosi strumenti finanziari.

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Così ho deciso di passare un po 'di tempo a pensare a un modo per affrontare questa sensazione di disagio. Mi sono imbattuto in un approccio che si basa sulla strategia del reframing, un approccio basato sulla ricerca che comporta il cambiamento del nostro modo di pensare.

Nello specifico, ho provato a mettere il termine "strano" prima di "americano". Il termine "strano" ha avuto un impatto meraviglioso. Mi piaceva il mio desiderio di identificare in generale l'etichetta "American", ma mi ha permesso di separarmi da qualsiasi aspetto dell'etichetta che non sostengo. Questo rappresenta un esempio specifico della più ampia strategia informata sulla ricerca di distanziarsi da una situazione di disagio per pensarci con calma e prendere buone decisioni su come procedere.

Una volta che ho iniziato a pensare a me stesso come a uno "strano americano", mi sono liberato dall'ansia di non identificarmi completamente con quell'etichetta. Riuscii a pensare con calma a quali aspetti dell'essere americano mi identificavo con quello che non avevo, e misi quest'ultimo alla mia identità. Se pertinente – ad esempio quando incontro gli stranieri – ho usato il termine "strano americano" per descrivere me stesso, e abbiamo avuto grandi conversazioni su cosa intendevo e perché ho usato il termine.

Sulla base di questa esperienza, ho iniziato a mettere "strano" di fronte ad altre etichette che non si sentivano completamente a mio agio. Questa pratica mi ha aiutato a risolvere i problemi non solo nella vita pubblica, ma anche nella vita privata. Ad esempio, mentre io amo mia madre molto, lei e io non vediamo sempre lo stesso. Prima di inventare il trucco strano, mi sentivo davvero male ogni volta che litigavamo. Ora, quando abbiamo delle tensioni, penso a me stesso come a un figlio strano. Questo modello di pensiero rende molto più calmo e meno stressato in questi momenti.

Un altro esempio viene dalla mia vita civica. Faccio da presidente volontario di un'organizzazione senza scopo di lucro dedicata a combattere le bugie in politica e in altre aree della vita, e mettere un cappello di pensiero "strano" consente a me e agli altri partecipanti di pensare fuori dagli schemi e lanciare audaci esperimenti che a volte falliscono miseramente, ma a volte riuscire oltre la nostra immaginazione più selvaggia. Un esempio di quest'ultimo è il progetto Pro-Truth Pledge di ProTruthPledge.org, un nuovo progetto in rapida espansione in cui privati ​​cittadini e personaggi pubblici si impegnano a comportamenti onesti, firmati da personalità di spicco come Peter Singer e Ethan Bearman.

Fonte: Wayne Straight, Made for Intentional Insights

Il termine "strano" mi ha anche permesso di cambiare i miei comportamenti in modi utili. Ad esempio, sono una persona gentile e gentile intuitivamente e mi sforzo di essere gentile con tutti. Tuttavia, essere in questo modo ha permesso ad altri di sfruttare la mia gentilezza e di farmi del male in passato. Pensare a me stesso come a un "bizzarro bravo ragazzo" mi permette di distanziare il mio comportamento dall'essere esclusivamente gentile, e mi permette di essere meno che carino quando l'occasione lo richiede, per quanto possa sembrare innaturale.

Altri esempi includono l'applicazione del termine a me stesso strano per consentirmi di agire in modi non conformi nelle impostazioni sociali. Pensare a me stesso come a uno strano passeggero di aereo mi ha permesso di stare nella parte posteriore di un aereo e di allungare per minimizzare i dolori alla schiena. Etichettarmi come uno strano pedone mi ha permesso di fermarmi e annusare i fiori sul marciapiede nonostante avessi degli sguardi strani dagli altri.

Spero che l'uso della strategia di essere "strano" aiuti alcuni dei miei compagni americani a celebrare la festa dell'Indipendenza!

PS Vuole annullare l'ondata di bugie nel nostro discorso pubblico? Accetta l'impegno pro-verità, chiedi ai tuoi rappresentanti eletti di farlo e incoraggia i tuoi amici a prenderlo!

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