I 10 motivi peggiori per rimanere amici con il tuo ex

Il tuo ex è il tuo ex per un motivo. Ma lui o lei era anche una parte importante della tua vita per una quantità significativa di tempo, ed è comprensibile che tu voglia aggrapparti a quella relazione in qualche modo. Molte ex coppie, che frequentano partner o coniugi, cercano di rimanere amici dopo una separazione, e alcuni sono in grado di gestire questa transizione con successo.

La ricerca suggerisce, tuttavia, che in media gli exe tendono ad avere amicizie di bassa qualità rispetto agli amici di sesso opposto che non sono mai stati romanticamente coinvolti. Sono meno emotivamente di supporto, meno utili, meno fiduciosi e meno preoccupati per la felicità dell'altro. Ciò è particolarmente vero, non sorprendentemente, per gli ex partner che erano insoddisfatti della relazione romantica e nei casi in cui la separazione non era reciproca.

La probabilità che un'amicizia con un ex sia un'esperienza positiva piuttosto che dolorosa dipende in parte dalle tue motivazioni, comprese quelle che preferiresti non riconoscere apertamente. Ecco 10 motivi che possono metterti nei guai:

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10. Hai gli stessi amici.

La ricerca suggerisce che se i tuoi amici e la tua famiglia vogliono che tu rimanga amico di un ex, è più probabile che tu lo faccia. Ma questo non significa che devi. Rimanere amico del tuo ex per amore dell'armonia sociale è un obiettivo nobile, ma se è l' unica ragione per mantenere l'amicizia, può essere problematico. Hai il diritto di trascorrere del tempo con i tuoi amici senza il tuo ex regalo e hai anche il diritto di rifiutare gli inviti agli eventi a cui partecipa anche il tuo ex. Anche se stai bene correndo nella ex di volta in volta, questo non significa che devi essere amico. Può essere difficile vedere il tuo ex come un altro conoscente quando hai una storia così lunga insieme, ma col tempo la storia non sarà più in primo piano.

9. Ti senti male per loro.

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Se hai iniziato la separazione e il tuo ex non la sta prendendo bene, l'ultima cosa che probabilmente vorresti fare è ferirla ulteriormente respingendo la loro amicizia. Ma non è tua responsabilità curarli con il loro dolore, e il tuo sostegno potrebbe effettivamente farli sentire peggio. La ricerca suggerisce che alla gente piace sapere che il supporto è disponibile se ne ha bisogno, ma a loro non piace sentirsi bisognosi. Al momento, il tuo ex potrebbe desiderare il tuo conforto, ma alla fine della giornata è improbabile che il tuo supporto li aiuti a proseguire se continuano a sentirsi dipendenti da te. Invece di assumerti il ​​peso, assicurati che ricevano supporto da altre persone nella loro vita. E se gli devi delle scuse, dai loro uno genuino, ma non trascinarlo fuori.

8. Vuoi tenere d'occhio su di loro .

Anche se sai che una relazione non è destinata a essere, può ancora essere doloroso pensare alla tua ex trovando la felicità con qualcun altro. Stare amici potrebbe permetterti di rimanere in contatto con la loro vita di appuntamenti e persino di darti un po 'di influenza su di esso, una prospettiva allettante. Ma diventare il confidente del tuo ex potrebbe non giovare a nessuno di voi a lungo termine, specialmente se avete sentimenti contrastanti sui loro sforzi per andare avanti. Anche solo i restanti amici di Facebook possono darti una finestra sulla vita del tuo ex, nel bene e nel male: in un sondaggio sulla salute maschile di 3.000 persone, l'85% ha ammesso di controllare la pagina Facebook di un ex e il 17% ha dichiarato di averlo fatto una volta alla settimana. Ma lo "stalking" di Facebook tende ad aumentare l'ansia e la gelosia. Se hai difficoltà a resistere, potresti essere più gentile con il tuo ex, sia online che offline.

7. Sei solo .

Quando passi attraverso una rottura, può sembrare che ci sia un buco nella tua vita sociale, e quella buca può richiedere del tempo per riempire. Se ti senti solo sabato sera, avere il tuo ex per un film e un take-out potrebbe sembrare più allettante dello sforzo di uscire e incontrare nuove persone. Ma può anche guidarvi sulle montagne russe di tipo on-again / off-again, che la ricerca suggerisce è caratterizzata da minore soddisfazione, meno amore, più incertezza e più problemi di comunicazione. È comprensibile perdere l'intimità di una relazione sentimentale, ma mettersi nella zona di pericolo di unirsi a un ex potrebbe non valere la comodità a breve termine. Quando ti senti solo, rivolgiti ad amici e parenti e trova i modi per ottenere il massimo dal tuo tempo da solo.

6. Stai avendo la sindrome "l'erba è più verde".

Se non sei completamente soddisfatto in una nuova relazione, la ricerca suggerisce che potresti sentirti più interessato a mantenere i contatti con il tuo ex. È facile romanticizzare la persona con cui non sei, poiché non sei più regolarmente esposto alle loro irritanti abitudini. Ma questo modo di pensare è una trappola, perché se l'erba sembra sempre più verde da qualche altra parte, non sarai mai soddisfatto ovunque tu sia . Se sei infelice nella tua relazione attuale, vale la pena provare a indirizzare questi sentimenti con il tuo partner attuale piuttosto che rivolgersi a un ex per supporto o come fuga. Aggiungere l'ex al mix quando la tua relazione è già in una posizione complicata è probabile che complichi ulteriormente le cose.

5. Speri che un giorno cambieranno.

Forse hai rotto perché il tuo ex era infedele o bevuto troppo, ma stai sperando che impareranno dai loro errori e alla fine diventeranno il tipo di partner che desideri. Rimanendo amici, sei in grado di tenerli nella tua vita e forse anche aiutarli a fare cambiamenti. In alcuni casi, la speranza di riconciliazione può motivare le persone a migliorare, ma se il tuo ex sente che non sarà così difficile riconquistarti, potrebbero essere più concentrati nel provare a dimostrare che sono cambiati rispetto a fare cambiamenti reali, e potresti metterti di fronte a più delusioni.

4. Vuoi tenerli sul retro del bruciatore.

Una versione più cinica dell'elemento precedente è questo desiderio di mantenere il tuo ex in giro nel caso in cui non riesci a trovare qualcuno migliore. Inutile dire che questo approccio non è giusto per il tuo ex, ma può trattenerti anche tu. Come ho scritto in un post precedente, giocare sul sicuro non è sempre l'approccio migliore quando si parla di amore. A volte devi chiudere una porta e chiuderla completamente, se vuoi aprire un'altra porta.

3. Non prenderanno no per una risposta.

Potresti non voler rimanere amici, ma cosa succede se un ex fa e non ti lascia solo? Come affermato sopra, hai tutto il diritto di dire no all'amicizia. Assicurati di essere diretto con il tuo ex sui tuoi sentimenti (e non aver paura di coinvolgere la polizia se spinge le cose troppo lontano). Mentre un piccolo "stalking" di Facebook può essere relativamente innocuo, lo stalking vero è spaventoso e inaccettabile. Ed è sorprendentemente comune. In una serie di studi, il 40% degli studenti universitari intervistati ha dichiarato di aver praticato almeno un comportamento di stalking in seguito a una rottura, e circa il 10% ha partecipato a sei o più. Questi comportamenti includevano cose come contattare un ex dopo essere stato avvisato di non farlo, o presentarsi alla residenza di un ex senza invito. La rabbia, la gelosia, l'ossessività e il bisogno di controllo hanno predetto un comportamento di stalking maggiore, quindi fai attenzione a questi tratti.

2. Ti amano ancora .

Se il tuo ex è ancora innamorato di te e non ti senti allo stesso modo, la cosa migliore che puoi fare per loro è lasciarli andare. Passare del tempo con loro potrebbe farti sentire bene con te stesso – a chi non piace essere adorato? – ma potrebbe essere doloroso e confuso per loro, specialmente se dà loro una falsa speranza. Anche se chiarisci che vuoi essere solo un amico, potrebbe non essere abbastanza chiaro per il tuo ex. Le persone vedono ciò che vogliono vedere, e stanno tranquilli che saranno in allerta per qualsiasi segno di affetto restituito. La tua scommessa migliore in questa situazione è probabilmente quella di minimizzare i contatti e lasciare che la tua ex si muova.

1. Li ami ancora.

Essere innamorato del tuo ex, e sperare segretamente di riconquistarli, può essere una forte motivazione per rimanere amici con loro, ma purtroppo è anche uno dei più pericolosi. Se il tuo ex non vuole stare con te, probabilmente c'è poco che puoi fare per cambiare idea. Provare invano porterà solo a ripetuti crepacuori e ti farà star male. Trascorri del tempo con gli amici che ti fanno sentire amato e apprezzato. Questo ex non è probabilmente uno di loro.

Perché restare amici?

Ci sono dei buoni motivi per rimanere amici con la tua ex? Sicuro. Se nessuno dei due ha secondi fini come quelli sopra elencati e se la tua amicizia non interferisce con le tue attuali relazioni, una buona cartina tornasole è se sei a tuo agio con il tuo partner attuale e il tuo ex insieme, e se il tuo il partner di ex è a tuo agio con te: potrebbe benissimo funzionare. Tuttavia, i secondi motivi possono essere subdoli: le nostre menti hanno il modo di mascherarli come obiettivi più innocenti. Quindi assicurati di essere onesto con te stesso su quali sono le tue vere intenzioni.

Copyright Juliana Breines, Ph.D.